Maraming tao ang nag-uulat na gumigising sila araw-araw sa parehong oras sa gabi at naguguluhan. Ipinapaliwanag ng agham kung bakit gumising ka sa kalagitnaan ng gabi araw-araw, at gayundin ang espirituwalidad. Tingnan sa ibaba.

May ugali ka bang gumising sa kalagitnaan ng gabi? Tingnan kung ano ang ibig sabihin nito

Tatalakayin natin sa artikulong ito ang pisikal, emosyonal at espirituwal na mga paliwanag para sa paggising sa kalagitnaan ng gabi. Ayon sa agham, ang ating katawan ay may mga panloob na biological na orasan na namamahala sa ating mga paggana ng katawan. Dahil dito, ang ating pisikal na kalusugan at ang ating espirituwal na kagalingan ay napakalapit na nauugnay. Kung mapilit kang gumising sa parehong oras, maaaring sinusubukan ng iyong katawan (pisikal, emosyonal o espirituwal) na balaan ka tungkol sa ilang enerhiya na nakaharang o naliligaw at nauuwi sa pagkagambala sa natural na balanse ng iyong katawan . May kakayahan ang iyong katawan na pagalingin ang sarili nito, kaya inaalerto ka nito kapag may mali.

Tingnan sa ibaba ang isang listahan ng mga oras at ang mga posibleng kahulugan ng paggising sa kalagitnaan ng gabi sa bawat isa sa kanila:

Pagigising (o hindi makatulog) sa pagitan ng 9pm at 11pm

Ito ang mga oras kung kailan sinusubukan ng karamihan sa mga tao na makatulog. Nasa kanila na ang ating endocrine system ay naglalayong balansehin ang sarili nito at nagbibigay ng mga enzyme na kumokontrol sa katawan upang ang ating mga hormone atgumagana nang maayos ang metabolismo. Kung nahihirapan kang makatulog sa oras na ito, o magising sa ganitong oras, maaaring inaalerto ka ng iyong katawan na natigil ka sa fight o flight mode. sa susunod na araw, at ang katawan ay hindi maaaring lumipat, nagiging stress. Iminumungkahi namin na bigyang pansin ang iyong diyeta. Huwag kumain ng huli o sa maraming dami at iwasan ang mabibigat na pagkain malapit sa oras ng pagtulog dahil maaari itong maging sanhi ng mga bara. Ang pagsasanay sa yoga, pagmumuni-muni, o pag-uulit ng mga positibong mantra ay maaaring makatulong sa pagpapalabas ng tensyon.

Wake Up Between 11pm at 1am

Ang paliwanag para sa emosyonal ang paggising sa mga oras na ito. Ang katawan ay gumising sa iyo sa panahong ito dahil ito ay nararamdaman na ikaw ay nagdadala ng sama ng loob. Nangyayari ito tulad ng sumusunod: isang umaga nanaginip ka (o natutulog ka sa pag-iisip) tungkol sa sama ng loob na ito. Ang enerhiya ng Yin ay tumatagal ng 24 na oras na cycle upang mag-transform sa enerhiyang yang, na lubos na aktibo. Samakatuwid, makalipas ang 24 na oras, ang iyong katawan ay nagbibigay sa iyo ng enerhiya na yang, na nagpapatibay sa iyong pagpapahalaga sa sarili, upang makabawi ka mula sa sama ng loob na ito, ngunit sa parehong oras ay ginigising ka at ginagawa kang nabalisa. Samakatuwid, kung ikaw ay nagigising sa pagitan ng mga oras na ito, alisin angsama ng loob at gamitin ang lakas ng yang ng pagmamahal sa sarili para makawala.

Gumising sa pagitan ng 1am at 3am

Ang panahon ng pagtulog na ito ay napakahalaga para sa detoxification at renewal ng organismo. Ito ay kung saan ang iyong atay ay naglalabas at sumisira ng mga lason, sinasala ang iyong dugo. Kung ikaw ay nagigising sa panahon ng prosesong ito, maaaring ito ay isang senyales ng galit, pagkabigo, at pakiramdam ng negatibiti sa iyong buhay. Ang iyong katawan ay tumatawag ng pansin dito: ikaw ay nasa isang negatibong spiral at kailangan mong makaalis dito. Lumayo ka sa iyong mga problema, tingnan ang buhay nang may higit na optimismo at bigyang pansin ang iyong mga damdamin at emosyon.

Gumising sa pagitan ng 3:00 at 5:00 ng umaga

Sa panahong ito ng pagtulog, ang iyong mga baga ay gumagana nang malakas. Binabaha nito ang iyong katawan ng oxygen at nagpapalusog sa iyong mga selula. Kung karaniwan kang nagigising sa kalagitnaan ng gabi sa pagitan ng mga oras na ito, maaaring natutulog ka sa napakakulong at saradong mga lugar, o dapat mong bigyang pansin ang iyong respiratory system. Ang mga estado ng sakit at kalungkutan ay nauugnay din sa mga problema sa baga, at paggising sa pagitan ng 3 am at 5 am. Makakatulong ang paggawa ng mga ehersisyo sa paghinga bago matulog.

Sa espirituwalidad, pinaniniwalaan na ang paggising araw-araw sa takdang orassa loob ng saklaw na iyon ay maaaring nangangahulugang sinusubukan ng mundo ng mga espiritu na makipag-ugnayan sa iyo. Inirerekomenda na manalangin o magnilay-nilay kapag nagising ka upang makatulog muli at makahanap ng mga sagot sa iyong kawalan ng malay.

Paggising sa pagitan ng 5am at 7am

Sa mga oras na ito, ang mga lason na inilalabas sa simula ng gabi ay inaalis sa iyong katawan. Ang malaking bituka ay aktibo sa panahong ito, kaya ang pagkakaroon ng masamang diyeta o pagkain nang huli ay maaaring magising sa iyo. Kung ang sanhi ng paggising sa kalagitnaan ng gabi ay hindi pisikal, maaari itong mangahulugan na mayroon kang mga emosyonal na pagbabara na nagpapa-overstretch sa iyong mga kalamnan (at maaari kang magising na may mga cramp) o ang pagnanais na pumunta sa banyo. Para dito, ilabas ang emosyon. Itigil ang pagsupil sa kanila.

Matuto pa :

• Astral sex: kung ano ito at kung paano ito gumagana habang natutulog
• Ang pinakamagandang posisyon sa pagtulog , ayon sa Ayurveda
• Mga halamang tumutulong sa pagpapabuti ng pagtulog