Moitas persoas informan de que espertan todos os días á mesma hora durante a noite e están desconcertadas. A ciencia explica por que espertas no medio da noite todos os días, e tamén a espiritualidade. Consulta a continuación.

Non te perdas Ataques espirituais durante o sono: aprende a protexerte

Tes o costume de espertar no medio da noite? Mira o que significa

Abordaremos neste artigo as explicacións físicas, emocionais e espirituais para espertar no medio da noite. Segundo a ciencia, o noso corpo ten reloxos biolóxicos internos que rexen as nosas funcións corporais. Por iso, a nosa saúde física e o noso benestar espiritual están moi ligados. Se te espertas insistentemente ao mesmo tempo, é posible que o teu corpo (físico, emocional ou espiritual) estea intentando avisarte sobre algunha enerxía que está bloqueada ou mal dirixida e acabe perturbando o equilibrio natural do teu corpo . O teu corpo ten a capacidade de curarse por si mesmo, polo que avisache cando algo está mal.

Consulta a continuación unha lista de horarios e os posibles significados de espertar no medio da noite en cada un deles:

Espertar (ou non poder durmir) entre as 21.00 e as 23.00 horas

Son os momentos nos que a maioría da xente intenta conciliar o sono. É neles onde o noso sistema endócrino busca equilibrarse e subministrar encimas que regulan o corpo para que as nosas hormonas eo metabolismo funciona ben. Se tiveches problemas para adormecer neste momento ou espertar durante este tempo, é posible que o teu corpo che avise de que estás atrapado no modo de loita ou voo. ao día seguinte, e o corpo non pode apagarse, estresándose. Suxerímoslle que preste atención á súa dieta. Non coma demasiado tarde ou en grandes cantidades e evite as comidas pesadas preto da hora de durmir xa que isto pode provocar bloqueos. Practicar ioga, meditación ou repetir mantras positivos pode axudar a liberar a tensión.

Non te perdas 3 técnicas de visualización guiada para durmir unha boa noite. espertar nestes momentos é emotivo. O corpo esperta durante este tempo xa que sente que estás cargando resentimentos. Sucede do seguinte xeito: unha mañá soñas (ou vas durmir pensando) con este resentimento. A enerxía Yin leva un ciclo de 24 horas para transformarse en enerxía yang, que é moi activa. Por iso, 24 horas despois, o teu corpo proporciónache enerxía yang, que reforza a túa autoestima, para que te recuperes deste resentimento, pero ao mesmo tempo esperta e faiche axitación. Polo tanto, se estás espertando entre estes momentos, quítacheresentimentos e aproveita a enerxía yang do amor propio para liberarse.Non te perdas 6 motivos para espertar canso despois dunha noite de sono completa

Esperta entre as 1 da mañá e as 3 da mañá

Este período de sono é moi importante para a desintoxicación e renovación do organismo. É onde o fígado libera e destrúe as toxinas, filtrando o sangue. Se estás espertando durante este proceso, pode ser un sinal de rabia, frustración e sentimentos de negatividade na túa vida. O teu corpo está a chamar a atención sobre isto: estás nunha espiral negativa e necesitas saír dela. Fuxa dos teus problemas, mira a vida con maior optimismo e presta atención aos teus sentimentos e emocións.

Ver tamén: Oración poderosa contra a depresiónNon o perdas Algunha vez escoitaches que as 3 da mañá é a hora do demo? Comprende por que

Esperta entre as 3:00 e as 5:00 da mañá

Neste período de sono, os teus pulmóns traballan a todo vapor. Está inundando o teu corpo de osíxeno e nutrendo as túas células. Se adoita espertar no medio da noite entre estas horas, pode ser que esteas a durmir en lugares moi abafados e pechados, ou que teñas que prestar atención ao teu sistema respiratorio. Os estados de dor e tristeza tamén están relacionados con problemas pulmonares, e espertar entre as 3 e as 5 da mañá. Facer exercicios de respiración antes de durmir pode axudar.

En espiritualidade, crese que espertar todos os días a unha hora fixa.dentro dese rango podería significar que o mundo dos espíritos está tentando poñerse en contacto contigo. Recoméndase rezar ou meditar ao espertar para volver durmir e atopar respostas no inconsciente.

Non te perdas Tratamento espiritual durante o sono: como descansar o teu espírito?

Espertar entre as 5 e as 7 da mañá

Nestes momentos, as toxinas liberadas ao comezo da noite estanse eliminando do teu corpo. O intestino groso está activo durante este período, polo que ter unha mala alimentación ou comer demasiado tarde pode espertar. Se a causa de espertar no medio da noite non é física, pode significar que tes bloqueos emocionais que che fan estirar demasiado os músculos (e podes espertar con calambres) ou o desexo de ir ao baño. Para iso, libera as emocións. Deixa de reprimilos.

Ver tamén: Roupa negra: por que usar & que significa?

Máis información :

• Sexo astral: que é e como funciona durante o sono
• A mellor posición para durmir , segundo Ayurveda
• Plantas que axudan a mellorar o sono