Nhiều người cho biết họ thức dậy vào cùng một thời điểm hàng ngày trong đêm và cảm thấy bối rối. Khoa học giải thích lý do tại sao bạn thức dậy vào lúc nửa đêm mỗi ngày và tâm linh cũng vậy. Xem bên dưới.

Bạn có thói quen thức dậy vào nửa đêm không? Xem ý nghĩa của nó

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến những lời giải thích về thể chất, cảm xúc và tinh thần cho việc thức dậy vào nửa đêm. Theo khoa học, cơ thể chúng ta có đồng hồ sinh học bên trong điều chỉnh các chức năng cơ thể của chúng ta. Vì điều này, sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của chúng ta có mối liên hệ mật thiết với nhau. Nếu bạn liên tục thức dậy cùng lúc, cơ thể bạn (thể chất, cảm xúc hoặc tinh thần) có thể đang cố gắng cảnh báo bạn về một số năng lượng bị chặn hoặc định hướng sai và cuối cùng sẽ làm rối loạn sự cân bằng tự nhiên của cơ thể bạn . Cơ thể bạn có khả năng tự chữa lành vết thương, vì vậy nó sẽ cảnh báo bạn khi có điều gì đó không ổn.

Hãy xem bên dưới danh sách thời gian và ý nghĩa có thể có của việc thức dậy vào lúc nửa đêm ở mỗi thời điểm:

Thức dậy (hoặc không ngủ được) trong khoảng thời gian từ 21h đến 11h

Đây là thời điểm mà hầu hết mọi người cố gắng chìm vào giấc ngủ. Chính trong chúng, hệ thống nội tiết của chúng ta tìm cách tự cân bằng và cung cấp các enzym điều hòa cơ thể để các hormone vàtrao đổi chất hoạt động tốt. Nếu bạn khó ngủ vào thời điểm này hoặc thức dậy trong thời gian này, cơ thể bạn có thể đang cảnh báo bạn rằng bạn đang bị mắc kẹt trong trạng thái chiến đấu hoặc bỏ chạy. ngày hôm sau, và cơ thể không thể tắt, trở nên căng thẳng. Chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Không ăn quá muộn hoặc với số lượng lớn và tránh các bữa ăn nặng gần giờ đi ngủ vì điều này có thể gây tắc nghẽn. Thực hành yoga, thiền hoặc lặp lại những câu thần chú tích cực có thể giúp giải tỏa căng thẳng.

Thức dậy từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng

Lời giải thích cho thức dậy vào những thời điểm này là cảm xúc. Cơ thể đánh thức bạn trong thời gian này vì nó cảm nhận được rằng bạn đang mang trong mình sự oán giận. Nó xảy ra như sau: một buổi sáng bạn mơ (hoặc suy nghĩ khi đi ngủ) về sự oán giận này. Năng lượng âm mất một chu kỳ 24 giờ để chuyển hóa thành năng lượng dương, năng lượng này rất tích cực. Do đó, 24 giờ sau, cơ thể bạn cung cấp cho bạn năng lượng dương, giúp củng cố lòng tự trọng của bạn, để bạn thoát khỏi sự oán giận này, nhưng đồng thời cũng đánh thức bạn và khiến bạn trở nên kích động. Do đó, nếu bạn thức dậy vào khoảng thời gian này, hãy loại bỏoán giận và khai thác năng lượng dương của lòng yêu bản thân để thoát ra.

Thức dậy từ 1 giờ sáng đến 3 giờ sáng

Khoảng thời gian ngủ này rất quan trọng để giải độc và đổi mới cơ thể. Đó là nơi gan giải phóng và tiêu hủy chất độc, lọc máu của bạn. Nếu bạn thức dậy trong quá trình này, đó có thể là dấu hiệu của sự tức giận, thất vọng và cảm giác tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Cơ thể bạn đang kêu gọi sự chú ý đến điều này: bạn đang ở trong một vòng xoáy tiêu cực và cần phải thoát ra khỏi nó. Thoát khỏi những vấn đề của bạn, nhìn cuộc sống với sự lạc quan hơn và chú ý đến cảm xúc và cảm xúc của bạn.

Thức dậy từ 3:00 đến 5:00 sáng

Trong giai đoạn ngủ này, phổi của bạn hoạt động hết công suất. Nó đang làm cơ thể bạn tràn ngập oxy và nuôi dưỡng các tế bào của bạn. Nếu bạn thường thức dậy vào nửa đêm trong khoảng thời gian này, có thể bạn đang ngủ ở những nơi quá ngột ngạt và kín, hoặc bạn nên chú ý đến hệ hô hấp của mình. Các trạng thái đau đớn và buồn bã cũng liên quan đến các vấn đề về phổi, và thức dậy trong khoảng thời gian từ 3 đến 5 giờ sáng. Thực hiện các bài tập thở trước khi đi ngủ có thể giúp ích.

Trong tâm linh, người ta tin rằng thức dậy mỗi ngày vào một thời điểm cố địnhtrong phạm vi đó có thể có nghĩa là thế giới linh hồn đang cố gắng liên lạc với bạn. Bạn nên cầu nguyện hoặc thiền khi thức dậy để ngủ lại và tìm câu trả lời trong vô thức.

Thức dậy từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng

Vào những thời điểm này, các độc tố tiết ra vào đầu đêm đang được loại bỏ khỏi cơ thể bạn. Ruột già hoạt động tích cực trong giai đoạn này, do đó, nếu bạn ăn uống thiếu khoa học hoặc ăn quá khuya có thể khiến bạn tỉnh táo. Nếu nguyên nhân khiến bạn thức dậy vào nửa đêm không phải do thể chất, thì điều đó có thể có nghĩa là bạn bị tắc nghẽn cảm xúc khiến bạn căng cơ quá mức (và bạn có thể thức dậy với cơn chuột rút) hoặc cảm giác muốn đi vệ sinh. Đối với điều này, giải phóng cảm xúc. Đừng kìm nén chúng nữa.

Tìm hiểu thêm :

• Tình dục trên cõi trung giới: nó là gì và nó hoạt động như thế nào trong khi ngủ
• Tư thế ngủ tốt nhất , theo Ayurveda
• Những loại cây giúp cải thiện giấc ngủ