Jūsų kūnas yra nuostabi ir protinga struktūra, kurioje slypi daug išminties ir žinių. Kuo labiau įsiklausysite į savo kūną, tuo geresnė bus jūsų sveikata ir ryšys su siela.

Minutėlę padėkite dešinę ranką ant širdies, o kairę - ant pilvo. 2-3 kartus giliai įkvėpkite ir ramiai paklauskite savo kūno - ko tau reikia?

Įsiklausykite į atsaką ir įsiklausykite į savo kūno poreikius. Ar jums reikia vandens? Ar reikia atsisėsti? Ar reikia apkabinti?

Mūsų kūnas visada su mumis bendrauja, tik reikia išmokti įsiklausyti ir reaguoti į signalus, kuriuos matome, girdime, užuodžiame, jaučiame ir jaučiame.

Kasdienės rutinos metu arba kai patiriate stresą, jūsų organizmas reaguoja išskirdamas energija Tai vyksta per 6 įprastus kūno veiksmus, apie kuriuos net nežinojote.

Mokymasis išlaisvinti energiją

• 

  Lūžtantys pirštai ar sąnariai

  Jei reguliariai laužote pirštus, tai gali būti ženklas, kad jūsų kūnas bando išlaisvinti susikaupusią energiją. Stenkitės stebėti, kada jaučiate poreikį tai daryti ir ar tai sutampa su jūsų dabartine emocine būsena.

  Mankšta ir tempimo pratimai yra puikus būdas išlaisvinti sukauptą energiją.

• 

  Žiovulys

  Žiovulys nebūtinai reiškia, kad esate pavargę, iš tikrųjų žiovulys yra išsilaisvinimo požymis. Žiovaudami į organizmą pritraukiame deguonies, kuris gali įkrauti ir atkurti jūsų energijos lygį.

  Taip pat įrodyta, kad kai kuriems gyvūnams žiovaujant išsiskiria endorfinai ir kitos smegenų cheminės medžiagos. Žiovulys taip pat padeda iš organizmo išlaisvinti neigiamą energiją ir pakeisti ją teigiama.

  Kai žiovaujate, padidėja jūsų gebėjimas suvokti pokyčius, todėl galite tapti atviresni ir imlesni intuityvioms ar dvasios vedamoms žinutėms.

  Kitą kartą, kai žiovausite, pabandykite tai įsidėmėti ir pažiūrėkite, ar pastebėsite ką nors pasikeitusio.

• 

  Nubraukti

  Atpylinėjimas yra labai galingas būdas išsilaisvinti ir padeda išvalyti užblokuotą ir užgniaužtą energiją mūsų kūrybos centre.

  Atpylinėjimas taip pat yra būdas išlaisvinti nervinę ir nerimo energiją, be to, jis gali padėti organizmui "suvirškinti" ir apdoroti naują informaciją ar emocijas.

  Nors gali atrodyti nemandagu burnoti kitų akivaizdoje, tai yra vienas iš pagrindinių energijos išskyrimo iš organizmo būdų.

• 

  Ašarojančios akys

  Visi žinome, kad verkimas gali būti gydomasis poveikis, bet jei pastebėjote, kad akys ašaroja, tai gali būti dar vienas energijos išsiskyrimo požymis.

  Akys apsipila vandeniu, kai jus užplūsta emocijos. Taip organizmas išlaisvina ir net "nuramina" emocijas.

  Įdomu tai, kad dažniausiai tai įvyksta po žiovavimo ar net čiaudulio, o tai dar labiau patvirtina mintį, kad organizmas tiesiog išlaisvina sukauptą energiją.

• 

  Kvėpavimas

  Nuo maro laikų įprasta sakyti "sveiki", kai kas nors čiaudi, bet ar yra kažkas daugiau? Kai kuriose senovės kultūrose buvo tikima, kad čiaudulys yra kūno būdas apsaugoti sielą nuo neigiamų ar blogų energijų.

  Čiaudulys neabejotinai atpalaiduoja fiziniu lygmeniu, tačiau energetiniu lygmeniu jis taip pat gali padėti pašalinti įstrigusią ir užsistovėjusią energiją, ypač iš gerklės srities.

• 

  Orgazmas

  Galingiausias iš visų galingiausių išsiskyrimų - orgazmas. Orgazmas - tai galingas energijos išsiskyrimas, galintis padėti suaktyvinti ir pažadinti visas čakras. Orgazmas gali padėti išlaisvinti skausmą, baimę, neigiamas emocijas ir pakeisti jas teigiama ir galinga energija.

  Taip pat žr: Čigonė Samara - ugnies čigonė

  Orgazmas taip pat leidžia atsiverti visam kūnui ir energetiniams centrams, o tai gali padėti pakelti jūsų vibraciją ir sąmonės lygį. Kadangi orgazmas atveria jūsų energetinius centrus, visada svarbu "išsilaisvinti" su žmogumi, kurį mylite ir kuriuo pasitikite.

Sužinokite daugiau :

• 6 būdai, kaip sustabdyti neigiamą energiją
• Citrinų simpatija neigiamai energijai darbe atbaidyti
• Stipri vonia, apsauganti nuo neigiamų energijų