ร่างกายของคุณเป็นโครงสร้างที่น่าอัศจรรย์และชาญฉลาดที่ประกอบด้วยภูมิปัญญาและความรู้มากมาย ยิ่งคุณฟังร่างกายของคุณมากเท่าไหร่ สุขภาพและการเชื่อมต่อกับจิตวิญญาณของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

ใช้เวลาสักครู่เพื่อวางมือขวาไว้เหนือหัวใจและวางมือซ้ายไว้เหนือท้อง หายใจเข้าลึกๆ 2-3 ครั้ง แล้วถามร่างกายของคุณอย่างใจเย็นว่าคุณต้องการอะไร

ฟังคำตอบและปรับตามความต้องการของร่างกายคุณ คุณต้องการน้ำไหม คุณต้องนั่งลง? คุณต้องการกอดไหม

ร่างกายของเราสื่อสารกับเราตลอดเวลา เคล็ดลับคือการเรียนรู้ที่จะฟังและตอบสนองต่อสัญญาณที่เราเห็น ได้ยิน ได้กลิ่น รู้สึกและลิ้มรส

ตลอดกิจวัตรประจำวันของคุณหรือเมื่อคุณผ่านช่วงเวลาที่เครียด ร่างกายของคุณจะตอบสนองโดยการปล่อย พลังงาน สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการกระทำทั่วไปของร่างกาย 6 อย่างที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน ดูว่ามันคืออะไร

เรียนรู้ที่จะปลดปล่อยพลังงาน

• 

  หักข้อนิ้วหรือข้อนิ้ว

  หากคุณหักข้อนิ้วเป็นประจำ อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังพยายามปลดปล่อยพลังงานที่ถูกกักไว้ พยายามสังเกตว่าเมื่อใดที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำเช่นนี้ และมันสอดคล้องกับสภาวะอารมณ์ในขณะนั้นของคุณหรือไม่

  การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ดีในการปลดปล่อยพลังงานที่เก็บไว้

• 

  หาว

  หาวไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณว่าคุณเหนื่อย ที่จริงแล้วการหาวเป็นสัญญาณของการปลดปล่อย การหาวเป็นการให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายของคุณ ซึ่งสามารถเติมพลังและฟื้นฟูระดับพลังงานของคุณ

  สัตว์บางชนิดยังพบว่าหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินและสารเคมีในสมองอื่นๆ หลังจากหาว การหาวยังช่วยปลดปล่อยพลังงานด้านลบออกจากร่างกายและแทนที่ด้วยพลังงานด้านบวก

  เมื่อคุณหาว ความสามารถในการรับรู้การเปลี่ยนแปลงของคุณจะเพิ่มขึ้น ซึ่งยังทำให้คุณเปิดกว้างมากขึ้นและไวต่อการได้รับการชี้นำจากสัญชาตญาณหรือวิญญาณ ข้อความ

  ครั้งต่อไปที่คุณหาว ให้พยายามรับรู้ให้มากขึ้นและดูว่าคุณสังเกตเห็นอะไรที่แตกต่างออกไปหรือไม่

• 

  การเรอ

  การเรอเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการปลดปล่อยและช่วยขจัดพลังงานที่ถูกปิดกั้นและอัดอั้นในศูนย์สร้างสรรค์ของเรา

  การขัดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปลดปล่อยพลังงานที่กระวนกระวายใจ และยังสามารถช่วยให้คุณ ร่างกายจะ "ย่อย" และประมวลผลข้อมูลหรืออารมณ์ใหม่

  แม้ว่าการเรอต่อหน้าคนอื่นอาจดูไม่สุภาพ แต่ก็เป็นวิธีหลักอย่างหนึ่งที่ร่างกายของคุณปลดปล่อยพลังงานออกมา

• 

  น้ำตาไหล

  เราทุกคนรู้ว่าการร้องไห้สามารถบำบัดได้อย่างไร แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าดวงตาของคุณมีน้ำตาไหล นั่นอาจเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของการปลดปล่อยพลังงาน

  น้ำตาไหลเมื่ออารมณ์ของคุณท่วมท้นเกินไป อันนี้มันเป็นวิธีของร่างกายในการปลดปล่อยและแม้กระทั่ง "สงบสติอารมณ์"

  น่าสนใจ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นหลังจากการหาวหรือแม้แต่การจาม ซึ่งสนับสนุนแนวคิดที่ว่าร่างกายเพียงแค่ปลดปล่อยพลังงานที่เก็บไว้เท่านั้น

• 

  จาม

  ตั้งแต่เกิดโรคระบาด เป็นเรื่องปกติที่จะพูดว่า "อวยพรคุณ" เมื่อมีคนจาม แต่อยู่ที่นั่น มีอะไรอีกไหมสำหรับเรื่องนี้ ในบางวัฒนธรรมโบราณ เชื่อว่าการจามเป็นวิธีการของร่างกายในการปกป้องจิตวิญญาณจากพลังงานด้านลบหรือความชั่วร้าย

  ดูสิ่งนี้ด้วย: ความเข้ากันได้ของสัญญาณ: ราศีตุลย์และราศีพิจิก

  การจามเป็นการปลดปล่อยในระดับร่างกายอย่างแน่นอน แต่ในระดับความกระฉับกระเฉงก็สามารถช่วยขจัดพลังงานได้เช่นกัน ติดและนิ่ง โดยเฉพาะจากบริเวณลำคอ

• 

  การถึงจุดสุดยอด

  การปลดปล่อยที่ทรงพลังที่สุดในบรรดาทั้งหมด นั่นคือการถึงจุดสุดยอด การถึงจุดสุดยอดเป็นการปลดปล่อยพลังงานที่ทรงพลังและสามารถช่วยกระตุ้นและปลุกจักระทั้งหมดของคุณ การถึงจุดสุดยอดสามารถช่วยปลดปล่อยความเจ็บปวด ความกลัว อารมณ์ด้านลบ และแทนที่ด้วยพลังงานด้านบวกที่ทรงพลัง

  การถึงจุดสุดยอดยังทำให้ร่างกายและศูนย์พลังงานทั้งหมดของคุณเปิดออก ซึ่งจะช่วยเพิ่มการสั่นสะเทือนและระดับความรู้สึกตัวของคุณ เมื่อจุดสุดยอดเปิดศูนย์พลังงานของคุณ สิ่งสำคัญคือต้อง "ปลดปล่อย" กับคนที่คุณรักและไว้ใจ

เรียนรู้เพิ่มเติม :

• 6 วิธีกำจัดพลังงานด้านลบ
• ความเห็นอกเห็นใจของมะนาวเพื่อปัดเป่าพลังด้านลบในที่ทำงาน
• อาบน้ำแรงเพื่อป้องกันพลังด้านลบ