Mae llawer o bobl yn dweud eu bod yn deffro bob dydd ar yr un pryd yn ystod y nos a'u bod mewn penbleth. Mae gwyddoniaeth yn esbonio pam rydych chi yn deffro yng nghanol y nos bob dydd, ac felly hefyd ysbrydolrwydd. Gweler isod.

Oes gennych chi'r arferiad o ddeffro ganol nos? Gweler beth mae'n ei olygu

Byddwn yn mynd i'r afael yn yr erthygl hon â'r esboniadau corfforol, emosiynol ac ysbrydol ar gyfer deffro ganol nos. Yn ôl gwyddoniaeth, mae gan ein corff glociau biolegol mewnol sy'n rheoli ein swyddogaethau corfforol. Oherwydd hyn, mae ein hiechyd corfforol a'n lles ysbrydol wedi'u cysylltu mor agos. Os ydych chi'n deffro'n daer ar yr un pryd, mae'n bosibl bod eich corff (corfforol, emosiynol neu ysbrydol) yn ceisio eich rhybuddio am rywfaint o egni sy'n cael ei rwystro neu ei gamgyfeirio ac sy'n tarfu ar gydbwysedd naturiol eich corff yn y pen draw . Mae gan eich corff y gallu i wella ei hun, felly mae'n eich rhybuddio pan fydd rhywbeth o'i le.

Gweler isod restr o amseroedd ac ystyron posibl deffro ganol nos ym mhob un ohonynt:<3

Deffro (neu methu cysgu) rhwng 9pm a 11pm

Dyma'r adegau pan fydd y rhan fwyaf o bobl yn ceisio cwympo i gysgu. Ynddyn nhw mae ein system endocrin yn ceisio cydbwyso ei hun a chyflenwi ensymau sy'n rheoleiddio'r corff fel bod ein hormonau a'nmae metaboledd yn gweithio'n dda. Os ydych chi wedi bod yn cael trafferth cwympo i gysgu ar yr adeg hon, neu'n deffro yn ystod y cyfnod hwn, efallai bod eich corff yn eich rhybuddio eich bod chi'n sownd yn y modd ymladd neu hedfan. diwrnod nesaf, ac ni all y corff ddiffodd, gan fynd dan straen. Rydym yn awgrymu eich bod yn talu sylw i'ch diet. Peidiwch â bwyta'n rhy hwyr neu mewn symiau mawr ac osgoi prydau trwm yn agos at amser gwely oherwydd gall hyn achosi rhwystrau. Gall ymarfer yoga, myfyrio neu ailadrodd mantras positif helpu i ryddhau tensiwn.

Deffro Rhwng 11pm a 1am

Yr esboniad am mae deffro ar yr adegau hyn yn emosiynol. Mae'r corff yn eich deffro yn ystod y cyfnod hwn gan ei fod yn synhwyro eich bod yn cario drwgdeimlad. Mae'n digwydd fel a ganlyn: un bore rydych chi'n breuddwydio (neu'n mynd i gysgu yn meddwl) am y drwgdeimlad hwn. Mae egni Yin yn cymryd cylch 24 awr i'w drawsnewid yn egni yang, sy'n weithgar iawn. Felly, 24 awr yn ddiweddarach, mae'ch corff yn rhoi egni yang i chi, sy'n atgyfnerthu'ch hunan-barch, fel eich bod chi'n gwella o'r drwgdeimlad hwn, ond ar yr un pryd yn eich deffro ac yn eich cynhyrfu. Felly, os ydych yn deffro rhwng yr amseroedd hyn, cael gwared ar ydrwgdeimlad a harneisio egni yang hunan-gariad i dorri'n rhydd.

Deffrwch rhwng 1am a 3am

Mae'r cyfnod cysgu hwn yn bwysig iawn ar gyfer dadwenwyno ac adnewyddu'r organeb. Dyma lle mae'ch afu yn rhyddhau ac yn dinistrio tocsinau, gan hidlo'ch gwaed. Os ydych chi'n deffro yn ystod y broses hon, gallai fod yn arwydd o ddicter, rhwystredigaeth, a theimladau negyddol yn eich bywyd. Mae'ch corff yn tynnu sylw at hyn: rydych chi mewn troell negyddol ac mae angen i chi fynd allan ohono. Ewch draw oddi wrth eich problemau, gweld bywyd gyda mwy o optimistiaeth a rhowch sylw i'ch teimladau a'ch emosiynau.

Deffrwch rhwng 3:00 a 5:00 yn y bore

Yn y cyfnod hwn o gwsg, mae eich ysgyfaint yn gweithio'n llawn stêm. Mae'n gorlifo'ch corff ag ocsigen ac yn maethu'ch celloedd. Os byddwch chi fel arfer yn deffro yng nghanol y nos rhwng yr amseroedd hyn, efallai eich bod chi'n cysgu mewn mannau caeedig a chaeedig iawn, neu y dylech chi dalu sylw i'ch system resbiradol. Mae cyflyrau poen a thristwch hefyd yn gysylltiedig â phroblemau ysgyfaint, a deffro rhwng 3 am a 5 am. Gall gwneud ymarferion anadlu cyn mynd i gysgu helpu.

Yn ysbrydolrwydd, credir bod deffro bob dydd ar amser penodolgallai o fewn yr ystod honno olygu bod byd yr ysbrydion yn ceisio cysylltu â chi. Argymhellir gweddïo neu fyfyrio pan fyddwch yn deffro i syrthio i gysgu eto a dod o hyd i atebion yn eich anymwybod.

Deffro rhwng 5am a 7am

Ar yr adegau hyn, mae'r tocsinau sy'n cael eu rhyddhau ar ddechrau'r nos yn cael eu tynnu o'ch corff. Mae'r coluddyn mawr yn actif yn ystod y cyfnod hwn, felly gall diet gwael neu fwyta'n rhy hwyr wneud i chi ddeffro. Os nad yw'r rheswm dros ddeffro yng nghanol y nos yn gorfforol, gallai olygu bod gennych rwystrau emosiynol sy'n gwneud i chi ymestyn eich cyhyrau (ac efallai y byddwch yn deffro gyda chrampiau) neu'r ysfa i fynd i'r ystafell ymolchi. Ar gyfer hyn, rhyddhewch yr emosiynau. Peidiwch â'u gormesu.

Dysgu mwy :

• Rhyw astral: beth ydyw a sut mae'n gweithio yn ystod cwsg
• Y safle cysgu gorau , yn ôl Ayurveda
• Planhigion sy'n helpu i wella cwsg