Tabla de contenido
Muchas personas afirman despertarse todos los días a la misma hora durante la noche y se sienten desconcertadas. La ciencia explica por qué despertarse en mitad de la noche todos los días, y también la espiritualidad. Véase más abajo.
No te pierdas Ataques espirituales mientras duermes: aprende a protegerte ¿Está acostumbrado a despertarse en mitad de la noche?
En este artículo trataremos las explicaciones físicas, emocionales y espirituales de despertarse en mitad de la noche. Según la ciencia, nuestro cuerpo tiene relojes biológicos internos que rigen nuestras funciones corporales. Por eso, nuestra salud física y nuestro bienestar espiritual están tan estrechamente relacionados. Si te despiertas constantemente a la misma hora, tu cuerpo (físico, emocional o espiritual) puede estar tratando de alertarte sobre alguna energía bloqueada o mal dirigida que está perturbando el equilibrio natural de tu cuerpo Tu cuerpo tiene capacidad de autocuración, por lo que te avisa cuando algo va mal.
Ver también: Significado de 333 - "Hay algo que tienes que hacer".A continuación se ofrece una lista de horas y los posibles significados de despertarse en mitad de la noche en cada una de ellas:
Despertarse (o no poder dormir) entre las 21 y las 23 horas.
Estos son los momentos en los que la mayoría de la gente intenta recuperar el sueño. Es cuando nuestro sistema endocrino busca equilibrarse y alimentar las enzimas que regulan el cuerpo para que nuestras hormonas y metabolismo funcionen bien. Si has estado teniendo problemas para recuperar el sueño en este momento, o despertándote durante este intervalo, tu cuerpo puede estar alertándote de que estás atrapado en el modo de escape o lucha.
Esto significa que estás demasiado atrapado en los acontecimientos del día que ha pasado o ansioso por lo que va a ocurrir al día siguiente, y el cuerpo no puede desconectar y se estresa. Te sugerimos que prestes atención a tu dieta. No comas demasiado tarde ni en grandes cantidades y evita los alimentos pesados cerca de la hora de acostarte, ya que pueden provocar bloqueos. Practica yoga,Meditar o repetir mantras positivos puede ayudar a liberar tensiones.
No te pierdas 3 técnicas de visualización guiada para dormir bien Despertar entre las 23:00 y la 1:00
La explicación de que te despiertes a estas horas es emocional. El cuerpo te despierta durante este periodo porque intuye que arrastras resentimiento. Sucede así: una madrugada sueñas (o te acuestas pensando) en este resentimiento. La energía yin tarda un ciclo de 24 horas en transformarse en energía yang, que es muy activa. Por tanto, 24 horas después, tu cuerpo te suministraenergía yang, que fortalece tu amor propio, para que te recuperes de ese resentimiento, pero al mismo tiempo te despierta y te agita. Así que si te has estado despertando entre estas horas, deshazte de los resentimientos y aprovecha la energía yang del amor propio para liberarte.
No te pierdas 6 razones para despertarse cansado tras una noche completa de sueño Despertar entre la 1 y las 3 de la madrugada
Este periodo de sueño es muy importante para la desintoxicación y renovación del organismo. Es cuando tu hígado libera y destruye toxinas, filtrando tu sangre. Si te estás despertando durante este proceso, puede ser señal de enfado, frustración y sentimientos de negatividad en tu vida. Tu cuerpo te está llamando la atención: estás en una espiral negativa y necesitas salir de ella. Aléjate deproblemas, mira la vida con mayor optimismo y presta atención a tus sentimientos y emociones.
Ver también: ¿Eres una Bruja Verde? ¿Cósmica? ¿Bruja del Mar? ¿Bruja de la Cocina?
No te pierdas ¿Has oído alguna vez que las 3 de la mañana es la hora del diablo? Entiende por qué Despertar entre las 3 y las 5 de la mañana
Durante este periodo de sueño, el pulmón está trabajando a toda máquina. Está inundando tu cuerpo de oxígeno y nutriendo tus células. Si te despiertas en mitad de la noche entre estas horas, puede ser que estés durmiendo en lugares muy tapados y cerrados, o que necesites prestar atención a tu sistema respiratorio. Los estados de dolor y tristeza también están relacionados con problemas deHacer ejercicios de respiración antes de acostarse puede ayudar.
En espiritualidad, se cree que despertarse cada día a una hora fija dentro de este intervalo puede significar que el mundo espiritual está intentando ponerse en contacto contigo. Lo recomendable es rezar o meditar al despertar para volver a conciliar el sueño y encontrar respuestas en tu inconsciente.
No pierdas el Tratamiento Espiritual durante el sueño: ¿cómo descansar tu espíritu? Despertar entre las 5 y las 7 de la mañana
En estos momentos, las toxinas liberadas a primera hora de la noche están siendo eliminadas de tu cuerpo. El intestino grueso está activo en este momento, por lo que tener una mala alimentación o comer demasiado tarde puede despertarte. Si la causa de despertarte en mitad de la noche no es física, podría significar que tienes bloqueos emocionales que te hacen estirar demasiado los músculos (y puedes despertarte con calambres) o conPara ello, libera tus emociones, deja de reprimirlas.
Más información :
- Sexo astral: qué es y cómo funciona esta práctica durante el sueño
- La mejor postura para dormir, según el Ayurveda
- Plantas que ayudan a conciliar el sueño