Trupi juaj është një strukturë e mahnitshme dhe inteligjente që mbart shumë mençuri dhe njohuri. Sa më shumë të dëgjoni trupin tuaj, aq më mirë do të jetë shëndeti juaj dhe lidhja me shpirtin tuaj.

Merrni një minutë për të vendosur dorën e djathtë mbi zemrën tuaj dhe dorën e majtë mbi stomakun tuaj. Merrni 2-3 frymë thellë dhe më pas pyesni me qetësi trupin tuaj – çfarë ju nevojitet?

Dëgjoni përgjigjen dhe përshtatuni me nevojat e trupit tuaj. Keni nevojë për pak ujë? Keni nevojë të uleni? Keni nevojë për një përqafim?

Trupi ynë është gjithmonë në komunikim me ne, truku është të mësojmë të dëgjojmë dhe t'u përgjigjemi sinjaleve që shohim, dëgjojmë, nuhasim, ndjejmë dhe shijojmë.

Gjatë gjithë rutinës suaj të përditshme ose kur kaloni një periudhë stresi, trupi juaj reagon duke çliruar energji . Kjo ndodh përmes 6 veprimeve të zakonshme të trupit që as nuk i keni ditur. Shihni se çfarë janë ato.

Të mësoni të çlironi energji

• 

  Plasaritja e nyjeve ose nyjeve

  Nëse i plasni nyjet rregullisht, kjo është mund të jetë një shenjë se trupi juaj po përpiqet të çlirojë energjinë e mbyllur. Përpiquni të vini re kur ndjeni nevojën për ta bërë këtë dhe nëse përkon me gjendjen tuaj aktuale emocionale.

  Ushtrimi dhe shtrirja është një mënyrë e shkëlqyer për të çliruar energjinë e ruajtur.

• 

  Gërgështimi

  Gërgështimi nuk është domosdoshmërisht një shenjë se jeni të lodhur, në fakt,gogëzimi është në fakt një shenjë çlirimi. Duke gogëzuar, ju lejoni oksigjenin në trupin tuaj, i cili mund të rikarikojë dhe rivendosë nivelet tuaja të energjisë.

  Disa kafshë është treguar gjithashtu se çlirojnë endorfinë dhe kimikate të tjera të trurit pas gogësisë. Gërmitja ndihmon gjithashtu në çlirimin e energjisë negative nga trupi dhe zëvendësimin e saj me energji pozitive.

  Kur gogësheni, rritet aftësia juaj për të perceptuar ndryshimet, gjë që gjithashtu mund t'ju bëjë më të hapur dhe të ndjeshëm ndaj pranimit intuitiv ose të udhëhequr nga shpirti mesazhe.

  Herën tjetër që ju gogësni, përpiquni të bëheni më të vetëdijshëm për të dhe shikoni nëse vini re ndonjë gjë ndryshe.

• 

  Gërmimi është një mënyrë shumë e fuqishme për të çliruar dhe ndihmuar në pastrimin e energjisë së bllokuar dhe të ndrydhur në qendrën tonë krijuese.

  Grosja është gjithashtu një mënyrë për të çliruar energjinë nervore dhe ankthioze, dhe gjithashtu mund të ndihmojë trupi "tretet" dhe përpunon informacione ose emocione të reja.

  Megjithëse gromësira para të tjerëve mund të duket e vrazhdë, është një nga mënyrat kryesore që trupi juaj çliron energji.

• 

  Sytë e përlotur

  Ne të gjithë e dimë se sa terapeutike mund të jetë e qara, por nëse vëreni se sytë tuaj lotojnë, kjo mund të jetë gjithashtu një shenjë tjetër e çlirimit të energjisë.

  Sytë përloten kur emocionet e tua mbingarkohen shumë. Këtëështë mënyra e trupit për të çliruar dhe madje për të "qetësuar" emocionet e tij.

  Interesante, kjo ndodh shpesh pas një hapjeje apo edhe një teshtitjeje, gjë që mbështet më tej idenë se trupi thjesht po çliron energjinë e ruajtur.

  Shiko gjithashtu: Psalmi 91 - Mburoja më e fuqishme e mbrojtjes shpirtërore

• 

  Tështitja

  Që nga koha e murtajës, ka qenë zakon të thuash "të bekoftë" kur dikush teshtin, por a është atje ndonjë gjë tjetër për këtë histori? Në disa kultura të lashta, teshtitja besohej se ishte mënyra e trupit për të mbrojtur shpirtin nga energjitë negative ose të liga.

  Shiko gjithashtu: Të ëndërrosh me një mik - di kuptimet

  Tështitja është padyshim një çlirim në një nivel fizik, por në një nivel energjik mund të ndihmojë gjithashtu në eliminimin e energjisë i mbërthyer dhe i ndenjur, veçanërisht nga zona e fytit.

• 

  Orgazma

  Lëshimi më i fuqishëm nga të gjitha është orgazma. Orgazmat janë çlirime të fuqishme të energjisë dhe mund të ndihmojnë në aktivizimin dhe zgjimin e të gjitha chakrave tuaja. Orgazmat mund të ndihmojnë në çlirimin e dhimbjes, frikës, emocioneve negative dhe t'i zëvendësojnë ato me energji pozitive dhe të fuqishme.

  Orgazmat gjithashtu lejojnë që i gjithë trupi juaj dhe qendrat e energjisë të hapen, gjë që mund të ndihmojë në rritjen e dridhjeve dhe niveleve të vetëdijes. Ndërsa orgazmat hapin qendrat tuaja të energjisë, është gjithmonë e rëndësishme të "lëshoheni" me dikë që e doni dhe besoni.

Mëso më shumë :

• 6 mënyra për të hequr qafe energjinë negative
• Simpatia elimoni për të larguar energjitë negative në punë
• Dash i fortë për të mbrojtur nga energjitë negative