ಪರಿವಿಡಿ
ಅನೇಕ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯೂ ಸಹ. ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಕನಸು - ಈ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿನಿಮಗೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಇದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೋಡಿ
ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ತುಂಬಾ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು (ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ) ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಭವನೀಯ ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:
ರಾತ್ರಿ 9 ರಿಂದ 11 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಏಳುವುದು (ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ)
ಇವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಮಯಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತುಚಯಾಪಚಯ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀವು ಜಗಳ ಅಥವಾ ಫ್ಲೈಟ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಕಳೆದ ದಿನದ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎದುರುನೋಡಬಹುದು ಮರುದಿನ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ತಡವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಭಾರೀ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶುಭ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ 3 ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ11pm ಮತ್ತು 1am ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ
ಇದಕ್ಕೆ ವಿವರಣೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಈ ಅಸಮಾಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ (ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ). ಯಿನ್ ಶಕ್ತಿಯು ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು 24-ಗಂಟೆಗಳ ಚಕ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದ್ರೇಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಸಮಯದ ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೊಡೆದುಹಾಕಲುಮನಸ್ತಾಪಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಪ್ರೇಮದ ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅವರ್ ಲೇಡಿ ಆಫ್ ಗುಯಾ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಏಳುವ 6 ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಎದ್ದೇಳಿ
ಈ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಜೀವಿಯ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೋಪ, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇದಕ್ಕೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ: ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದದಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಗೆ ದೆವ್ವದ ಗಂಟೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ?ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3:00 ರಿಂದ 5:00 ರವರೆಗೆ ಏಳುವುದು ಏಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಈ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಪೂರ್ಣ ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದ ನಡುವೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ರಿಂದ 5 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಳುವುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.ಆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಲು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು?ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ರಿಂದ 7 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಏಳುವುದು
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣವು ದೈಹಿಕವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ನೀವು ಸೆಳೆತದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು) ಅಥವಾ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಅವರನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ :
- ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಸೆಕ್ಸ್: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನ , ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ
- ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಸ್ಯಗಳು