सामग्री तालिका
तपाईको शरीर एउटा अचम्मको र बौद्धिक संरचना हो जसले धेरै बुद्धि र ज्ञान बोक्छ। तपाईंले आफ्नो शरीरलाई जति धेरै सुन्नुहुन्छ, तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको आत्मासँगको सम्बन्ध त्यति नै राम्रो हुनेछ।
एक मिनेट समय निकालेर आफ्नो दाहिने हात आफ्नो मुटुमा र बायाँ हात आफ्नो पेटमा राख्नुहोस्। 2-3 गहिरो सास लिनुहोस् र त्यसपछि शान्त रूपमा आफ्नो शरीरलाई सोध्नुहोस् – तपाईलाई के चाहिन्छ?
उत्तर सुन्नुहोस् र आफ्नो शरीरको आवश्यकता अनुसार ट्युन गर्नुहोस्। के तपाईलाई केही पानी चाहिन्छ? के तपाई बस्नु पर्छ? के तपाईलाई अँगालो चाहिन्छ?
हाम्रो शरीर सधैं हामीसँग संचारमा रहन्छ, चाल भनेको हामीले देख्ने, सुन्ने, गन्ध गर्ने, महसुस गर्ने र स्वाद गर्ने संकेतहरूलाई सुन्न र प्रतिक्रिया दिन सिक्ने हो।
तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा वा जब तपाईं तनावको अवधिमा जानुहुन्छ, तपाईंको शरीरले ऊर्जा जारी गरेर प्रतिक्रिया गर्दछ। यो 6 सामान्य शारीरिक कार्यहरू मार्फत हुन्छ जुन तपाईलाई थाहा थिएन। तिनीहरू के हुन् हेर्नुहोस्।
ऊर्जा रिलिज गर्न सिक्दै
-
आफ्नो घुँडा वा घुँडाहरू चकनाचुर गर्दै
यदि तपाइँ आफ्नो घुँडाहरू नियमित रूपमा चिर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाईको शरीरले पेन्ट-अप उर्जा निकाल्ने प्रयास गरिरहेको संकेत हुन सक्छ। तपाईंले यो गर्नु पर्ने आवश्यकता महसुस गर्दा ध्यान दिनुहोस् र यदि यो तपाईंको वर्तमान भावनात्मक अवस्थासँग मेल खान्छ भने।
व्यायाम र स्ट्रेच गर्नु भनेको भण्डारण गरिएको ऊर्जा निकाल्ने उत्कृष्ट तरिका हो।
-
हँसी दिनु
हाम्नु भनेको तपाई थाकेको संकेत होइन, वास्तवमा,हावा खानु वास्तवमा मुक्तिको संकेत हो। हाई गरेर, तपाईंले आफ्नो शरीरमा अक्सिजनको अनुमति दिनुहुन्छ, जसले तपाईंको उर्जा स्तरलाई रिचार्ज गर्न र पुनर्स्थापना गर्न सक्छ।
केही जनावरहरूले हावा खाएपछि एन्डोर्फिन र अन्य मस्तिष्क रसायनहरू निस्कने देखाइएको छ। ज्वाईले शरीरबाट नकारात्मक उर्जा निकाल्न र यसलाई सकारात्मक उर्जाले प्रतिस्थापन गर्न पनि मद्दत गर्छ।
तपाईले हाई गर्दा, परिवर्तनहरू बुझ्ने तपाईंको क्षमता बढ्छ, जसले तपाईंलाई सहज वा आत्मा-निर्देशित प्राप्त गर्नको लागि अझ खुला र संवेदनशील बनाउन सक्छ। सन्देशहरू।
अर्को पल्ट तपाईंले हावा हाल्नुभयो भने, यसबारे थप सचेत बन्ने प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंले केही फरक देख्नुभयो भने हेर्नुहोस्।
-
बर्पिङ
बफिङ हाम्रो सृजनात्मक केन्द्रमा अवरुद्ध र दबाइएको ऊर्जालाई मुक्त गर्न र मद्दत गर्ने एक धेरै शक्तिशाली तरिका हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: निर्माणको सपना देख्ने पैसाले हेरचाह माग्छ? आफ्नो सपना के भन्छ पत्ता लगाउनुहोस्!बफिङ स्नायु र चिन्तित ऊर्जालाई मुक्त गर्ने तरिका पनि हो र यसले तपाईंको शरीरले "पचाउने" र नयाँ जानकारी वा भावनाहरूलाई प्रशोधन गर्छ।
अरूको अगाडि टाँस्नु असभ्य लाग्न सक्छ, यो तपाईंको शरीरमा ऊर्जा निकाल्ने मुख्य तरिकाहरू मध्ये एक हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: Pyrite स्टोन: पैसा र स्वास्थ्य आकर्षित गर्न सक्षम शक्तिशाली पत्थर
-
आँखा रसाउ
आँखामा पानी आउँछ जब तपाईंका भावनाहरू धेरै ओतप्रोत हुन्छन्। यो चाहिँयो शरीरको भावनाहरूलाई बाहिर निकाल्ने र "शान्त" गर्ने तरिका हो।
चाखलाग्दो कुरा के छ भने, यो प्रायः जम्हाई वा हाच्छ्युँपछि पनि हुन्छ, जसले शरीरले भण्डारण गरिएको ऊर्जालाई मात्रै छोडिरहेको छ भन्ने धारणालाई समर्थन गर्दछ।<1
-
हाछ्युँ गर्नु
प्लेगको समय देखि, कसैले हाछ्युँ गर्दा "आशिर्वाद" भन्ने चलन छ, तर त्यहाँ छ यो कथामा अरु केहि छ? केही पुरातन संस्कृतिहरूमा, हाछ्युँ गर्नुलाई शरीरको आत्मालाई नकारात्मक वा दुष्ट ऊर्जाहरूबाट बचाउने तरिका मानिन्थ्यो।
हाछ्युँ गर्नु निश्चित रूपमा शारीरिक स्तरमा मुक्ति हो, तर ऊर्जावान स्तरमा यसले ऊर्जालाई हटाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ। अड्किएको र स्थिर, विशेष गरी घाँटी क्षेत्रबाट।
-
अर्गाज्म
सबैभन्दा शक्तिशाली रिलिज – चरम उत्तेजित। Orgasms ऊर्जा को शक्तिशाली रिलीज हो र सक्रिय र तपाइँको सबै चक्रहरु लाई जगाउन मद्दत गर्न सक्छ। चरमपन्थले पीडा, डर, नकारात्मक भावनाहरू छोड्न र तिनीहरूलाई सकारात्मक, शक्तिशाली ऊर्जाले प्रतिस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
अर्गाजमले तपाईंको सम्पूर्ण शरीर र ऊर्जा केन्द्रहरूलाई पनि खोल्न अनुमति दिन्छ, जसले तपाईंको कम्पन र चेतनाको स्तर बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। तृष्णाहरूले तपाईंको ऊर्जा केन्द्रहरू खोल्दा, तपाईंले माया गर्ने र विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग "रिलिज" गर्नु सधैं महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
थप जान्नुहोस् :
- <७>नकारात्मक उर्जाबाट छुटकारा पाउने ६ उपाय
- को सहानुभूतिकाममा नकारात्मक ऊर्जाबाट बच्न कागती
- नकारात्मक ऊर्जाबाट जोगाउन कडा स्नान