বিষয়বস্তুৰ তালিকা
বহুতে ৰিপৰ্ট কৰে যে তেওঁলোকে প্ৰতিদিনে ৰাতি একে সময়তে সাৰ পায় আৰু বিমোৰত পৰে। বিজ্ঞানে বুজাইছে যে আপুনি কিয় প্ৰতিদিনে মাজনিশা সাৰ পায়, আৰু আধ্যাত্মিকতাও। তলত চাওক।
টোপনিৰ সময়ত আধ্যাত্মিক আক্ৰমণৰ পৰা বঞ্চিত নহ'ব: নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ শিককমাজনিশা সাৰ পোৱাৰ অভ্যাস আছেনে? চাওক ইয়াৰ অৰ্থ কি
আমি এই লেখাত মাজনিশা সাৰ পোৱাৰ শাৰীৰিক, আৱেগিক আৰু আধ্যাত্মিক ব্যাখ্যাসমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিম। বিজ্ঞানৰ মতে আমাৰ শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণ জৈৱিক ঘড়ী থাকে যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ কাম-কাজ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ইয়াৰ বাবেই আমাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্য আৰু আমাৰ আধ্যাত্মিক সুস্থতাৰ মাজত ইমানেই ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক আছে। যদি আপুনি একে সময়তে জোৰকৈ সাৰ পাই আছে, তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে (শাৰীৰিক, আৱেগিক বা আধ্যাত্মিক) আপোনাক কিছুমান শক্তিৰ বিষয়ে সতৰ্ক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে যিটো বন্ধ বা ভুল দিশত পৰিচালিত হয় আৰু শেষত আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক ভাৰসাম্য বিঘ্নিত হয় । আপোনাৰ শৰীৰত নিজকে সুস্থ কৰাৰ ক্ষমতা আছে, গতিকে কিবা এটা ভুল হ'লে ই আপোনাক সতৰ্ক কৰি দিয়ে।
তলত সময়ৰ তালিকা আৰু ইয়াৰ প্ৰতিটোতে মাজনিশা সাৰ পোৱাৰ সম্ভাৱ্য অৰ্থ চাওক:
ৰাতি ৯ বজাৰ পৰা ১১ বজাৰ ভিতৰত সাৰ পোৱা (বা শুব নোৱাৰা)
এইবোৰ সময়ত বেছিভাগ মানুহে টোপনি যাবলৈ চেষ্টা কৰে। তেওঁলোকৰ মাজতেই আমাৰ অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰই নিজকে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ বিচাৰে আৰু শৰীৰক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা এনজাইম যোগান ধৰে যাতে আমাৰ হৰম’ন আৰু...বিপাকীয় ক্ৰিয়াই ভাল কাম কৰে। যদি আপুনি এই সময়ত টোপনি অহাত অসুবিধা পাইছে, বা এই সময়ত সাৰ পাই উঠিছে, তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক সতৰ্ক কৰি দিব পাৰে যে আপুনি যুঁজ বা উৰণৰ অৱস্থাত আবদ্ধ হৈ আছে পিছদিনা, আৰু শৰীৰটোৱে চুইচ অফ কৰিব নোৱাৰে, মানসিক চাপত পৰে। আমি আপোনাক পৰামৰ্শ দিওঁ যে আপুনি আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ক। বেছি দেৰিকৈ বা বেছি পৰিমাণে নাখাব আৰু শুই উঠাৰ ওচৰত গধুৰ আহাৰ গ্ৰহণ নকৰিব কাৰণ ইয়াৰ ফলত ব্লক হব পাৰে। যোগাসন, ধ্যান বা ইতিবাচক মন্ত্ৰৰ পুনৰাবৃত্তিই উত্তেজনা মুক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
See_also: চুৰিৰ সপোন দেখা মানে লোকচান? কেনেকৈ ব্যাখ্যা কৰিব চাওক
ভাল ৰাতিৰ টোপনিৰ বাবে ৩টা নিৰ্দেশিত দৃশ্যায়ন কৌশল মিছ নকৰিবৰাতি ১১ বজাৰ পৰা ১ বজাৰ ভিতৰত সাৰ পাব
তাৰ বাবে ব্যাখ্যা এই সময়ত সাৰ পোৱাটো আৱেগিক। এই সময়ছোৱাত শৰীৰে আপোনাক জগাই তোলে কাৰণ আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি ক্ষোভ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছে। এনেকুৱা হয়: এদিন ৰাতিপুৱা আপুনি এই ক্ষোভৰ বিষয়ে সপোন দেখে (বা ভাবি শুই যায়)। য়িন শক্তি ইয়াং শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত হ’বলৈ ২৪ ঘণ্টাৰ চক্ৰৰ প্ৰয়োজন হয়, যিটো অতি সক্ৰিয়। গতিকে ২৪ ঘণ্টাৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক ইয়াং শক্তি যোগান ধৰে, যিয়ে আপোনাৰ আত্মসন্মানক শক্তিশালী কৰে, যাতে আপুনি এই ক্ষোভৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠে, কিন্তু একে সময়তে আপোনাক জগাই তুলি আপোনাক উত্তেজিত কৰি তোলে। গতিকে এই সময়ৰ মাজত যদি আপুনি সাৰ পাই আছে তেন্তে পৰিত্ৰাণ পাবক্ষোভ আৰু আত্মপ্ৰেমৰ ইয়াং শক্তিক মুক্ত কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰক।
সম্পূৰ্ণ ৰাতি টোপনিৰ পিছত ভাগৰুৱা হৈ সাৰ পোৱাৰ ৬টা কাৰণ মিছ নকৰিবৰাতিপুৱা ১ বজাৰ পৰা ৩ বজাৰ ভিতৰত সাৰ পাব
এই টোপনিৰ সময় জীৱৰ বিষমুক্তকৰণ আৰু নবীকৰণৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াতেই আপোনাৰ যকৃতে বিষাক্ত পদাৰ্থ মুক্ত কৰি ধ্বংস কৰে, আপোনাৰ তেজ ফিল্টাৰ কৰে। যদি আপুনি এই প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত সাৰ পাই আছে, তেন্তে ই আপোনাৰ জীৱনত খং, হতাশা আৰু নেতিবাচকতাৰ অনুভৱৰ চিন হ’ব পাৰে। আপোনাৰ শৰীৰে এই কথাটোৰ প্ৰতি দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিছে: আপুনি নেতিবাচক সৰ্পিল ৰূপত আছে আৰু ইয়াৰ পৰা ওলাই অহাৰ প্ৰয়োজন। আপোনাৰ সমস্যাৰ পৰা আঁতৰি যাওক, জীৱনটোক অধিক আশাবাদেৰে চাওক আৰু আপোনাৰ অনুভৱ আৰু আৱেগক গুৰুত্ব দিয়ক।
মিছ নকৰিব কেতিয়াবা শুনিছেনে যে ৰাতিপুৱা ৩ বজাত চয়তানৰ সময়? বুজিব কিয়ৰাতিপুৱা ৩:০০ বজাৰ পৰা ৫:০০ বজাৰ ভিতৰত সাৰ পাব
টোপনিৰ এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ হাওঁফাওঁৱে সম্পূৰ্ণ ভাপত কাম কৰি আছে। ই আপোনাৰ শৰীৰক অক্সিজেনেৰে বানপানী কৰি আপোনাৰ কোষক পুষ্টি প্ৰদান কৰি আছে। সাধাৰণতে এই সময়বোৰৰ মাজত যদি আপুনি মাজনিশা সাৰ পায়, তেন্তে সেয়া হ’ব পাৰে যে আপুনি অতি বন্ধ আৰু বন্ধ ঠাইত শুই আছে, বা আপুনি আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে। বিষ আৰু দুখৰ অৱস্থাবোৰ হাওঁফাওঁৰ সমস্যাৰ সৈতেও জড়িত, আৰু ৰাতিপুৱা ৩ বজাৰ পৰা ৫ বজাৰ ভিতৰত সাৰ পোৱাৰ সৈতেও জড়িত। শুই উঠাৰ আগতে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম কৰিলে সহায় হ’ব পাৰে।
আধ্যাত্মিকতাত প্ৰতিদিনে নিৰ্দিষ্ট সময়ত সাৰ পোৱা বুলি বিশ্বাস কৰা হয়সেই পৰিসৰৰ ভিতৰত আত্মাৰ জগতখনে আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে। আপুনি সাৰ পালে পুনৰ টোপনি যাবলৈ আৰু আপোনাৰ অচেতনত উত্তৰ বিচাৰিবলৈ প্ৰাৰ্থনা বা ধ্যান কৰাটো বাঞ্ছনীয়।
টোপনিৰ সময়ত আধ্যাত্মিক চিকিৎসা বাদ নিদিব: আপোনাৰ আত্মাক কেনেকৈ বিশ্ৰাম দিব?ৰাতিপুৱা ৫ বজাৰ পৰা ৭ বজাৰ ভিতৰত সাৰ পোৱা
এই সময়ত ৰাতিৰ আৰম্ভণিতে নিৰ্গত হোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থ আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা আঁতৰাই পেলোৱা হৈছে। এই সময়ছোৱাত বৃহদান্ত্ৰ সক্ৰিয় হৈ থাকে, গতিকে বেয়া খাদ্যাভ্যাস বা বহু দেৰিকৈ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে আপুনি সাৰ পাব পাৰে। যদি মাজনিশা সাৰ পোৱাৰ কাৰণ শাৰীৰিক নহয়, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপোনাৰ আৱেগিক বন্ধ হৈ পৰিছে যাৰ ফলত আপোনাৰ পেশীবোৰ অতিমাত্ৰা টানিব পাৰে (আৰু আপুনি ক্ৰেম্প হৈ সাৰ পাব পাৰে) বা বাথৰুমলৈ যোৱাৰ হেঁপাহ। ইয়াৰ বাবে আৱেগবোৰ মুক্ত কৰক। ইহঁতক দমন কৰা বন্ধ কৰক।
অধিক জানক :
See_also: ৰাশিৰ সামঞ্জস্যতা: মেষ আৰু ধনু ৰাশি- নক্ষত্ৰীয় যৌনতা: ই কি আৰু টোপনিৰ সময়ত ই কেনেকৈ কাম কৰে
- টোপনিৰ সৰ্বোত্তম অৱস্থা , আয়ুৰ্বেদৰ মতে
- নিদ্ৰা উন্নত কৰাত সহায় কৰা উদ্ভিদ