உள்ளடக்க அட்டவணை
ஒவ்வொரு நாளும் இரவில் ஒரே நேரத்தில் விழிப்பதாகவும், குழப்பமடைந்ததாகவும் பலர் தெரிவிக்கின்றனர். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நள்ளிரவில் ஏன் விழிக்கிறீர்கள் என்பதை அறிவியல் விளக்குகிறது, அதுபோல ஆன்மீகமும். கீழே காண்க.
உறக்கத்தின் போது ஆன்மீக தாக்குதல்களை தவறவிடாதீர்கள்: உங்களை பாதுகாத்துக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்நள்ளிரவில் எழும் பழக்கம் உள்ளதா? இதன் அர்த்தம் என்ன என்பதைப் பார்க்கவும்
நள்ளிரவில் எழுந்திருப்பதற்கான உடல், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக விளக்கங்களை இந்தக் கட்டுரையில் பேசுவோம். அறிவியலின் படி, நமது உடலில் உள் உயிரியல் கடிகாரங்கள் உள்ளன, அவை நமது உடல் செயல்பாடுகளை நிர்வகிக்கின்றன. இதன் காரணமாக, நமது உடல் ஆரோக்கியமும் நமது ஆன்மீக நல்வாழ்வும் மிகவும் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரே நேரத்தில் நீங்கள் விடாப்பிடியாக எழுந்தால், உங்கள் உடல் (உடல், உணர்ச்சி அல்லது ஆன்மீகம்) தடுக்கப்பட்ட அல்லது தவறாக வழிநடத்தப்பட்டு, உங்கள் உடலின் இயற்கையான சமநிலையை சீர்குலைக்கும் ஆற்றலைப் பற்றி எச்சரிக்க முயற்சி செய்யலாம் . உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக் கொள்ளும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, அதனால் ஏதேனும் தவறு நடந்தால் அது உங்களை எச்சரிக்கும்.
ஒவ்வொரு நேரத்திலும் நள்ளிரவில் எழுந்திருப்பதன் சாத்தியமான அர்த்தங்களையும் நேரங்களின் பட்டியலையும் கீழே காண்க:<3
இரவு 9 மணி முதல் இரவு 11 மணி வரை எழுந்திருத்தல் (அல்லது தூங்க முடியாமல் இருப்பது)
இந்த நேரங்கள்தான் பெரும்பாலான மக்கள் தூங்க முயற்சிக்கும் நேரங்கள். அவற்றில்தான் நமது நாளமில்லா அமைப்பு தன்னைச் சமப்படுத்தவும், உடலைக் கட்டுப்படுத்தும் என்சைம்களை வழங்கவும் முயல்கிறது, இதனால் நமது ஹார்மோன்கள் மற்றும்வளர்சிதை மாற்றம் நன்றாக வேலை செய்கிறது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது இந்த நேரத்தில் எழுந்தால், நீங்கள் சண்டை அல்லது விமானப் பயன்முறையில் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதை உங்கள் உடல் எச்சரிக்கும். கடந்த நாளின் நிகழ்வுகள் அல்லது என்ன நடக்கும் என்று எதிர்பார்த்து அடுத்த நாள், மற்றும் உடல் அணைக்க முடியாது, மன அழுத்தம். உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். மிகவும் தாமதமாகவோ அல்லது அதிக அளவிலோ உண்ணாதீர்கள் மற்றும் படுக்கைக்கு அருகில் கனமான உணவைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது அடைப்புகளை ஏற்படுத்தும். யோகா, தியானம் அல்லது நேர்மறை மந்திரங்களைத் திரும்பத் திரும்பப் பயிற்சி செய்வது பதற்றத்தை விடுவிக்க உதவும்.
ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கான 3 வழிகாட்டப்பட்ட காட்சிப்படுத்தல் நுட்பங்களைத் தவறவிடாதீர்கள் இரவு 11 மணி முதல் அதிகாலை 1 மணிக்குள் எழுந்திருங்கள்
இதற்கான விளக்கம் இந்த நேரத்தில் எழுந்திருப்பது உணர்ச்சிகரமானது. நீங்கள் மனக்கசப்புகளைச் சுமந்துகொண்டிருப்பதை உணரும் இந்த நேரத்தில் உடல் உங்களை எழுப்புகிறது. இது பின்வருமாறு நிகழ்கிறது: ஒரு நாள் காலையில் இந்த மனக்கசப்பைப் பற்றி நீங்கள் கனவு காண்கிறீர்கள் (அல்லது தூங்கச் செல்லுங்கள்). யின் ஆற்றல் யாங் ஆற்றலாக மாற 24 மணிநேர சுழற்சியை எடுக்கும், இது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது. எனவே, 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் உங்களுக்கு யாங் ஆற்றலை வழங்குகிறது, இது உங்கள் சுயமரியாதையை வலுப்படுத்துகிறது, இதனால் நீங்கள் இந்த மனக்கசப்பிலிருந்து மீண்டு வருவீர்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்களை எழுப்பி உங்களை கிளர்ச்சியடையச் செய்கிறது. எனவே, இந்த நேரங்களுக்கு இடையில் நீங்கள் எழுந்தால், அதிலிருந்து விடுபடுங்கள்மனக்கசப்புகள் மற்றும் சுய-காதலின் யாங் ஆற்றலைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் இந்த தூக்க காலம் உடலின் நச்சுத்தன்மை மற்றும் புதுப்பித்தல் ஆகியவற்றிற்கு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் கல்லீரல் நச்சுகளை வெளியிட்டு அழித்து, உங்கள் இரத்தத்தை வடிகட்டுவது இங்குதான். இந்த செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் எழுந்திருந்தால், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் கோபம், விரக்தி மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் உடல் இதற்கு கவனம் செலுத்துகிறது: நீங்கள் எதிர்மறையான சுழலில் இருக்கிறீர்கள், அதிலிருந்து வெளியேற வேண்டும். உங்கள் பிரச்சனைகளில் இருந்து விலகி, அதிக நம்பிக்கையுடன் வாழ்க்கையைப் பாருங்கள் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
தவறவிடாதீர்கள் அதிகாலை 3 மணி என்பது பிசாசின் நேரம் என்று கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ஏன் அதிகாலை 3:00 முதல் 5:00 மணிக்குள் எழுந்திருங்கள்
இந்த உறக்கத்தில், உங்கள் நுரையீரல் முழு நீராவியில் வேலை செய்கிறது. இது உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனை நிரப்புகிறது மற்றும் உங்கள் செல்களை வளர்க்கிறது. இந்த நேரங்களுக்கு இடையில் நீங்கள் வழக்கமாக நள்ளிரவில் எழுந்தால், நீங்கள் மிகவும் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மூடிய இடங்களில் தூங்குகிறீர்கள், அல்லது உங்கள் சுவாச அமைப்புக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். வலி மற்றும் சோகத்தின் நிலைகள் நுரையீரல் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையவை, மேலும் அதிகாலை 3 மணி முதல் 5 மணி வரை எழுந்திருக்கும். தூங்குவதற்கு முன் சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்வது உதவியாக இருக்கும்.
ஆன்மிகத்தில், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் எழுந்திருப்பது என்று நம்பப்படுகிறது.அந்த எல்லைக்குள் ஆவி உலகம் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கிறது என்று அர்த்தம். நீங்கள் மீண்டும் தூங்க எழுந்தவுடன் பிரார்த்தனை அல்லது தியானம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் மயக்கத்தில் பதில்களைக் கண்டறியவும்.
மேலும் பார்க்கவும்: கட்டுமானத்தை கனவு காண்பது பணத்துடன் கவனிப்பைக் கேட்கிறதா? உங்கள் கனவு என்ன சொல்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்!
தூக்கத்தின் போது ஆன்மீக சிகிச்சையைத் தவறவிடாதீர்கள்: உங்கள் ஆவிக்கு எப்படி ஓய்வெடுப்பது? காலை 5 மணி முதல் 7 மணிக்குள் எழுந்திருத்தல்
இந்தச் சமயங்களில், இரவின் தொடக்கத்தில் வெளியாகும் நச்சுகள் உங்கள் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில் பெரிய குடல் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது, எனவே மோசமான உணவு அல்லது மிகவும் தாமதமாக சாப்பிடுவது உங்களை எழுந்திருக்கச் செய்யும். நள்ளிரவில் எழுந்திருப்பதற்கான காரணம் உடல் ரீதியானது அல்ல என்றால், உங்கள் தசைகளை நீட்டச் செய்யும் உணர்ச்சித் தடைகள் (நீங்கள் பிடிப்புகளுடன் எழுந்திருக்கலாம்) அல்லது குளியலறைக்குச் செல்ல ஆசைப்படுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். இதற்காக, உணர்ச்சிகளை விடுவிக்கவும். அவர்களை அடக்குவதை நிறுத்துங்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு கிறிஸ்துமஸ் மரம் பற்றி கனவு காண்பது கொண்டாட ஒரு காரணமா? கனவைப் பற்றி மேலும் அறியவும்!மேலும் அறிக :
- நிழலிடா செக்ஸ்: அது என்ன மற்றும் தூக்கத்தின் போது எப்படி வேலை செய்கிறது
- சிறந்த தூக்க நிலை , ஆயுர்வேதத்தின்படி
- தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும் தாவரங்கள்