Vücudunuz çok fazla bilgelik ve bilgi taşıyan şaşırtıcı ve akıllı bir yapıdır. Vücudunuzu ne kadar çok dinlerseniz, sağlığınız ve ruhunuzla olan bağlantınız o kadar iyi olur.

Sağ elinizi kalbinize ve sol elinizi karnınıza koymak için bir dakikanızı ayırın. 2-3 derin nefes alın ve sonra sakince vücudunuza sorun - neye ihtiyacınız var?

Tepkiyi dinleyin ve vücudunuzun ihtiyaçlarına uyum sağlayın. Biraz suya mı ihtiyacınız var? Oturmaya mı ihtiyacınız var? Sarılmaya mı ihtiyacınız var?

Bedenimiz her zaman bizimle iletişim halindedir, işin püf noktası gördüğümüz, duyduğumuz, kokladığımız, hissettiğimiz ve tattığımız sinyalleri dinlemeyi ve bunlara yanıt vermeyi öğrenmektir.

Günlük rutininiz boyunca veya bir stres döneminden geçtiğinizde, vücudunuz aşağıdakileri salgılayarak tepki verir enerji Bu, sizin bile bilmediğiniz 6 yaygın vücut eylemiyle gerçekleşir.

Enerjiyi serbest bırakmayı öğrenmek

• 

  Parmak veya eklem çıtlatma

  Parmaklarınızı düzenli olarak şıklatıyorsanız, bu vücudunuzun bastırılmış enerjiyi serbest bırakmaya çalıştığının bir işareti olabilir. Bunu ne zaman yapma ihtiyacı hissettiğinizi ve mevcut duygusal durumunuzla çakışıp çakışmadığını gözlemlemeye çalışın.

  Egzersiz yapmak ve esnemek depolanmış enerjiyi serbest bırakmak için harika bir yoldur.

• 

  Yawn

  Esnemek mutlaka yorgun olduğunuzun bir işareti değildir, aslında esnemek aslında bir serbest bırakma işaretidir. Esnemekle, vücudunuza oksijen akışına izin verirsiniz, bu da enerji seviyenizi yeniden şarj edebilir ve geri yükleyebilir.

  Bazı hayvanların esnedikten sonra endorfin ve diğer beyin kimyasallarını salgıladığı da gösterilmiştir. Esnemek aynı zamanda vücuttaki negatif enerjinin atılmasına ve yerine pozitif enerjinin gelmesine yardımcı olur.

  Esnediğinizde, değişiklikleri algılama yeteneğiniz artar, bu da sizi sezgisel veya ruh rehberliğinde mesajlar almaya daha açık ve duyarlı hale getirebilir.

  Bir dahaki sefere esnediğinizde, bunun daha fazla farkına varmaya çalışın ve farklı bir şey fark edip etmediğinizi görün.

• 

  Geğirmek

  Geğirmek salıvermek için çok güçlü bir yoldur ve yaratıcı merkezimizdeki engellenmiş ve bastırılmış enerjinin temizlenmesine yardımcı olur.

  Geğirmek aynı zamanda gergin ve endişeli enerjiyi serbest bırakmanın bir yoludur ve vücudunuzun yeni bilgileri veya duyguları 'sindirmesine' ve işlemesine de yardımcı olabilir.

  Ayrıca bakınız: Maria Geçip Gidiyor: Güçlü Dua

  Başkalarının önünde geğirmek kaba bir davranış gibi görünse de, vücudunuzun enerji salgılamasının ana yollarından biridir.

• 

  Sulu gözler

  Hepimiz ağlamanın ne kadar terapötik olabileceğini biliyoruz, ancak gözlerinizin sulandığını fark ederseniz, bu da başka bir enerji salınımı işareti olabilir.

  Duygularınız çok yoğun olduğunda gözleriniz sulanır. Bu, vücudunuzun duygularınızı serbest bırakma ve hatta "sakinleştirme" yoludur.

  İlginç bir şekilde, bu genellikle esneme ve hatta hapşırmadan sonra gerçekleşir, bu da vücudun depolanmış enerjiyi serbest bıraktığı fikrini destekler.

• 

  Hapşırma

  Veba zamanından beri, biri hapşırdığında "şerefe" demek gelenekseldir, ancak bu hikayenin daha fazlası var mı? Bazı eski kültürlerde, hapşırmanın vücudun ruhu negatif veya kötü enerjilerden koruma yolu olduğuna inanılıyordu.

  Ayrıca bakınız: Iansã Umbanda: rüzgar ve fırtınaların orixá'sı

  Hapşırmak kesinlikle fiziksel düzeyde bir salıvermedir, ancak enerjisel düzeyde, özellikle boğaz bölgesindeki sıkışmış ve durgun enerjinin temizlenmesine de yardımcı olabilir.

• 

  Orgazm

  Orgazm güçlü bir enerji salınımıdır ve tüm çakralarınızı aktive edip uyandırmaya yardımcı olabilir. Orgazm acıyı, korkuyu, olumsuz duyguları salıvermeye ve bunların yerine olumlu ve güçlü enerjiyi koymaya yardımcı olabilir.

  Orgazm aynı zamanda tüm bedeninizin ve enerji merkezlerinizin açılmasını sağlar, bu da titreşiminizi ve bilinç seviyenizi yükseltmeye yardımcı olabilir. Orgazm enerji merkezlerinizi açtığından, sevdiğiniz ve güvendiğiniz biriyle 'serbest bırakmak' her zaman önemlidir.

Daha fazlasını öğrenin :

• 6 Negatif enerjiyi sonlandırmanın yolları
• İş yerinde negatif enerjiyi uzaklaştırmak için limon sempatisi
• Negatif enerjilere karşı korumak için güçlü banyo