Mwili wako ni muundo wa kushangaza na wa akili ambao umebeba hekima na maarifa mengi. Kadiri unavyosikiliza mwili wako, ndivyo afya yako na muunganisho wako wa roho yako unavyokuwa bora.

Chukua dakika moja kuweka mkono wako wa kulia juu ya moyo wako na mkono wako wa kushoto juu ya tumbo lako. Vuta pumzi 2-3 kisha uulize mwili wako kwa utulivu - unahitaji nini?

Sikiliza jibu na usikilize mahitaji ya mwili wako. Je, unahitaji maji? Je, unahitaji kukaa chini? Je, unahitaji kukumbatiwa?

Miili yetu huwa katika mawasiliano nasi kila wakati, ujanja ni kujifunza kusikiliza na kujibu ishara tunazoziona, kusikia, kunusa, kuhisi na kuonja.

Katika utaratibu wako wa kila siku au unapopitia kipindi cha mfadhaiko, mwili wako humenyuka kwa kuachilia nishati . Hii hutokea kupitia vitendo 6 vya kawaida vya mwili ambavyo hata hukujua kuvihusu. Tazama jinsi zilivyo.

Kujifunza kutoa nishati

• 

  Kupasua vifundo vyako au vifundo vyako

  Ukipasua vifundo vyako mara kwa mara, ndivyo itakavyokuwa. inaweza kuwa ishara kwamba mwili wako unajaribu kutoa nishati ya pent-up. Jaribu kutambua unapohisi haja ya kufanya hivi na ikiwa inalingana na hali yako ya sasa ya kihisia.

  Kufanya mazoezi na kunyoosha ni njia nzuri ya kutoa nishati iliyohifadhiwa.

• 

  Kupiga miayo

  Kupiga miayo si lazima iwe ni ishara kwamba umechoka,kupiga miayo kwa kweli ni ishara ya ukombozi. Kwa kupiga miayo, unaruhusu oksijeni kuingia mwilini mwako, ambayo inaweza kuchaji na kurejesha viwango vyako vya nishati.

  Wanyama fulani pia wameonyeshwa kutoa endorphins na kemikali nyingine za ubongo baada ya kupiga miayo. Kupiga miayo pia husaidia kutoa nishati hasi kutoka kwa mwili na badala yake kuweka nishati chanya.

  Unapopiga miayo, uwezo wako wa kutambua mabadiliko huongezeka, jambo ambalo linaweza pia kukufanya uwe wazi zaidi na rahisi kupokea kwa njia ya angavu au kuongozwa na roho. ujumbe.

  Wakati mwingine unapopiga miayo, jaribu kuifahamu zaidi na uone ikiwa unaona chochote tofauti.

• 

  Burping

  Buffing ni njia nzuri sana ya kuachilia na kusaidia kuondoa nishati iliyozuiwa na iliyokandamizwa katika kituo chetu cha ubunifu.

  Buffing pia ni njia ya kutoa nishati ya wasiwasi na wasiwasi , na inaweza pia kukusaidia mwili "humeng'enya" na kuchakata taarifa au hisia mpya.

  Ingawa kufoka mbele ya wengine kunaweza kuonekana kuwa ni jambo lisilofaa, ni mojawapo ya njia kuu ambazo mwili wako hutoa nishati.

• 

  Kutokwa na machozi

  Sote tunajua jinsi kulia kwa matibabu kunaweza kuwa, lakini ukigundua kuwa macho yako yanachuruzika, hiyo inaweza pia kuwa ishara nyingine ya kutolewa kwa nishati.

  Macho hutiririka wakati hisia zako zinapozidiwa sana. Huyuni njia ya mwili kuachilia na hata "kutuliza" hisia zake.

  Cha kushangaza, mara nyingi hii hutokea baada ya kupiga miayo au hata kupiga chafya, ambayo inaunga mkono zaidi wazo kwamba mwili unatoa nishati iliyohifadhiwa.

• 

  Kupiga chafya

  Tangu wakati wa tauni imekuwa ni desturi kusema “ubarikiwe” mtu anapopiga chafya, lakini yupo. kitu kingine kwa hadithi hii? Katika baadhi ya tamaduni za kale, kupiga chafya kuliaminika kuwa njia ya mwili ya kulinda roho dhidi ya nishati hasi au mbaya. kukwama na kutuama, haswa kutoka eneo la koo.

• 

  Mshindo

  Utoaji wa nguvu zaidi kuliko wote - kilele. Orgasms ni matoleo yenye nguvu ya nishati na yanaweza kusaidia kuwezesha na kuamsha chakras zako zote. Orgasm inaweza kusaidia kutoa maumivu, hofu, hisia hasi na kuzibadilisha na nishati chanya, yenye nguvu.

  Orgasm pia huruhusu mwili wako wote na vituo vya nishati kufunguka, ambayo inaweza kusaidia kuinua mtetemo wako na viwango vya fahamu. Wakati kilele kinapofungua vituo vyako vya nishati, ni muhimu kila wakati "kuachilia" na mtu unayempenda na kumwamini.

  Angalia pia: Sala ya Usiku wa manane: Jua Nguvu ya Swala wakati wa Alfajiri

Pata Maelezo Zaidi :

• njia 6 za kuondokana na nishati hasi
• Huruma yalimau ili kuzuia nishati hasi kazini
• Uogaji mkali ili kulinda dhidi ya nishati hasi