Jedwali la yaliyomo
Watu wengi wanaripoti kuwa wanaamka kila siku kwa wakati mmoja wakati wa usiku na wanashangaa. Sayansi inaeleza kwa nini unaamka katikati ya usiku kila siku, na hali kadhalika kiroho. Tazama hapa chini.
Angalia pia: Maombi tofauti ya mizimu kwa nyakati zote
Usikose mashambulizi ya Kiroho wakati wa usingizi: jifunze kujilindaJe, una tabia ya kuamka katikati ya usiku? Tazama maana yake
Tutashughulikia katika makala hii maelezo ya kimwili, kihisia na kiroho ya kuamka katikati ya usiku. Kulingana na sayansi, mwili wetu una saa za ndani za kibaolojia zinazosimamia kazi zetu za mwili. Kwa sababu hiyo, afya yetu ya kimwili na hali yetu ya kiroho ina uhusiano wa karibu sana. Ikiwa unaamka kwa kusisitiza kwa wakati mmoja, mwili wako (kimwili, kihisia au kiroho) unaweza kuwa unajaribu kukuonya kuhusu nishati fulani ambayo imezuiwa au kuelekezwa vibaya na kuishia kuvuruga usawa wa asili wa mwili wako . Mwili wako una uwezo wa kujiponya, kwa hivyo hukutahadharisha wakati kitu kibaya.
Angalia hapa chini orodha ya nyakati na maana zinazowezekana za kuamka katikati ya usiku katika kila moja yao:
Kuamka (au kutoweza kulala) kati ya 9pm na 11pm
Hizi ndizo nyakati ambazo watu wengi hujaribu kusinzia. Ni ndani yao kwamba mfumo wetu wa endokrini hutafuta kusawazisha yenyewe na kutoa enzymes zinazodhibiti mwili ili homoni zetu nakimetaboliki hufanya kazi vizuri. Iwapo umekuwa na matatizo ya kusinzia kwa wakati huu, au kuamka wakati huu, mwili wako unaweza kuwa unakutahadharisha kuwa umekwama katika mapigano au hali ya kukimbia. matukio ya siku iliyopita au unatarajia kitakachotokea siku inayofuata, na mwili hauwezi kuzima, kuwa na mkazo. Tunashauri kuwa makini na mlo wako. Usile kwa kuchelewa au kwa wingi na epuka milo mikubwa karibu na wakati wa kulala kwani hii inaweza kusababisha kuziba. Kufanya mazoezi ya yoga, kutafakari au kurudia mantra chanya kunaweza kusaidia kuondoa mvutano.
Angalia pia: Zaburi 124 - Ikiwa Sio kwa Bwana
Usikose Mbinu 3 za Kutazama kwa Kuongozwa kwa Usingizi Mzuri wa UsikuAmka Kati ya 11pm na 1am
Maelezo ya kuamka kwa nyakati hizi ni hisia. Mwili hukuamsha wakati huu kwani unahisi kuwa umebeba chuki. Inatokea kama ifuatavyo: asubuhi moja unaota (au kwenda kulala ukifikiria) juu ya chuki hii. Nishati ya Yin inachukua mzunguko wa saa 24 kubadilika kuwa nishati ya yang, ambayo inafanya kazi sana. Kwa hiyo, masaa 24 baadaye, mwili wako unakupa nishati ya yang, ambayo inaimarisha kujithamini kwako, ili uweze kupona kutokana na chuki hii, lakini wakati huo huo unakuamsha na kukufanya usumbuke. Kwa hivyo, ikiwa unaamka kati ya nyakati hizi, ondoachuki na kutumia nguvu yang ya kujipenda ili kujikomboa.
Usikose sababu 6 za kuamka umechoka baada ya usingizi mzitoAmka kati ya 1am na 3am
Kipindi hiki cha usingizi ni muhimu sana kwa detoxification na upyaji wa viumbe. Ni pale ambapo ini lako hutoa na kuharibu sumu, kuchuja damu yako. Ikiwa unaamka wakati wa mchakato huu, inaweza kuwa ishara ya hasira, kuchanganyikiwa, na hisia za kutojali katika maisha yako. Mwili wako unatoa tahadhari kwa hili: uko kwenye ond hasi na unahitaji kutoka ndani yake. Ondoka na matatizo yako, tazama maisha kwa matumaini makubwa zaidi na uwe makini na hisia na hisia zako.
Usikose. Umewahi kusikia kwamba saa 3 asubuhi ni saa ya shetani? Elewa kwa niniUnaamka kati ya 3:00 na 5:00 asubuhi
Katika kipindi hiki cha usingizi, mapafu yako yanafanya kazi kwa mvuke mwingi. Inajaza mwili wako na oksijeni na kulisha seli zako. Ikiwa kawaida huamka katikati ya usiku kati ya nyakati hizi, inaweza kuwa kwamba unalala mahali penye vitu vingi na vilivyofungwa, au unapaswa kuzingatia mfumo wako wa kupumua. Majimbo ya maumivu na huzuni pia yanahusiana na matatizo ya mapafu, na kuamka kati ya 3 asubuhi na 5 asubuhi. Kufanya mazoezi ya kupumua kabla ya kulala kunaweza kusaidia.
Katika hali ya kiroho, inaaminika kuwa kuamka kila siku kwa wakati maalum.ndani ya safu hiyo inaweza kumaanisha ulimwengu wa roho unajaribu kuwasiliana nawe. Inashauriwa kuomba au kutafakari unapoamka ili ulale tena na kupata majibu katika hali yako ya kukosa fahamu.
Usikose matibabu ya Kiroho wakati wa usingizi: jinsi ya kupumzika roho yako?Kuamka kati ya 5am na 7am
Wakati huu, sumu inayotolewa mwanzoni mwa usiku inatolewa mwilini mwako. Utumbo mkubwa unafanya kazi katika kipindi hiki, hivyo kuwa na mlo mbaya au kula kuchelewa kunaweza kukufanya uamke. Ikiwa sababu ya kuamka katikati ya usiku sio ya kimwili, inaweza kumaanisha kuwa una vikwazo vya kihisia vinavyokufanya unyooshe misuli yako (na unaweza kuamka na tumbo) au hamu ya kwenda bafuni. Kwa hili, toa hisia. Acha kuwakandamiza.
Pata maelezo zaidi :
- Ngono ya nyota: ni nini na jinsi inavyofanya kazi wakati wa usingizi
- Nafasi bora ya kulala , kulingana na Ayurveda
- Mimea ambayo husaidia kuboresha usingizi