Sisukord
Paljud inimesed teatavad, et ärkavad iga päev öösel samal ajal ja on hämmingus. Teadus selgitab, miks ärkamine keset ööd iga päev ja ka vaimsust. Vt allpool.
Ära jäta vahele vaimseid rünnakuid une ajal: õpi, kuidas ennast kaitsta Kas olete harjunud ärkama keset ööd?
Käesolevas artiklis käsitleme öise ärkamise füüsilisi, emotsionaalseid ja vaimseid selgitusi. Teaduse kohaselt on meie kehal sisemised bioloogilised kellad, mis reguleerivad meie kehafunktsioone. Selle tõttu on meie füüsiline tervis ja vaimne heaolu nii tihedalt seotud. Kui ärkate pidevalt samal ajal, võib teie keha (füüsiline, emotsionaalne või vaimne) üritada hoiatada teid mingi blokeeritud või valesti suunatud energia eest, mis häirib teie keha loomulikku tasakaalu. Teie keha on võimeline ennast ise tervendama, seega annab ta teile märku, kui midagi on valesti.
Allpool on esitatud loetelu aegadest ja võimalikest tähendustest, mis on seotud ärkamisega keset ööd:
ärkamine (või suutmatus magama jääda) ajavahemikus 21.00-23.00.
Need on ajad, mil enamik inimesi üritab magada järele. Need on ajad, mil meie endokriinsüsteem püüab end tasakaalustada ja toidab ensüüme, mis reguleerivad keha, et meie hormoonid ja ainevahetus töötaksid hästi. Kui teil on sel ajal olnud raskusi une järele saamisega või ärkate selle aja jooksul, võib teie keha hoiatada teid, et olete kinni põgenemis- või võitlusrežiimis.
See tähendab, et olete liiga kinni möödunud päeva sündmustes või olete ärevuses selle pärast, mis järgmisel päeval juhtub, ning keha ei suuda välja lülituda ja muutub stressirohkeks. Soovitame pöörata tähelepanu oma toitumisele. Ärge sööge liiga hilja või suurtes kogustes ja vältige rasket toitu magamamineku ajal, sest see võib põhjustada ummistusi. Harjutage joogat,Meditatsioon või positiivsete mantrate kordamine võib aidata pingeid maandada.
Ära jäta vahele 3 juhendatud visualiseerimistehnikat hea une jaoks öösel Ärge ärgake kell 23.00 ja 1.00 vahel.
Seletus nendel aegadel ärkamisele on emotsionaalne. Keha äratab teid sel perioodil, sest ta tajub, et kannate endas pahameelt. See juhtub nii: ühel hommikul näete unes (või magama minnes mõtlete) sellest pahameelest. Yin energia vajab 24-tunnist tsüklit, et muunduda yang energiaks, mis on väga aktiivne. Seetõttu 24 tundi hiljem varustab teie keha teidyang-energiat, mis tugevdab teie enesearmastust, nii et te taastute sellest pahameelest, kuid samal ajal äratab see teid üles ja teeb teid rahutuks. Nii et kui te olete ärganud nende aegade vahel, vabanege pahameelest ja kasutage enesearmastuse yang-energiat, et ennast vabastada.
Vaata ka: Unistus küünte kohta - kõik, mida saate sellest unistusest õppida
Ära jäta vahele 6 põhjust, miks ärkad pärast täisnukku väsinud kujul üles ärkamine kella 1 ja 3 vahel öösel
See uneperiood on väga oluline keha detoksikatsiooni ja uuenemise jaoks. See on koht, kus teie maks vabastab ja hävitab toksiine, filtreerides teie verd. Kui te ärkate selle protsessi ajal, võib see olla märk vihast, frustratsioonist ja negatiivsest tundest teie elus. Teie keha juhib tähelepanu sellele: te olete negatiivses spiraalis ja peate sellest välja tulema. Hoidke end eemaleprobleeme, vaadake elu suurema optimismiga ning pöörake tähelepanu oma tunnetele ja emotsioonidele.
Ära jäta vahele Kas oled kunagi kuulnud, et kella 3 hommikul on kuradi tund? Mõista, miks ärkamine kell 3 ja 5 vahel hommikul
Selle uneperioodi ajal töötavad teie kopsud täie hooga. See ujutab teie keha hapnikuga üle ja toidab teie rakke. Kui te ärkate keset ööd nende aegade vahel, võib see tähendada, et te magate väga ummistunud ja suletud kohas või et te peate pöörama tähelepanu oma hingamisteedele. Valu ja kurbuse seisundid on seotud ka probleemidega, mis on seotudEnne magamaminekut võib aidata hingamisharjutuste tegemine.
Vaimsuses usutakse, et iga päev kindlal ajal selle intervalli sees ärkamine võib tähendada, et vaimumaailm üritab teiega ühendust võtta. Soovitatav on ärgates palvetada või mediteerida, et uuesti uinuda ja leida vastuseid oma alateadvuses.
Vaata ka: Raseduse unistamine on eelaimus? Õppige tähendusi tundma
Ärge kaotage vaimset ravi une ajal: kuidas puhata oma vaimu? Ärge ärgake kella 5 ja 7 vahel
Neil aegadel eemaldatakse teie kehast varem öösel vabanenud toksiine. Jämesool on sel ajal aktiivne, seega võib halb toitumine või liiga hiline söömine teid äratada. Kui öösel ärkamise põhjus ei ole füüsiline, võib see tähendada, et teil on emotsionaalsed blokid, mis panevad teid lihaseid üle pinguldama (ja te võite ärgata krampidega) või koosSelleks vabastage oma emotsioonid, lõpetage nende allasurumine.
Lisateave :
- Astraalseks: mis see on ja kuidas see praktika une ajal toimib
- Parim magamisasend Ayurveda järgi
- Taimed, mis aitavad parandada und