Veel mensen melden dat ze tijdens de nacht elke dag op hetzelfde tijdstip wakker worden en staan voor een raadsel. De wetenschap verklaart waarom midden in de nacht wakker worden elke dag, en ook spiritualiteit. Zie hieronder.

Ben je gewend om midden in de nacht wakker te worden?

We behandelen in dit artikel de fysieke, emotionele en spirituele verklaringen voor het midden in de nacht wakker worden. Volgens de wetenschap heeft ons lichaam interne biologische klokken die onze lichaamsfuncties regelen. Daardoor zijn onze lichamelijke gezondheid en ons geestelijk welzijn zo nauw met elkaar verbonden. Als u voortdurend op dezelfde tijd wakker wordt, probeert uw lichaam (fysiek, emotioneel of spiritueel) u te waarschuwen voor geblokkeerde of verkeerd gerichte energie die het natuurlijke evenwicht van uw lichaam verstoort. Je lichaam heeft het vermogen tot zelfherstel, dus het waarschuwt je als er iets mis is.

Hieronder volgt een lijst van tijden en de mogelijke betekenissen voor het midden in de nacht wakker worden op elk tijdstip:

Wakker worden (of niet kunnen slapen) tussen 21.00 en 23.00 uur

Dit zijn de tijden waarop de meeste mensen proberen hun slaap in te halen. Dit is het moment waarop ons endocriene systeem zichzelf in evenwicht probeert te brengen en enzymen voedt die het lichaam reguleren, zodat onze hormonen en stofwisseling goed werken. Als je moeite hebt om je slaap in te halen in deze periode, of wakker wordt in deze periode, kan je lichaam je waarschuwen dat je vastzit in de vlucht- of vechtmodus.

Dit betekent dat u te veel in beslag wordt genomen door de gebeurtenissen van de dag die voorbij is of dat u zich zorgen maakt over wat er de volgende dag gaat gebeuren, waardoor het lichaam zich niet kan uitschakelen en gestrest raakt. Wij raden u aan op uw voeding te letten. Eet niet te laat of in grote hoeveelheden en vermijd zwaar voedsel tegen bedtijd, omdat dit blokkades kan veroorzaken. Beoefen yoga,Meditatie of het herhalen van positieve mantra's kan helpen om spanning los te laten.

Wakker worden tussen 23.00 en 01.00 uur

De verklaring voor het wakker worden op deze momenten is emotioneel. Het lichaam maakt je in deze periode wakker omdat het voelt dat je wrok met je meedraagt. Het gebeurt als volgt: op een ochtend droom je (of ga je slapen terwijl je denkt) over deze wrok. Yin energie heeft een cyclus van 24 uur nodig om te transformeren in yang energie, die zeer actief is. Daarom voorziet je lichaam je 24 uur later vanyang energie, die je zelfliefde versterkt, zodat je herstelt van die wrok, maar tegelijkertijd maakt het je wakker en onrustig. Dus als je tussen deze tijden wakker bent geworden, ontdoe je dan van je wrok en gebruik de yang energie van zelfliefde om jezelf te bevrijden.

Wakker worden tussen 1 en 3 uur

Deze slaapperiode is heel belangrijk voor de ontgifting en vernieuwing van het lichaam. Het is de plaats waar je lever gifstoffen loslaat en vernietigt, waardoor je bloed wordt gefilterd. Als je tijdens dit proces wakker wordt, kan dat een teken zijn van woede, frustratie en gevoelens van negativiteit in je leven. Je lichaam vraagt hier aandacht voor: je zit in een negatieve spiraal en daar moet je uit zien te komen. Blijf uit de buurt vanproblemen, kijk met meer optimisme naar het leven en besteed aandacht aan je gevoelens en emoties.

Wakker worden tussen 3 en 5 uur

Tijdens deze slaapperiode werken uw longen op volle toeren. Ze vullen uw lichaam met zuurstof en voeden uw cellen. Als u midden in de nacht tussen deze tijden wakker wordt, kan het zijn dat u op zeer benauwde en gesloten plaatsen slaapt, of dat u aandacht moet besteden aan uw ademhalingssysteem. Toestanden van pijn en verdriet zijn ook gerelateerd aan problemen vanAdemhalingsoefeningen doen voor het slapen gaan kan helpen.

In de spiritualiteit gelooft men dat elke dag wakker worden op een vaste tijd binnen dit interval kan betekenen dat de geestenwereld contact met je probeert op te nemen. Het is aan te raden om bij het wakker worden te bidden of te mediteren om weer in slaap te komen en antwoorden te vinden in je onbewuste.

Wakker worden tussen 5 en 7 uur

Op deze momenten worden de eerder in de nacht vrijgekomen gifstoffen uit je lichaam verwijderd. De dikke darm is op dit moment actief, dus slecht eten of te laat eten kan je wakker maken. Als de oorzaak van het wakker worden midden in de nacht niet lichamelijk is, kan het betekenen dat je emotionele blokkades hebt waardoor je je spieren overbelast (en je wakker kunt worden met krampen) of metOm dit te doen, laat je emoties los, stop met ze te onderdrukken.

Meer weten:

• Astrale seks: wat het is en hoe de praktijk werkt tijdens de slaap
• De beste slaaphouding volgens Ayurveda
• Planten die de slaap bevorderen