Mae eich corff yn strwythur anhygoel a deallus sy'n cario llawer o ddoethineb a gwybodaeth. Po fwyaf y gwrandewch ar eich corff, y gorau fydd eich iechyd a'ch cysylltiad â'ch enaid.

Cymerwch funud i osod eich llaw dde dros eich calon a'ch llaw chwith dros eich stumog. Cymerwch 2-3 anadliad dwfn ac yna gofynnwch yn dawel i'ch corff – beth sydd ei angen arnoch chi?

Gwrandewch ar yr ateb a thiwniwch i mewn i anghenion eich corff. Oes angen rhywfaint o ddŵr arnoch chi? Oes angen i chi eistedd i lawr? Oes angen cwtsh arnoch chi?

Mae ein corff bob amser yn cyfathrebu â ni, y gamp yw dysgu gwrando ac ymateb i'r signalau rydyn ni'n eu gweld, eu clywed, eu harogli, eu teimlo a'u blasu.

Trwy gydol eich trefn ddyddiol neu pan fyddwch chi'n mynd trwy gyfnod o straen, mae eich corff yn ymateb trwy ryddhau ynni . Mae hyn yn digwydd trwy 6 gweithred corff cyffredin nad oeddech chi hyd yn oed yn gwybod amdanynt. Gweld beth ydyn nhw.

Dysgu rhyddhau egni

• 

  Cracio'ch migwrn neu'ch migwrn

  Os ydych chi'n cracio'ch migwrn yn rheolaidd, dyma fe gallai fod yn arwydd bod eich corff yn ceisio rhyddhau egni pent-up. Ceisiwch sylwi pan fyddwch chi'n teimlo bod angen gwneud hyn ac a yw'n cyd-fynd â'ch cyflwr emosiynol presennol.

  Mae ymarfer ac ymestyn yn ffordd wych o ryddhau egni sydd wedi'i storio.

>
• 

  Yawning

  Nid yw dylyfu gên o reidrwydd yn arwydd eich bod wedi blino, a dweud y gwir,mae dylyfu dylyfu yn arwydd o waredigaeth mewn gwirionedd. Trwy dylyfu dylyfu, rydych yn gadael ocsigen i mewn i'ch corff, a all ail-lenwi ac adfer eich lefelau egni.

  Dangoswyd hefyd bod rhai anifeiliaid yn rhyddhau endorffinau a chemegau ymennydd eraill ar ôl dylyfu dylyfu. Mae dylyfu gên hefyd yn helpu i ryddhau egni negyddol o'r corff a rhoi egni positif yn ei le.

  Pan fyddwch chi'n dylyfu dylyfu, mae eich gallu i ganfod newidiadau yn cynyddu, a all hefyd eich gwneud yn fwy agored a mwy agored i dderbyn greddfol neu wedi'i arwain gan ysbryd negeseuon.

  Y tro nesaf y byddwch yn dylyfu dylyfu, ceisiwch ddod yn fwy ymwybodol ohono a gweld a ydych yn sylwi ar unrhyw beth gwahanol. Burping

  Mae bwffio yn ffordd bwerus iawn o ryddhau a helpu i glirio egni sydd wedi'i rwystro a'i atal yn ein canolfan greadigol.

  Mae bwffio hefyd yn ffordd o ryddhau egni nerfus a phryderus , a gall hefyd helpu eich corff yn “treulio” a phrosesu gwybodaeth neu emosiynau newydd.

  Er y gall ffrwydro o flaen eraill ymddangos yn anghwrtais, dyma un o’r prif ffyrdd y mae eich corff yn rhyddhau egni.

Llygad yn rhwygo

Rydym i gyd yn gwybod pa mor therapiwtig y gall crio fod, ond os sylwch fod eich llygaid yn dyfrio, gallai hynny hefyd fod yn arwydd arall o ryddhau egni.

Dŵr llygaid pan fydd eich emosiynau'n cael eu llethu gormod. Yr un ymadyma ffordd y corff o ryddhau a hyd yn oed “tawelu” ei emosiynau.

Yn ddiddorol, mae hyn yn aml yn digwydd ar ôl dylyfu dylyfu neu hyd yn oed disian, sy'n cefnogi ymhellach y syniad bod y corff yn rhyddhau egni sydd wedi'i storio.<1

• 

  Tisian

  Ers cyfnod y pla, mae wedi bod yn arferiad i ddweud “bendithiwch chi” pan fydd rhywun yn tisian, ond a oes unrhyw beth arall i'r stori hon? Mewn rhai diwylliannau hynafol, credid mai tisian oedd ffordd y corff o amddiffyn yr enaid rhag egni negyddol neu ddrwg.

  Mae tisian yn bendant yn ryddhad ar lefel gorfforol, ond ar lefel egniol gall hefyd helpu i ddileu egni yn sownd ac yn llonydd, yn enwedig o ardal y gwddf.

  Gweld hefyd: A oes rhywbeth yn eich dal yn ôl? Efallai mai Archaepadias yw'r achos, gw.

• 

  Orgasm

  Y rhyddhad mwyaf pwerus oll – yr orgasm. Mae orgasms yn ddatganiadau pwerus o egni a gallant helpu i actifadu a deffro'ch holl chakras. Gall orgasmau helpu i ryddhau poen, ofn, emosiynau negyddol a rhoi egni cadarnhaol, pwerus yn eu lle.

  Mae orgasmau hefyd yn caniatáu i'ch corff cyfan a'ch canolfannau egni agor, a all helpu i godi eich dirgryniad a'ch lefelau ymwybyddiaeth. Wrth i orgasms agor eich canolfannau ynni, mae bob amser yn bwysig "rhyddhau" gyda rhywun rydych chi'n ei garu ac yn ymddiried ynddo.

Dysgu Mwy :

• 6 ffordd o gael gwared ar egni negyddol
• Cydymdeimladlemon i atal egni negyddol yn y gwaith
• Bath cryf i amddiffyn rhag egni negyddol