तुमचे शरीर ही एक अद्भुत आणि बुद्धिमान रचना आहे ज्यामध्ये भरपूर शहाणपण आणि ज्ञान आहे. तुम्ही तुमच्या शरीराचे जितके जास्त ऐकाल तितके तुमचे आरोग्य आणि तुमच्या आत्म्याशी संबंध अधिक चांगला होईल.

तुमचा उजवा हात तुमच्या हृदयावर आणि डावा हात तुमच्या पोटावर ठेवण्यासाठी एक मिनिट घ्या. २-३ दीर्घ श्वास घ्या आणि मग शांतपणे तुमच्या शरीराला विचारा – तुम्हाला कशाची गरज आहे?

उत्तर ऐका आणि तुमच्या शरीराच्या गरजा पूर्ण करा. तुम्हाला थोडे पाणी हवे आहे का? तुम्हाला बसण्याची गरज आहे का? तुम्हाला मिठी मारण्याची गरज आहे का?

आपले शरीर नेहमी आपल्याशी संवाद साधत असते, युक्ती म्हणजे आपण जे सिग्नल पाहतो, ऐकतो, वास घेतो, अनुभवतो आणि चव घेतो ते ऐकणे आणि त्यांना प्रतिसाद देणे शिकणे होय.

तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येमध्ये किंवा तुम्ही तणावाच्या काळात जात असताना, तुमचे शरीर ऊर्जा सोडून प्रतिक्रिया देते. हे शरीराच्या 6 सामान्य क्रियांद्वारे घडते ज्याबद्दल तुम्हाला माहिती देखील नाही. ते काय आहेत ते पहा.

ऊर्जा सोडणे शिकणे

• 

  तुमचे पोर किंवा पोर क्रॅक करणे

  तुम्ही तुमचे पोर नियमितपणे क्रॅक करत असाल तर हे हे लक्षण असू शकते की तुमचे शरीर मंद ऊर्जा सोडण्याचा प्रयत्न करत आहे. तुम्हाला हे करण्याची गरज कधी वाटते आणि ते तुमच्या सध्याच्या भावनिक स्थितीशी जुळत असल्यास लक्षात घेण्याचा प्रयत्न करा.

  व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग हा संचयित ऊर्जा सोडण्याचा उत्तम मार्ग आहे.

• 

  जांभई

  जांभई हे खरे तर तुम्ही थकलेले असल्याचे लक्षण नाही,जांभई येणे हे खरे तर सुटकेचे लक्षण आहे. जांभई देऊन, तुम्ही तुमच्या शरीरात ऑक्सिजनला प्रवेश देता, ज्यामुळे तुमची उर्जा पातळी रिचार्ज आणि पुनर्संचयित होऊ शकते.

  काही प्राणी जांभई घेतल्यानंतर एंडोर्फिन आणि मेंदूतील इतर रसायने सोडतात असेही दिसून आले आहे. जांभई शरीरातून नकारात्मक ऊर्जा सोडण्यास आणि सकारात्मक उर्जेने बदलण्यास देखील मदत करते.

  जेव्हा तुम्ही जांभई देता, तेव्हा बदल जाणण्याची तुमची क्षमता वाढते, ज्यामुळे तुम्हाला अंतर्ज्ञानी किंवा आत्म्याने मार्गदर्शन मिळण्यास अधिक मोकळे आणि संवेदनाक्षम बनवता येते. संदेश.

  हे देखील पहा: 08:08 - शहाणपणाचा तास आणि नम्रतेचे मूल्य

  पुढच्या वेळी तुम्ही जांभई देता तेव्हा त्याबद्दल अधिक जागरूक होण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला काही वेगळे दिसले का ते पहा.

• 

  बर्पिंग

  बफिंग हा आमच्या क्रिएटिव्ह सेंटरमध्ये ब्लॉक केलेली आणि दाबलेली ऊर्जा सोडण्याचा आणि साफ करण्यात मदत करण्याचा एक अतिशय शक्तिशाली मार्ग आहे.

  बफिंग हा चिंताग्रस्त आणि चिंताग्रस्त ऊर्जा सोडण्याचा देखील एक मार्ग आहे आणि आपल्या शरीर “पचवते” आणि नवीन माहिती किंवा भावनांवर प्रक्रिया करते.

  इतरांच्या समोर फुंकर मारणे हे असभ्य वाटत असले तरी, तुमच्या शरीरात ऊर्जा सोडण्याचा हा एक मुख्य मार्ग आहे.

डोळे फाडणे

रडणे हे कसे उपचारात्मक असू शकते हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे, परंतु जर तुमच्या लक्षात आले की तुमच्या डोळ्यांत पाणी येत आहे, तर ते ऊर्जा सोडण्याचे आणखी एक लक्षण असू शकते.

तुमच्या भावना खूप भारावून गेल्यावर डोळ्यात पाणी येते. हा एकहा शरीराच्या भावनांना मुक्त करण्याचा आणि अगदी "शांत" करण्याचा मार्ग आहे.

मजेची गोष्ट म्हणजे, हे बर्‍याचदा जांभई किंवा शिंकानंतर देखील होते, जे शरीर फक्त साठवलेली ऊर्जा सोडत आहे या कल्पनेला समर्थन देते.<1

• 

  शिंका येणे

  प्लेगच्या काळापासून, एखाद्याला शिंक आल्यावर "तुला आशीर्वाद" म्हणण्याची प्रथा आहे, परंतु तेथे आहे या कथेत आणखी काही? काही प्राचीन संस्कृतींमध्ये, शिंका येणे हा आत्म्याचे नकारात्मक किंवा वाईट शक्तींपासून संरक्षण करण्याचा शरीराचा मार्ग आहे असे मानले जात होते.

  शिंका येणे ही निश्चितच शारीरिक स्तरावर मुक्तता आहे, परंतु उत्साही पातळीवर ती ऊर्जा काढून टाकण्यास देखील मदत करू शकते. अडकणे आणि स्थिर होणे, विशेषत: घशाच्या भागातून.

• 

  ऑर्गेजम

  सर्वात शक्तिशाली रिलीझ - भावनोत्कटता. कामोत्तेजना हे उर्जेचे शक्तिशाली प्रकाशन आहेत आणि ते तुमच्या सर्व चक्रांना सक्रिय आणि जागृत करण्यात मदत करू शकतात. ऑर्गॅझममुळे वेदना, भीती, नकारात्मक भावना सोडण्यात आणि त्यांना सकारात्मक, शक्तिशाली उर्जेने पुनर्स्थित करण्यात मदत होऊ शकते.

  ऑर्गॅझममुळे तुमचे संपूर्ण शरीर आणि ऊर्जा केंद्रे उघडू शकतात, ज्यामुळे तुमची कंपन आणि चेतनेची पातळी वाढण्यास मदत होते. कामोत्तेजनामुळे तुमची ऊर्जा केंद्रे उघडतात, तुमच्या आवडत्या आणि विश्वासू व्यक्तीसोबत "रिलीझ" करणे नेहमीच महत्त्वाचे असते.

अधिक जाणून घ्या :

• नकारात्मक उर्जेपासून मुक्त होण्याचे 6 मार्ग
• सहानुभूतीलिंबू कामाच्या ठिकाणी नकारात्मक ऊर्जा दूर ठेवण्यासाठी
• नकारात्मक ऊर्जांपासून संरक्षण करण्यासाठी मजबूत आंघोळ