বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপোনাৰ শৰীৰটো এটা আচৰিত আৰু বুদ্ধিমান গঠন যিয়ে বহুত প্ৰজ্ঞা আৰু জ্ঞান কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। আপুনি যিমানেই আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনিব সিমানেই আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু আপোনাৰ আত্মাৰ সৈতে সংযোগ ভাল হ’ব।
এমিনিট সময় উলিয়াই সোঁহাতখন হৃদয়ৰ ওপৰত আৰু বাওঁহাতখন পেটৰ ওপৰত ৰাখক। ২-৩ টা দীঘলকৈ উশাহ লওক আৰু তাৰ পিছত শান্তভাৱে আপোনাৰ শৰীৰক সুধিব – আপোনাক কি লাগে?
উত্তৰটো শুনক আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ লগত টিউন কৰক। অলপ পানী লাগে নেকি? বহিব লাগিব নেকি? আপুনি আলিংগন এটা লাগেনে?
আমাৰ শৰীৰটো আমাৰ সৈতে সদায় যোগাযোগত থাকে, কৌশলটো হ’ল আমি দেখা, শুনা, গোন্ধ পোৱা, অনুভৱ কৰা আৰু সোৱাদ লোৱা সংকেতবোৰ শুনিবলৈ আৰু সঁহাৰি জনাবলৈ শিকা।
আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ সময়ছোৱাত বা যেতিয়া আপুনি মানসিক চাপৰ সময়ছোৱাত পাৰ হয়, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে শক্তি মুক্ত কৰি প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে। এইটো শৰীৰৰ ৬টা সাধাৰণ ক্ৰিয়াৰ জৰিয়তে হয় যিবোৰৰ বিষয়ে আপুনিও নাজানিছিল। চাওকচোন সেইবোৰ কি।
See_also: কন্যা ৰাশিত চন্দ্ৰ: অনুভূতিৰ সৈতে যুক্তিবাদী আৰু বিশ্লেষণাত্মকশক্তি মুক্ত কৰিবলৈ শিকা
-
আপোনাৰ নাকল বা নাকল ফাটি যোৱা
যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ নাকল ফাটি যায়, তেন্তে এইটো আপোনাৰ শৰীৰে ৰখা শক্তি মুক্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। আপুনি কেতিয়া এইটো কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে আৰু যদি ই আপোনাৰ বৰ্তমানৰ আৱেগিক অৱস্থাৰ সৈতে মিল খায় সেইটো লক্ষ্য কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচিং কৰাটো সংৰক্ষিত শক্তি মুক্ত কৰাৰ এটা উত্তম উপায়।
-
হাঁহি থকা
হাঁহি থকাটো আপুনি ভাগৰুৱা হোৱাৰ লক্ষণ নহয়, আচলতে,হাঁহি হাঁহি আচলতে মুক্তিৰ চিন। হাঁহিলে আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত অক্সিজেন প্ৰৱেশ কৰিবলৈ দিয়ে, যিয়ে আপোনাৰ শক্তিৰ মাত্ৰা পুনৰ চাৰ্জ কৰি পুনৰুদ্ধাৰ কৰিব পাৰে।
কিছুমান প্ৰাণীয়ে হাঁহি হাঁহি মগজুৰ অন্যান্য ৰাসায়নিক পদাৰ্থও নিৰ্গত কৰা দেখা গৈছে। হাঁহিলে শৰীৰৰ পৰা নেতিবাচক শক্তি মুক্ত কৰি তাৰ ঠাইত ধনাত্মক শক্তি ব্যৱহাৰ কৰাতো সহায় কৰে।
যেতিয়া আপুনি হাঁহিলে, তেতিয়া আপোনাৰ পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, যিয়ে আপোনাক অধিক মুকলি আৰু স্বজ্ঞাত বা আত্মা-নিৰ্দেশিত গ্ৰহণৰ প্ৰতিও সহজ কৰি তুলিব পাৰে বাৰ্তাসমূহ।
পৰৱৰ্তী সময়ত আপুনি হাঁহিলে, ইয়াৰ প্ৰতি অধিক সচেতন হ'বলৈ চেষ্টা কৰক আৰু চাওক যে আপুনি বেলেগ কিবা লক্ষ্য কৰিছে নেকি।
-
বাফিং
বাফিং হৈছে আমাৰ সৃষ্টিশীল কেন্দ্ৰত ব্লক আৰু দমন কৰা শক্তি মুক্ত কৰা আৰু পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰাৰ এক অতি শক্তিশালী উপায়।
বাফিং হৈছে স্নায়ু আৰু উদ্বিগ্ন শক্তি মুক্ত কৰাৰ এটা উপায়ো, আৰু ই আপোনাৰ... শৰীৰে “হজম” কৰে আৰু নতুন তথ্য বা আৱেগ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে।
যদিও আনৰ সন্মুখত বুৰবুৰণি কৰাটো অভদ্ৰ যেন লাগিব পাৰে, ই আপোনাৰ শৰীৰে শক্তি মুক্ত কৰাৰ অন্যতম মূল উপায়।
-
চকু ছিঙি যোৱা
আমি সকলোৱে জানো যে কান্দোন কিমান চিকিৎসামূলক হ’ব পাৰে, কিন্তু যদি আপুনি লক্ষ্য কৰে যে আপোনাৰ চকুত পানী ওলাইছে, তেন্তে সেয়াও শক্তি মুক্ত হোৱাৰ আন এটা লক্ষণ হ’ব পাৰে।
See_also: প্ৰেম, বিষ আৰু পোহৰৰ বিষয়ে সূৰ্য্যমুখীৰ কিংবদন্তিযেতিয়া আপোনাৰ আৱেগবোৰ বেছিকৈ আৱৰি ধৰে তেতিয়া চকুত পানী ওলায়। এইটোই শৰীৰে নিজৰ আৱেগ মুক্ত কৰাৰ আৰু আনকি “শান্ত” কৰাৰ ধৰণ।
আমোদজনকভাৱে, এইটো প্ৰায়ে হাঁহি বা আনকি হাঁচিৰ পিছত ঘটে, যিয়ে এই ধাৰণাটোক আৰু অধিক সমৰ্থন কৰে যে শৰীৰে কেৱল সংৰক্ষিত শক্তি মুক্ত কৰিছে।
-
হাঁচি
প্লেগৰ সময়ৰ পৰাই কোনোবাই হাঁচি মাৰিলে “আশীৰ্বাদ দিয়ক” কোৱাৰ প্ৰথা আছিল, কিন্তু আছে এই কাহিনীটোৰ লগত আৰু কিবা আছেনে? কিছুমান প্ৰাচীন সংস্কৃতিত হাঁচি মাৰিলে শৰীৰে আত্মাক নেতিবাচক বা দুষ্ট শক্তিৰ পৰা ৰক্ষা কৰাৰ উপায় বুলি বিশ্বাস কৰা হৈছিল।
হাঁচি নিশ্চিতভাৱে শাৰীৰিক পৰ্যায়ত মুক্তি, কিন্তু শক্তিশালী স্তৰত ই শক্তি নিৰ্মূলতো সহায় কৰিব পাৰে বিশেষকৈ ডিঙিৰ অংশৰ পৰা আবদ্ধ আৰু স্থবিৰ হৈ পৰে।
-
অৰ্গাজম
সকলোতকৈ শক্তিশালী মুক্তি – অৰ্গাজম। অৰ্গাজম হৈছে শক্তিৰ শক্তিশালী মুক্তি আৰু ই আপোনাৰ সকলো চক্ৰ সক্ৰিয় আৰু জাগ্ৰত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। অৰ্গাজমে বিষ, ভয়, নেতিবাচক আৱেগ মুক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ ঠাইত ইতিবাচক, শক্তিশালী শক্তি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
অৰ্গাজমে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰ আৰু শক্তি কেন্দ্ৰসমূহো মুকলি হ’বলৈ অনুমতি দিয়ে, যিয়ে আপোনাৰ কম্পন আৰু চেতনাৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। অৰ্গাজমে আপোনাৰ শক্তি কেন্দ্ৰ মুকলি কৰাৰ লগে লগে আপুনি ভালপোৱা আৰু বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে "মুক্তি" কৰাটো সদায় গুৰুত্বপূৰ্ণ।
অধিক জানক :
- <ঋণাত্মক শক্তিৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ ৭>৬টা উপায়
- সহানুভূতি...কৰ্মক্ষেত্ৰত ঋণাত্মক শক্তিক দূৰ কৰিবলৈ নেমু
- ঋণাত্মক শক্তিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ শক্তিশালী গা ধোৱা