మీ శరీరం అద్భుతమైన మరియు తెలివైన నిర్మాణం, ఇది చాలా జ్ఞానం మరియు జ్ఞానాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు మీ శరీరాన్ని ఎంత ఎక్కువగా వింటే, మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ ఆత్మతో అనుబంధం మెరుగుపడుతుంది.

మీ కుడి చేతిని మీ గుండెపై మరియు మీ ఎడమ చేతిని మీ కడుపుపై ​​ఉంచడానికి ఒక నిమిషం కేటాయించండి. 2-3 లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి మరియు ప్రశాంతంగా మీ శరీరాన్ని అడగండి – మీకు ఏమి కావాలి?

సమాధానాన్ని వినండి మరియు మీ శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండండి. మీకు కొంచెం నీరు కావాలా? మీరు కూర్చోవాల్సిన అవసరం ఉందా? మీకు కౌగిలింత అవసరమా?

మన శరీరం ఎల్లప్పుడూ మనతో కమ్యూనికేట్ చేస్తుంది, మనం చూసే, వినే, వాసన, అనుభూతి మరియు రుచి సంకేతాలను వినడం మరియు ప్రతిస్పందించడం నేర్చుకోవడం.

మీ దినచర్యలో లేదా మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీ శరీరం శక్తి ని విడుదల చేయడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఇది మీకు కూడా తెలియని 6 సాధారణ శరీర చర్యల ద్వారా జరుగుతుంది. అవి ఏమిటో చూడండి.

శక్తిని విడుదల చేయడం నేర్చుకోవడం

• 

  మీ పిడికిలి లేదా పిడికిలిని పగులగొట్టడం

  మీరు మీ పిడికిలిని క్రమం తప్పకుండా పగులగొట్టినట్లయితే, ఇది మీ శరీరం అస్తవ్యస్తమైన శక్తిని విడుదల చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నదనే సంకేతం కావచ్చు. మీరు దీన్ని చేయవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మరియు అది మీ ప్రస్తుత భావోద్వేగ స్థితికి అనుగుణంగా ఉంటే గమనించడానికి ప్రయత్నించండి.

  వ్యాయామం మరియు సాగదీయడం నిల్వ చేయబడిన శక్తిని విడుదల చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

• 

  ఆవలింత

  ఆవులించడం అనేది మీరు అలసిపోయారనడానికి సంకేతం కాదు, నిజానికి,ఆవులించడం నిజానికి విముక్తికి సంకేతం. ఆవులించడం ద్వారా, మీరు ఆక్సిజన్‌ను మీ శరీరంలోకి అనుమతిస్తారు, ఇది మీ శక్తి స్థాయిలను రీఛార్జ్ చేస్తుంది మరియు పునరుద్ధరించగలదు.

  ఇది కూడ చూడు: ప్రతి క్షణం శక్తివంతమైన ప్రార్థనలు

  కొన్ని జంతువులు కూడా ఆవలింత తర్వాత ఎండార్ఫిన్‌లు మరియు ఇతర మెదడు రసాయనాలను విడుదల చేస్తాయని చూపబడింది. ఆవలింత శరీరం నుండి ప్రతికూల శక్తిని విడుదల చేయడానికి మరియు దానిని సానుకూల శక్తితో భర్తీ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

  మీరు ఆవలింత చేసినప్పుడు, మార్పులను గ్రహించే మీ సామర్థ్యం పెరుగుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని మరింత బహిరంగంగా మరియు సహజమైన లేదా ఆత్మ-మార్గదర్శినిని స్వీకరించడానికి అవకాశం కలిగిస్తుంది. సందేశాలు.

  తర్వాతిసారి మీరు ఆవలించినప్పుడు, దాని గురించి మరింత తెలుసుకునేందుకు ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఏదైనా భిన్నంగా గమనించినట్లయితే చూడండి.

• 

  బర్పింగ్

  బఫింగ్ అనేది మా సృజనాత్మక కేంద్రంలో బ్లాక్ చేయబడిన మరియు అణచివేయబడిన శక్తిని విడుదల చేయడానికి మరియు క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడే చాలా శక్తివంతమైన మార్గం.

  బఫింగ్ అనేది నాడీ మరియు ఆత్రుత శక్తిని విడుదల చేయడానికి కూడా ఒక మార్గం , మరియు ఇది మీకు కూడా సహాయపడుతుంది శరీరం "జీర్ణించు" మరియు కొత్త సమాచారం లేదా భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేస్తుంది.

  ఇతరుల ముందు దూషించడం మొరటుగా అనిపించినా, మీ శరీరం శక్తిని విడుదల చేసే ప్రధాన మార్గాలలో ఇది ఒకటి.

• 

  కళ్లను చెరిపివేయడం

  ఏడుపు అనేది చికిత్సా విధానంలో ఎలా ఉంటుందో మనందరికీ తెలుసు, కానీ మీ కళ్లలో నీళ్లు కారుతున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, అది కూడా శక్తి విడుదలకు మరో సంకేతం కావచ్చు.

  మీ భావోద్వేగాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు కళ్ళు చెమ్మగిల్లుతాయి. ఇదిఇది శరీరం తన భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడం మరియు "శాంతపరచడం" కూడా చేసే మార్గం.

  ఆసక్తికరంగా, ఇది తరచుగా ఆవలింత లేదా తుమ్ము తర్వాత కూడా జరుగుతుంది, ఇది శరీరం కేవలం నిల్వ చేయబడిన శక్తిని విడుదల చేస్తుందనే ఆలోచనకు మరింత మద్దతు ఇస్తుంది.<1

• 

  తుమ్ము

  ప్లేగు వ్యాధి వచ్చినప్పటి నుండి, ఎవరైనా తుమ్మినప్పుడు “ఆశీర్వదించండి” అని చెప్పడం ఆచారం, కానీ అది ఉందా ఈ కథకు ఇంకేమైనా ఉందా? కొన్ని పురాతన సంస్కృతులలో, తుమ్ము అనేది ప్రతికూల లేదా చెడు శక్తుల నుండి ఆత్మను రక్షించే శరీరం యొక్క మార్గంగా నమ్ముతారు.

  తుమ్ము అనేది ఖచ్చితంగా భౌతిక స్థాయిలో విడుదల అవుతుంది, కానీ ఒక శక్తివంతమైన స్థాయిలో అది శక్తిని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా గొంతు ప్రాంతం నుండి ఇరుక్కుపోయి నిలిచిపోయింది.

• 

  ఉద్వేగం

  అన్నింటిలో అత్యంత శక్తివంతమైన విడుదల – ఉద్వేగం. ఉద్వేగాలు శక్తి యొక్క శక్తివంతమైన విడుదలలు మరియు మీ అన్ని చక్రాలను సక్రియం చేయడంలో మరియు మేల్కొలపడంలో సహాయపడతాయి. ఉద్వేగం నొప్పి, భయం, ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వాటిని సానుకూల, శక్తివంతమైన శక్తితో భర్తీ చేస్తుంది.

  ఉద్వేగాలు మీ మొత్తం శరీరం మరియు శక్తి కేంద్రాలను తెరవడానికి కూడా అనుమతిస్తాయి, ఇది మీ కంపనం మరియు స్పృహ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉద్వేగం మీ శక్తి కేంద్రాలను తెరుస్తుంది కాబట్టి, మీరు ఇష్టపడే మరియు విశ్వసించే వారితో "విడుదల" చేయడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.

మరింత తెలుసుకోండి :

<ప్రతికూల శక్తిని వదిలించుకోవడానికి 7>6 మార్గాలు
• సానుభూతిపనిలో ప్రతికూల శక్తిని దూరం చేయడానికి నిమ్మకాయ
• నెగటివ్ ఎనర్జీల నుండి రక్షించడానికి బలమైన స్నానం