Många människor rapporterar att de vaknar vid samma tid varje dag under natten och är förbryllade. Vetenskapen förklarar varför. Vakna mitt i natten. varje dag, och även andlighet. Se nedan.

Är du van vid att vakna mitt i natten?

I den här artikeln kommer vi att ta upp fysiska, känslomässiga och andliga förklaringar till att man vaknar mitt i natten. Enligt vetenskapen har vår kropp interna biologiska klockor som styr våra kroppsfunktioner. På grund av detta är vår fysiska hälsa och vårt andliga välbefinnande så nära sammankopplade. Om du vaknar ständigt vid samma tidpunkt kan din kropp (fysiskt, känslomässigt eller andligt) försöka varna dig för blockerad eller felriktad energi som stör din kropps naturliga balans. Din kropp har en förmåga till självläkning, så den varnar dig när något är fel.

Nedan finns en lista över tidpunkter och möjliga betydelser av att vakna mitt i natten vid varje tidpunkt:

Vaknar (eller kan inte sova) mellan kl. 21.00 och 23.00.

Det är vid dessa tillfällen som de flesta människor försöker komma ikapp med sömnen. Det är vid dessa tillfällen som vårt endokrina system försöker balansera sig självt och ge bränsle till enzymer som reglerar kroppen så att våra hormoner och vår ämnesomsättning fungerar bra. Om du har haft problem med att komma ikapp med sömnen vid denna tid, eller vaknar upp under detta intervall, kan din kropp varna dig för att du är fast i flykt- eller kampläge.

Det betyder att du är alltför upptagen av händelserna under dagen som gått eller orolig för vad som ska hända nästa dag, och kroppen kan inte stänga av och blir stressad. Vi föreslår att du är uppmärksam på din kost. Ät inte för sent eller i stora mängder och undvik tung mat nära sänggåendet, eftersom det kan orsaka blockeringar. Utöva yoga,Meditation eller upprepning av positiva mantran kan hjälpa till att lösa spänningar.

Vakna mellan 23.00 och 01.00

Förklaringen till att du vaknar vid dessa tillfällen är känslomässig. Kroppen väcker dig under denna period för att den känner att du bär på agg. Det går till så här: en gryning drömmer du (eller somnar med tanke på) denna agg. Yin-energin tar ett dygn på sig för att omvandlas till yang-energi, som är mycket aktiv. Därför förser din kropp dig 24 timmar senare medYang-energin, som stärker din självkärlek, så att du återhämtar dig från den förbittringen, men samtidigt väcker den dig och gör dig upprörd. Så om du har vaknat mellan dessa tider, gör dig av med förbittringen och utnyttja Yang-energin av självkärlek för att befria dig själv.

Vakna mellan 1 och 3 på natten

Den här perioden av sömn är mycket viktig för kroppens avgiftning och förnyelse. Det är här som levern släpper ut och förstör gifter och filtrerar blodet. Om du vaknar under denna process kan det vara ett tecken på ilska, frustration och negativa känslor i ditt liv. Din kropp uppmärksammar dig på detta: du befinner dig i en negativ spiral och du måste ta dig ur den. Håll dig borta frånproblem, se på livet med större optimism och uppmärksamma dina känslor och känslor.

Vakna mellan kl. 3 och 5 på morgonen

Under denna period av sömnen arbetar lungorna för fullt. De fyller kroppen med syre och ger näring till cellerna. Om du vaknar mitt i natten mellan dessa tider kan det bero på att du sover i mycket täta och slutna utrymmen eller att du behöver vara uppmärksam på ditt andningssystem. Smärta och sorg är också relaterade till problem medDet kan hjälpa att göra andningsövningar innan du lägger dig.

Inom andligheten tror man att om man vaknar varje dag vid en bestämd tidpunkt inom detta intervall kan det betyda att andevärlden försöker kontakta en. Det rekommenderas att be eller meditera när man vaknar för att hinna med sömnen igen och hitta svar i det omedvetna.

Vakna mellan 5 och 7 på morgonen

Vid dessa tillfällen avlägsnas de gifter som frigjorts tidigare under natten från kroppen. Tjocktarmen är aktiv vid denna tidpunkt, så om du äter dåligt eller för sent kan du vakna upp. Om orsaken till att du vaknar mitt i natten inte är fysisk kan det betyda att du har känslomässiga blockeringar som gör att du överanstränger musklerna (och du kan vakna upp med kramper) eller att du harFör att göra detta måste du släppa fram dina känslor och sluta förtrycka dem.

Ta reda på mer :

• Astralsex: vad det är och hur det fungerar under sömnen
• Den bästa sovställningen enligt Ayurveda
• Växter som hjälper till att förbättra sömnen