مواد جي جدول
ڪيترائي ماڻهو رپورٽ ڪن ٿا ته اهي هر روز رات جو هڪ ئي وقت جاڳندا آهن ۽ حيران ٿي ويندا آهن. سائنس وضاحت ڪري ٿي ته توهان ڇو رات جي وچ ۾ جاڳندا آهيو هر روز، ۽ ائين ئي روحانيت. هيٺ ڏسو.
سمهڻ دوران روحاني حملن کي نه وڃايو: پنهنجو پاڻ کي بچائڻ لاءِ سکوڇا توهان کي اڌ رات ۾ جاڳڻ جي عادت آهي؟ ڏسو ته ان جو ڇا مطلب آهي
اسان هن آرٽيڪل ۾ وچين رات جاڳڻ جي جسماني، جذباتي ۽ روحاني وضاحت ڪنداسين. سائنس جي مطابق، اسان جي جسم ۾ اندروني حياتياتي ڪلاڪ آهن جيڪي اسان جي جسماني ڪم کي سنڀاليندا آهن. انهي جي ڪري، اسان جي جسماني صحت ۽ اسان جي روحاني خوشحالي تمام ويجهي ڳنڍيل آهي. جيڪڏهن توهان ساڳئي وقت مسلسل جاڳي رهيا آهيو، توهان جو جسم (جسماني، جذباتي يا روحاني) شايد توهان کي ڪجهه توانائي جي باري ۾ ڊيڄارڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي جيڪا بند ٿيل يا غلط هدايت ڪئي وئي آهي ۽ توهان جي جسم جي قدرتي توازن کي بگاڙيندي آهي . توهان جي جسم ۾ پاڻ کي شفا ڏيڻ جي صلاحيت آهي، تنهنڪري اهو توهان کي خبردار ڪري ٿو جڏهن ڪجهه غلط آهي.
هيٺ ڏنل فهرست ڏسو ۽ انهن مان هر هڪ ۾ رات جي وچ ۾ جاڳڻ جا ممڪن مطلب: <3
ڏسو_ پڻ: پيار جي زندگي سان لاڳاپيل هڪ گابي جي باري ۾ خواب ڏسي رهيو آهي؟ پنهنجي خواب جي معني کي ڳوليو!رات 9 وڳي ۽ رات 11 وڳي جي وچ ۾ جاڳڻ (يا سمهڻ جي قابل نه هجڻ)
اهي اهي وقت آهن جڏهن اڪثر ماڻهو سمهڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. اهو انهن ۾ آهي ته اسان جو اينڊوڪرين سسٽم پاڻ کي توازن ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ۽ انزايمز فراهم ڪري ٿو جيڪي جسم کي منظم ڪن ٿا ته جيئن اسان جي هارمونز ۽ميٽابولزم سٺو ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي هن وقت سمهڻ يا جاڳڻ ۾ ڏکيائي پيش اچي رهي آهي، ته توهان جو جسم توهان کي خبردار ڪري رهيو آهي ته توهان ويڙهه يا فلائيٽ موڊ ۾ ڦاسي پيا آهيو، گذريل ڏينهن جا واقعا يا انتظار ڪري رهيا آهيو ته ڇا ٿيندو. ٻئي ڏينهن، ۽ جسم بند نٿو ڪري سگهي، زور ڀريو وڃي. اسان صلاح ڏيو ٿا ته توهان پنهنجي غذا تي ڌيان ڏيو. گهڻو دير يا وڏي مقدار ۾ نه کائو ۽ سمهڻ جي وقت جي ويجهو ڳري کاڌي کان پاسو ڪريو ڇو ته اهو رڪاوٽن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. يوگا جي مشق ڪرڻ، مراقبي ڪرڻ يا مثبت منترن کي ورجائڻ تنشن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
گڊ نائيٽ جي ننڊ لاءِ 3 گائيڊڊ ويزولائيزيشن ٽيڪنڪس کي نه وڃايو 11pm ۽ 1am جي وچ ۾ جاڳڻ
جي وضاحت ان وقت جاڳڻ جذباتي آهي. جسم هن وقت توهان کي جاڳائي ٿو جيئن اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان ناراضگي کڻندا آهيو. اهو هن ريت ٿئي ٿو: هڪ صبح جو توهان خواب ڏسي رهيا آهيو (يا ننڊ ۾ وڃو) هن ناراضگي بابت. Yin توانائي يانگ توانائي ۾ تبديل ٿيڻ لاءِ 24 ڪلاڪ چڪر لڳندي آهي، جيڪا انتهائي سرگرم آهي. تنهن ڪري، 24 ڪلاڪن کان پوء، توهان جو جسم توهان کي يانگ توانائي فراهم ڪري ٿو، جيڪو توهان جي خود اعتمادي کي مضبوط ڪري ٿو، انهي ڪري ته توهان هن ناراضگي کان بحال ٿيو، پر ساڳئي وقت توهان کي جاڳائي ٿو ۽ توهان کي پريشان ڪري ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان انهن وقتن جي وچ ۾ جاڳندا آهيو، ان کان نجات حاصل ڪريوناراضگي ۽ خود-پيار جي يانگ توانائي کي آزاد ٿيڻ لاءِ استعمال ڪريو.
پوري رات جي ننڊ کان پوءِ ٿڪجي جاڳڻ جا 6 سبب نه وڃايو 1am ۽ 3am جي وچ ۾ جاڳڻ
هي ننڊ جو دور جسم جي detoxification ۽ تجديد لاء تمام ضروري آهي. اهو آهي جتي توهان جو جگر جاري ڪري ٿو ۽ زهر کي تباهه ڪري ٿو، توهان جي رت کي فلٽر ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان هن عمل دوران جاڳندا آهيو، اهو توهان جي زندگي ۾ ڪاوڙ، مايوسي، ۽ منفيات جي جذبات جي نشاني ٿي سگهي ٿي. توهان جو جسم هن ڏانهن ڌيان ڏئي رهيو آهي: توهان هڪ منفي سرپل ۾ آهيو ۽ ان مان نڪرڻ جي ضرورت آهي. پنھنجن مسئلن کان پري رھو، زندگيءَ کي وڌيڪ پراميديءَ سان ڏسو ۽ پنھنجن احساسن ۽ جذبن تي ڌيان ڏيو.
اھو نه وڃايو، ڪڏھن ٻڌو آھي ته صبح جو 3 وڳي شيطان جو وقت آھي؟ سمجھو ته ڇو صبح جو 3:00 ۽ 5:00 جي وچ ۾ جاڳيو
ننڊ جي هن دور ۾، توهان جا ڦڦڙن مڪمل ٻاڦ تي ڪم ڪري رهيا آهن. اهو توهان جي جسم کي آڪسيجن سان سيلاب ڪري رهيو آهي ۽ توهان جي سيلن کي غذا ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان عام طور تي انهن وقتن جي وچ ۾ رات جي وچ ۾ جاڳندا آهيو، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان تمام ڀريل ۽ بند هنڌن تي سمهي رهيا آهيو، يا توهان کي پنهنجي تنفس جي سسٽم تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. درد ۽ اداس جون حالتون پڻ ڦڦڙن جي مسئلن سان لاڳاپيل آهن، ۽ 3 کان 5 وڳي جي وچ ۾ جاڳندا آهن. سمهڻ کان اڳ سانس جون مشقون ڪرڻ سان مدد ملي سگهي ٿي.
روحانيت ۾ اهو مڃيو وڃي ٿو ته هر روز هڪ مقرر وقت تي جاڳڻانهي حد اندر مطلب ٿي سگهي ٿو روح دنيا توهان سان رابطي ۾ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي. اها صلاح ڏني وئي آهي ته دعا يا مراقبت ڪريو جڏهن توهان جاڳندا آهيو ٻيهر سمهڻ لاءِ ۽ پنهنجي بي هوش ۾ جواب ڳوليندا آهيو.
ننڊ دوران روحاني علاج نه وڃايو: پنهنجي روح کي ڪيئن آرام ڏيان؟ صبح جو 5 ۽ 7 وڳي جي وچ ۾ جاڳڻ
انهن وقتن ۾، رات جي شروعات ۾ خارج ٿيندڙ زهر توهان جي جسم مان خارج ٿي رهيا آهن. وڏي آنت هن عرصي دوران سرگرم رهي ٿي، تنهنڪري خراب غذا کائڻ يا دير سان کائڻ توهان کي جاڳائي سگهي ٿو. جيڪڏهن اڌ رات ۾ جاڳڻ جو سبب جسماني نه آهي، ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان وٽ جذباتي رڪاوٽون آهن جيڪي توهان جي عضون کي وڌائين ٿا (۽ توهان شايد درد سان جاڳندا آهيو) يا غسل خاني ڏانهن وڃڻ جي خواهش. انهي لاء، جذبات کي آزاد ڪريو. انهن کي دٻائڻ بند ڪريو.
وڌيڪ سکو:
ڏسو_ پڻ: دعا اسان جي ليڊي جي سٺي ٻار جي پيدائش لاءِ: حفاظت جون دعائون- Astral جنس: اهو ڇا آهي ۽ ننڊ دوران اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو
- بهترين سمهڻ واري پوزيشن , Ayurveda جي مطابق
- ٻوٽا جيڪي ننڊ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا