आपका शरीर एक अद्भुत और बुद्धिमान संरचना है जिसमें बहुत सारी बुद्धि और ज्ञान होता है। जितना अधिक आप अपने शरीर को सुनेंगे, उतना ही बेहतर आपका स्वास्थ्य और आपकी आत्मा से संबंध होगा।

अपने दाहिने हाथ को अपने दिल पर और अपने बाएं हाथ को अपने पेट पर रखने के लिए एक मिनट का समय लें। 2-3 गहरी साँसें लें और फिर शांति से अपने शरीर से पूछें - आपको क्या चाहिए?

जवाब सुनें और अपने शरीर की ज़रूरतों को ध्यान में रखें। क्या आपको कुछ पानी चाहिए? क्या आपको बैठने की ज़रूरत है? क्या आपको गले लगाने की ज़रूरत है?

हमारा शरीर हमेशा हमारे साथ संचार में रहता है, तरकीब यह है कि हम उन संकेतों को सुनना और उनका जवाब देना सीखें जिन्हें हम देखते हैं, सुनते हैं, सूंघते हैं, महसूस करते हैं और चखते हैं।

अपनी दिनचर्या के दौरान या जब आप तनाव के दौर से गुज़रते हैं, तो आपका शरीर ऊर्जा छोड़ कर प्रतिक्रिया करता है। यह शरीर की 6 सामान्य क्रियाओं से होता है जिनके बारे में आपको पता भी नहीं होता। देखें कि वे क्या हैं।

ऊर्जा छोड़ना सीखना

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  अंगुलियों या पोर को चटकाना

  यदि आप अपने पोर को नियमित रूप से चटकाते हैं, तो यह यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपका शरीर दबी हुई ऊर्जा को बाहर निकालने की कोशिश कर रहा है। ध्यान देने की कोशिश करें कि आपको ऐसा करने की आवश्यकता कब महसूस होती है और क्या यह आपकी वर्तमान भावनात्मक स्थिति से मेल खाता है।

  व्यायाम और स्ट्रेचिंग संग्रहित ऊर्जा को बाहर निकालने का एक शानदार तरीका है।

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  जम्हाई लेना

  जम्हाई लेना जरूरी नहीं है कि आप थके हुए हैं, दरअसल,जम्हाई लेना वास्तव में मुक्ति का प्रतीक है। जम्हाई लेने से, आप अपने शरीर में ऑक्सीजन की अनुमति देते हैं, जो आपके ऊर्जा के स्तर को रिचार्ज और बहाल कर सकता है।

  कुछ जानवरों को जम्हाई लेने के बाद एंडोर्फिन और मस्तिष्क के अन्य रसायनों को छोड़ते हुए भी दिखाया गया है। उबासी लेने से शरीर से नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालने और उसे सकारात्मक ऊर्जा से बदलने में भी मदद मिलती है।

  जब आप उबासी लेते हैं, तो परिवर्तनों को देखने की आपकी क्षमता बढ़ जाती है, जो आपको सहज या आत्मा-निर्देशित प्राप्त करने के लिए अधिक खुला और अतिसंवेदनशील बना सकती है। संदेश।

  अगली बार जब आप जम्हाई लें, तो इसके बारे में अधिक जागरूक होने का प्रयास करें और देखें कि क्या आपको कुछ अलग दिखाई देता है।

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  डकार

  बफिंग हमारे रचनात्मक केंद्र में अवरुद्ध और दमित ऊर्जा को बाहर निकालने और निकालने में मदद करने का एक बहुत ही शक्तिशाली तरीका है।

  बफिंग नर्वस और चिंतित ऊर्जा को रिलीज करने का भी एक तरीका है, और आपकी मदद भी कर सकता है शरीर "डाइजेस्ट" करता है और नई जानकारी या भावनाओं को प्रोसेस करता है।

  हालांकि दूसरों के सामने डकार लेना असभ्य लग सकता है, यह आपके शरीर से ऊर्जा रिलीज करने के मुख्य तरीकों में से एक है।

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आंखों से आंसू आना

हम सभी जानते हैं कि रोना कैसे उपचारात्मक हो सकता है, लेकिन अगर आप ध्यान दें कि आपकी आंखों से पानी आ रहा है, तो यह भी ऊर्जा निकलने का एक और संकेत हो सकता है।

आंखों में पानी आ जाता है जब आपकी भावनाएं बहुत अधिक अभिभूत हो जाती हैं। यह वालायह शरीर की भावनाओं को छोड़ने और यहां तक ​​कि अपनी भावनाओं को "शांत" करने का तरीका है।

दिलचस्प बात यह है कि यह अक्सर जम्हाई लेने या छींकने के बाद भी होता है, जो इस विचार का समर्थन करता है कि शरीर केवल संग्रहीत ऊर्जा को छोड़ रहा है।<1

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  छींकना

  प्लेग के समय से ही किसी के छींकने पर "ब्लेस यू" कहने का रिवाज़ रहा है, लेकिन क्या इस कहानी के लिए कुछ और? कुछ प्राचीन संस्कृतियों में, छींक को नकारात्मक या बुरी ऊर्जाओं से आत्मा की रक्षा करने का शरीर का तरीका माना जाता था।

  छींकने से निश्चित रूप से शारीरिक स्तर पर राहत मिलती है, लेकिन ऊर्जावान स्तर पर यह ऊर्जा को खत्म करने में भी मदद कर सकता है। अटका और स्थिर, विशेष रूप से गले के क्षेत्र से।

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  तृप्ति

  सभी का सबसे शक्तिशाली रिलीज - संभोग सुख। ओर्गास्म ऊर्जा के शक्तिशाली विमोचन हैं और आपके सभी चक्रों को सक्रिय और जागृत करने में मदद कर सकते हैं। ओर्गास्म दर्द, भय, नकारात्मक भावनाओं को छोड़ने और उन्हें सकारात्मक, शक्तिशाली ऊर्जा से बदलने में मदद कर सकता है।

  ऑर्गेज्म आपके पूरे शरीर और ऊर्जा केंद्रों को खोलने की अनुमति भी देता है, जो आपके कंपन और चेतना के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। जैसे ही ओर्गास्म आपके ऊर्जा केंद्रों को खोलता है, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ "रिलीज़" होना हमेशा महत्वपूर्ण होता है जिसे आप प्यार करते हैं और भरोसा करते हैं।

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