ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਬਣਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਿਆਣਪ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਉੱਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਖੱਬਾ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਉੱਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਕੱਢੋ। 2-3 ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਵਾਬ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੱਫੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਚਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੀਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਸੁੰਘਦੇ ​​ਹਾਂ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਛੱਡ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ 6 ਆਮ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

ਊਰਜਾ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖਣਾ

• 

  ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਜਾਂ ਗੰਢਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ

  ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੈਂਟ-ਅੱਪ ਊਰਜਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।

  ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

• 

  ਜੰਘਣਾ

  ਜੰਮੀ ਆਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ,ਉਬਾਸੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਕਤੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਉਬਾਸੀ ਲੈਣ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਕੁਝ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਚਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਮਾਗੀ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਯੌਨਿੰਗ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 5 ਆਤਮਾਵਾਦੀ ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ ਸੁਨੇਹੇ

  ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਸੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵੀ ਜਾਂ ਆਤਮਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੁਨੇਹੇ।

  ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਸੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

• 

  ਬਰਪਿੰਗ

  ਬਫਿੰਗ ਸਾਡੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਬਲੌਕ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਦਬਾਈ ਗਈ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

  ਬਫਿੰਗ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ “ਹਜ਼ਮ” ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਭੜਕਣਾ ਬੇਰਹਿਮ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਛੱਡਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

• 

  ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ ਆਉਣਾ

  ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰੋਣਾ ਕਿਵੇਂ ਉਪਚਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਊਰਜਾ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ "ਸ਼ਾਂਤ" ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

  ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਬਾਸੀ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ਼ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਊਰਜਾ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ।

• 

  ਛਿੱਕਾਂ ਮਾਰਨਾ

  ਪਲੇਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਛਿੱਕ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੀਸ" ਕਹਿਣ ਦਾ ਰਿਵਾਜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੁਝ ਹੈ? ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਿੱਛ ਮਾਰਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਬੁਰੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

  ਨਿੱਕਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਿਹਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਊਰਜਾਵਾਨ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਹ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਸਿਆ ਅਤੇ ਖੜੋਤ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ।

• 

  ਓਰਗੈਜ਼ਮ

  ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੀਲੀਜ਼ - ਔਰਗੈਜ਼ਮ। Orgasms ਊਰਜਾ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੀਲੀਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਦਰਦ, ਡਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

  ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ: ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਖੋਜੋ

  ਓਰਗੈਜ਼ਮ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ orgasms ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ "ਰਿਲੀਜ਼" ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਹੋਰ ਜਾਣੋ:

• ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ 6 ਤਰੀਕੇ
• ਦੀ ਹਮਦਰਦੀਕੰਮ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ
• ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਸ਼ਨਾਨ