તમારું શરીર એક અદ્ભુત અને બુદ્ધિશાળી માળખું છે જે ઘણી બધી શાણપણ અને જ્ઞાન ધરાવે છે. તમે તમારા શરીરને જેટલું વધુ સાંભળો છો, તેટલું તમારું સ્વાસ્થ્ય અને તમારા આત્મા સાથેનું જોડાણ વધુ સારું રહેશે.

તમારા જમણા હાથને તમારા હૃદય પર અને તમારા ડાબા હાથને તમારા પેટ પર રાખવા માટે એક મિનિટ કાઢો. 2-3 ઊંડા શ્વાસ લો અને પછી શાંતિથી તમારા શરીરને પૂછો – તમને શું જોઈએ છે?

જવાબ સાંભળો અને તમારા શરીરની જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લો. તમારે થોડું પાણી જોઈએ છે? તમારે નીચે બેસવાની જરૂર છે? શું તમને આલિંગનની જરૂર છે?

આપણું શરીર હંમેશા અમારી સાથે વાતચીતમાં રહે છે, યુક્તિ એ છે કે આપણે જે સિગ્નલો જોઈએ છીએ, સાંભળીએ છીએ, ગંધ કરીએ છીએ, અનુભવીએ છીએ અને સ્વાદ કરીએ છીએ તે સિગ્નલોને સાંભળવાનું અને તેનો પ્રતિસાદ આપવાનું શીખવું છે.

તમારી દિનચર્યા દરમિયાન અથવા જ્યારે તમે તણાવના સમયગાળામાંથી પસાર થાઓ છો, ત્યારે તમારું શરીર ઊર્જા મુક્ત કરીને પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ શરીરની 6 સામાન્ય ક્રિયાઓ દ્વારા થાય છે જેના વિશે તમે જાણતા પણ ન હતા. તે શું છે તે જુઓ.

ઊર્જા છોડવાનું શીખવું

• 

  તમારી નકલ્સ અથવા નકલ્સને તોડવું

  જો તમે નિયમિતપણે તમારા અંગૂઠાને ક્રેક કરો છો, તો આ એ સંકેત હોઈ શકે કે તમારું શરીર પેન્ટ-અપ એનર્જી છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. જ્યારે તમને આ કરવાની જરૂર લાગે છે અને જો તે તમારી વર્તમાન ભાવનાત્મક સ્થિતિ સાથે સુસંગત હોય તો ધ્યાન આપવાનો પ્રયાસ કરો.

  વ્યાયામ અને સ્ટ્રેચિંગ એ સંગ્રહિત ઊર્જાને મુક્ત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.

  આ પણ જુઓ: ચાઇનીઝ જન્માક્ષર: રુસ્ટરના ચિહ્નની લાક્ષણિકતાઓ

• 

  બગાસવું

  જવાબ આપવો એ જરૂરી નથી કે તમે થાકેલા છો, હકીકતમાં,બગાસું ખાવું એ ખરેખર મુક્તિની નિશાની છે. બગાસું મારવાથી, તમે તમારા શરીરમાં ઓક્સિજનને પ્રવેશ આપો છો, જે તમારા ઉર્જા સ્તરને રિચાર્જ કરી શકે છે અને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.

  કેટલાક પ્રાણીઓ પણ બગાસું ખાધા પછી એન્ડોર્ફિન અને મગજના અન્ય રસાયણો છોડતા હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. બગાસું ખાવાથી શરીરમાંથી નકારાત્મક ઉર્જા બહાર કાઢવામાં અને તેને સકારાત્મક ઉર્જાથી બદલવામાં પણ મદદ મળે છે.

  જ્યારે તમે બગાસું ખાવ છો, ત્યારે ફેરફારોને સમજવાની તમારી ક્ષમતા વધે છે, જે તમને સાહજિક અથવા ભાવના-માર્ગદર્શિત પ્રાપ્ત કરવા માટે વધુ ખુલ્લા અને સંવેદનશીલ પણ બનાવી શકે છે. સંદેશાઓ.

  આગલી વખતે જ્યારે તમે બગાસું ખાશો, ત્યારે તેના વિશે વધુ વાકેફ થવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે તમને કંઈ અલગ દેખાય છે કે કેમ.

• 

  બફિંગ

  બફિંગ એ અમારા સર્જનાત્મક કેન્દ્રમાં અવરોધિત અને દબાયેલી ઊર્જાને મુક્ત કરવા અને મદદ કરવા માટે ખૂબ જ શક્તિશાળી રીત છે.

  આ પણ જુઓ: સુંદર કબૂતર મારિયા ફારાપો વિશે બધું

  બફિંગ એ નર્વસ અને બેચેન ઊર્જાને મુક્ત કરવાની પણ એક રીત છે, અને તે તમારી શરીર “પાચન” કરે છે અને નવી માહિતી અથવા લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરે છે.

  જો કે અન્યની સામે બૂમ પાડવી એ અસંસ્કારી લાગે છે, તે તમારા શરીરમાં ઊર્જા મુક્ત કરવાની મુખ્ય રીતોમાંની એક છે.

આંખો ફાટી જવી

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે રડવું કેવી રીતે રોગનિવારક હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમે જોયું કે તમારી આંખોમાં પાણી આવી રહ્યું છે, તો તે ઊર્જા મુક્ત થવાની બીજી નિશાની પણ હોઈ શકે છે.

જ્યારે તમારી લાગણીઓ અતિશય ભરાઈ જાય છે ત્યારે આંખોમાં પાણી આવે છે. આ એકતે શરીરની લાગણીઓને મુક્ત કરવાની અને તેને "શાંતિ" કરવાની રીત છે.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, આવું ઘણીવાર બગાસું ખાધા પછી અથવા તો છીંક આવે પછી પણ થાય છે, જે આ વિચારને વધુ સમર્થન આપે છે કે શરીર ફક્ત સંગ્રહિત ઊર્જાને મુક્ત કરે છે.

• 

  છીંક આવવી

  પ્લેગના સમયથી, કોઈ છીંક આવે ત્યારે "તમને આશીર્વાદ આપો" કહેવાનો રિવાજ છે, પરંતુ આ વાર્તામાં બીજું કંઈ છે? કેટલીક પ્રાચીન સંસ્કૃતિઓમાં, છીંક આવવી એ આત્માને નકારાત્મક અથવા દુષ્ટ શક્તિઓથી બચાવવાનો શરીરનો માર્ગ માનવામાં આવતો હતો.

  છીંક આવવી એ ચોક્કસપણે શારીરિક સ્તરે મુક્તિ છે, પરંતુ ઊર્જાસભર સ્તર પર તે ઊર્જાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. અટવાઇ જાય છે અને સ્થિર થાય છે, ખાસ કરીને ગળાના વિસ્તારમાંથી.

• 

  ઓર્ગેઝમ

  સૌથી વધુ શક્તિશાળી પ્રકાશન - ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક એ ઊર્જાનો શક્તિશાળી પ્રકાશન છે અને તમારા બધા ચક્રોને સક્રિય અને જાગૃત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પીડા, ડર, નકારાત્મક લાગણીઓને મુક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેને સકારાત્મક, શક્તિશાળી ઉર્જાથી બદલી શકે છે.

  ઓર્ગેઝમ તમારા આખા શરીર અને ઉર્જા કેન્દ્રોને પણ ખોલવા દે છે, જે તમારા કંપન અને ચેતનાના સ્તરને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જેમ જેમ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક તમારા ઉર્જા કેન્દ્રો ખોલે છે, ત્યારે તમે જેને પ્રેમ કરો છો અને વિશ્વાસ કરો છો તેની સાથે "રિલીઝ" કરવું હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે.

વધુ જાણો :

• નેગેટિવ એનર્જીથી છુટકારો મેળવવાની 6 રીતો
• ની સહાનુભૂતિકામ પર નકારાત્મક ઉર્જાથી બચવા માટે લીંબુ
• નકારાત્મક ઉર્જા સામે રક્ષણ માટે મજબૂત સ્નાન