අන්තර්ගත වගුව
ඔබේ ශරීරය ප්‍රඥාව සහ දැනුම විශාල ප්‍රමාණයක් රැගෙන යන විශ්මයජනක හා බුද්ධිමත් ව්‍යුහයකි. ඔබ ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙන තරමට, ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ ඔබේ ආත්මය සමඟ ඇති සම්බන්ධය වඩා හොඳ වනු ඇත.
ඔබේ දකුණු අත ඔබේ හදවත මතත්, ඔබේ වම් අත ඔබේ බඩ මතත් තැබීමට මිනිත්තුවක් ගත කරන්න. ගැඹුරු හුස්මක් 2-3 ක් ගෙන පසුව සන්සුන්ව ඔබේ ශරීරයෙන් අසන්න - ඔබට අවශ්‍ය කුමක්ද?
පිළිතුරට සවන් දී ඔබේ ශරීරයේ අවශ්‍යතාවලට සුසර කරන්න. ඔබට වතුර ටිකක් අවශ්යද? ඔබ වාඩි විය යුතුද? ඔබට වැළඳ ගැනීමක් අවශ්යද?
අපගේ ශරීරය සැමවිටම අප සමඟ සන්නිවේදනයේ යෙදී සිටී, උපක්‍රමය නම් අපට පෙනෙන, ඇසෙන, සුවඳ, දැනීම සහ රස කරන සංඥාවලට සවන් දීමට සහ ඒවාට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඉගෙන ගැනීමයි.
ඔබේ දෛනික චර්යාව පුරාවට හෝ ඔබ ආතතියෙන් පෙළෙන විට, ඔබේ ශරීරය ශක්තිය මුදා හැරීමෙන් ප්‍රතික්‍රියා කරයි. ඔබ නොදැන සිටි සාමාන්‍ය ශරීර ක්‍රියා 6ක් හරහා මෙය සිදුවේ. ඒවා මොනවාදැයි බලන්න.
ශක්තිය මුදා හැරීමට ඉගෙන ගැනීම
-
ඔබේ නකල්ස් හෝ නකල්ස් කැඩීම
ඔබගේ නකල්ස් නිතරම ඉරිතලා යනවා නම්, මෙය ඔබේ ශරීරය තැන්පත් ශක්තිය මුදා හැරීමට උත්සාහ කරන බවට ලකුණක් විය හැකිය. ඔබට මෙය කිරීමට අවශ්‍ය යැයි හැඟෙන විට සහ එය ඔබගේ වර්තමාන චිත්තවේගීය තත්ත්වය සමඟ සමපාත වන්නේ නම් දැන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ව්‍යායාම කිරීම සහ දිගු කිරීම ගබඩා කර ඇති ශක්තිය මුදා හැරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.
-
යන්න
අනිවාර්යයෙන්ම ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටින බවට ලකුණක් නොවේ, ඇත්ත වශයෙන්ම,කිවිසුම් කිරීම සැබවින්ම විමුක්තියේ ලකුණකි. කිවිසුම් යාමෙන්, ඔබ ඔක්සිජන් ඔබේ ශරීරයට ලබා දෙයි, එමඟින් ඔබේ ශක්ති මට්ටම් නැවත ආරෝපණය කර යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය.
ඇතැම් සතුන් විසින් එන්ඩොර්ෆින් සහ අනෙකුත් මොළයේ රසායනික ද්‍රව්‍ය යනාදියෙන් පසුව මුදා හරින බව පෙන්වා දී ඇත. කිවිසුම් කිරීම ශරීරයෙන් සෘණ ශක්තිය මුදා හැරීමට සහ එය ධනාත්මක ශක්තියෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට ද උපකාරී වේ.
ඔබ යවන විට, ඔබේ වෙනස්කම් අවබෝධ කර ගැනීමේ හැකියාව වැඩි වන අතර, එමඟින් ඔබව වඩාත් විවෘත හා බුද්ධිමය හෝ ආත්ම-මාර්ගෝපදේශ ලැබීමට ගොදුරු විය හැක. පණිවිඩ.
ඊළඟ වතාවේ ඔබ යවන විට, ඒ ගැන වඩාත් දැනුවත් වී ඔබට වෙනස් යමක් පෙනෙන්නේ දැයි බලන්න.
බලන්න: සංඥා අනුකූලතාව: සිංහ සහ ධනු
-
Burping
Buffing යනු අපගේ නිර්මාණ මධ්‍යස්ථානයේ අවහිර වූ සහ මර්දනය කරන ලද ශක්තිය මුදා හැරීමට සහ ඉවත් කිරීමට සහ උපකාර කිරීමට ඉතා ප්‍රබල ක්‍රමයකි.
Buffing යනු ස්නායු හා කනස්සල්ලට පත්වන ශක්තිය මුදා හැරීමට මාර්ගයක් වන අතර, ඔබට උපකාර කිරීමටද හැකිය. ශරීරය “ජීර්ණය” කර නව තොරතුරු හෝ හැඟීම් ක්‍රියාවට නංවයි.
අන් අය ඉදිරියේ බුරන ලෙස පෙනුනද, එය ඔබේ ශරීරය ශක්තිය මුදාහරින ප්රධාන ක්‍රමයකි.
-
ඇස් කඳුළයි
හැඬීම කොතරම් ප්‍රතිකාරයක් විය හැකිද යන්න අපි කවුරුත් දනිමු, නමුත් ඔබේ ඇස්වලින් ජලය ගලා යන බව ඔබ දුටුවහොත් එය ශක්තිය මුදා හැරීමේ තවත් ලකුණක් විය හැකිය.
ඔබේ හැඟීම් ඕනෑවට වඩා යටපත් වූ විට ඇස්වලින් ජලය ගලා යයි. මේකඑය ශරීරයේ හැඟීම් මුදා හැරීමේ සහ “සන්සුන්” කිරීමේ ක්‍රමයයි.
සිත්ගන්නා කරුණ නම්, මෙය බොහෝ විට කිවිසුම් යාමකින් හෝ කිවිසුම් යාමකින් පසුව සිදු වන අතර, එය ශරීරය සරලව ගබඩා කර ඇති ශක්තිය මුදාහරියි යන අදහසට තවදුරටත් සහාය වේ.
-
කිවිසුම් යාම
වසංගත කාලයේ සිට යමෙක් කිවිසුම් යන විට “ඔබට ආශීර්වාද කරන්න” යැයි කීම සිරිතක් නමුත් තිබේද? මේ කතාවට වෙන මොනවා හරිද? සමහර පුරාණ සංස්කෘතීන් තුළ, කිවිසුම් යාම යනු ඍණාත්මක හෝ නරක ශක්තීන්ගෙන් ආත්මය ආරක්ෂා කිරීමේ ශරීරයේ මාර්ගය ලෙස විශ්වාස කරන ලදී.
කිවිසුම් යාම නියත වශයෙන්ම භෞතික මට්ටමින් මුදා හැරීමකි, නමුත් ශක්ති මට්ටමකින් එය ශක්තිය ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. සිරවී සහ එකතැන පල්වීම, විශේෂයෙන් උගුර ප්‍රදේශයෙන්.
බලන්න: දුරින් සිටින කෙනෙකුට ඇමතීමට ශාන්ත මන්සෝගේ යාච්ඤාව
-
Orgasm
සියල්ලටම වඩා ප්‍රබලම නිකුතුව - සුරාන්තය. සුරාන්තය යනු ප්‍රබල ශක්තිය මුදා හැරීමක් වන අතර ඔබගේ සියලුම චක්‍ර සක්‍රිය කිරීමට සහ අවදි කිරීමට උපකාරී වේ. සුරාන්තයට වේදනාව, බිය, නිෂේධාත්මක හැඟීම් මුදා හැරීමට සහ ඒවා ධනාත්මක, බලවත් ශක්තියෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට උපකාරී විය හැක.
ඔබේ මුළු ශරීරය සහ ශක්ති මධ්‍යස්ථාන විවෘත කිරීමට ද සුරාන්තයට ඉඩ සලසයි, එමඟින් ඔබේ කම්පනය සහ විඥානයේ මට්ටම් ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. සුරාන්තය ඔබේ ශක්ති මධ්‍යස්ථාන විවෘත කරන බැවින්, ඔබ ආදරය කරන සහ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමඟ "මුදා හැරීම" සැමවිටම වැදගත් වේ.
තවත් දැනගන්න :
- <සෘණ ශක්තියෙන් මිදීමට 7>6 ක්‍රම
- Sympathy of theරැකියාවේදී ඍණ ශක්තිය ඉවත් කිරීමට ලෙමන්
- සෘණ ශක්තියෙන් ආරක්ෂා වීමට ශක්තිමත් ස්නානය