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你的身体是一个惊人的智能结构，承载着大量的智慧和知识。 你越是听从你的身体，你的健康和你与灵魂的联系就越好。
花一分钟时间，将你的右手放在你的心脏上，左手放在你的腹部。 做2-3次深呼吸，然后平静地问你的身体--你需要什么？
倾听反应并调整你身体的需求。 你需要一些水吗？ 你需要坐下吗？ 你需要一个拥抱吗？
我们的身体总是在与我们交流，诀窍是学会倾听和回应我们看到、听到、闻到、感觉到和尝到的信号。
在你的日常生活中，或者当你经历了一段压力时期，你的身体会通过释放 能源 这通过6个你甚至不知道的常见身体动作发生。
学习释放能量
手指或关节断裂
如果你经常打响指，这可能是你的身体试图释放压抑的能量。 试着观察你什么时候觉得需要这样做，以及它是否与你当前的情绪状态相吻合。
锻炼和拉伸是释放储存能量的一个好方法。
呵欠
打哈欠不一定是你累了的标志，事实上，打哈欠实际上是一种释放的标志。 通过打哈欠，你允许氧气涌入你的身体，这可以为你的能量水平充电和恢复。
See_also: 2023年4月的月相某些动物也被证明在打哈欠后会释放内啡肽和其他大脑化学物质。 打哈欠也有助于释放体内的负能量，并将其替换为正能量。
当你打哈欠时，你感知变化的能力会增加，这也会使你更开放，更容易接受直觉或精神指导的信息。
下次你打哈欠时，试着更加注意它，看看你是否注意到有什么不同。
打嗝
打嗝是一种非常强大的释放方式，有助于清除我们创意中心被封锁和压抑的能量。
打嗝也是一种释放紧张和焦虑能量的方式，还可以帮助你的身体 "消化 "和处理新的信息或情绪。
虽然在别人面前打嗝似乎很不礼貌，但它是你身体释放能量的主要方式之一。
水汪汪的眼睛
我们都知道哭泣可以起到治疗作用，但如果你注意到你的眼睛在流泪，这也可能是能量释放的另一个迹象。
See_also: 诗篇115篇--耶和华记念我们当你的情绪过于压抑时，眼睛会流泪。 这是身体释放甚至 "平静 "你的情绪的方式。
有趣的是，这通常发生在打哈欠甚至打喷嚏之后，这进一步支持了身体只是在释放储存的能量的观点。
打喷嚏
自瘟疫时期以来，人们习惯于在有人打喷嚏时说 "干杯"，但这个故事还有其他内容吗？ 在一些古代文化中，人们相信打喷嚏是身体保护灵魂免受负面或不良能量影响的方式。
打喷嚏在身体层面上肯定是一种释放，但在能量层面上，它也可以帮助消除卡住的和停滞的能量，特别是来自喉咙部位的能量。
性高潮
最强大的释放 - 高潮。 高潮是强大的能量释放，可以帮助激活和唤醒你所有的脉轮。 高潮可以帮助释放痛苦、恐惧、负面情绪，并以积极和强大的能量取代它们。
高潮也让你的整个身体和能量中心打开，这可以帮助提高你的振动和意识水平。 由于高潮打开了你的能量中心，与你爱和信任的人 "释放 "总是很重要。
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