સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
ઘણા લોકો જાણ કરે છે કે તેઓ દરરોજ રાત્રે એક જ સમયે જાગે છે અને મૂંઝવણ અનુભવે છે. વિજ્ઞાન સમજાવે છે કે શા માટે તમે દરરોજ મધ્યમાં રાત્રે જાગો છો અને તે જ રીતે આધ્યાત્મિકતા પણ. નીચે જુઓ.
ઊંઘ દરમિયાન આધ્યાત્મિક હુમલાને ચૂકશો નહીં: તમારી જાતને બચાવવાનું શીખોશું તમને અડધી રાત્રે જાગવાની આદત છે? તેનો અર્થ શું છે તે જુઓ
અમે આ લેખમાં મધ્યરાત્રિમાં જાગવાની શારીરિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક સમજૂતીઓને સંબોધિત કરીશું. વિજ્ઞાન અનુસાર, આપણા શરીરમાં આંતરિક જૈવિક ઘડિયાળો છે જે આપણા શારીરિક કાર્યોનું સંચાલન કરે છે. આ કારણે, આપણું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને આધ્યાત્મિક સુખાકારી ખૂબ નજીકથી સંકળાયેલી છે. જો તમે તે જ સમયે આગ્રહપૂર્વક જાગતા હોવ, તો તમારું શરીર (શારીરિક, ભાવનાત્મક અથવા આધ્યાત્મિક) તમને કેટલીક ઊર્જા વિશે ચેતવણી આપવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે જે અવરોધિત અથવા ખોટી રીતે દિશામાન થાય છે અને તમારા શરીરના કુદરતી સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે . તમારા શરીરમાં પોતાને સાજા કરવાની ક્ષમતા છે, તેથી જ્યારે કંઇક ખોટું થાય ત્યારે તે તમને ચેતવણી આપે છે.
નીચે સમયની સૂચિ અને તેમાંથી દરેકમાં મધ્યરાત્રિમાં જાગવાના સંભવિત અર્થો જુઓ:<3
રાત્રે 9 વાગ્યાથી 11 વાગ્યાની વચ્ચે જાગવું (અથવા ઊંઘ ન આવવું)
આ એવા સમય છે જ્યારે મોટાભાગના લોકો ઊંઘી જવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે તેમાં છે કે આપણી અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી પોતાને સંતુલિત કરવા અને શરીરને નિયમન કરતા ઉત્સેચકો પૂરા પાડવા માંગે છે જેથી આપણા હોર્મોન્સ અનેચયાપચય સારી રીતે કામ કરે છે. જો તમને આ સમયે ઊંઘવામાં, અથવા આ સમય દરમિયાન જાગવામાં મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો તમારું શરીર તમને ચેતવણી આપી રહ્યું છે કે તમે લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ મોડમાં અટવાઈ ગયા છો. પાછલા દિવસની ઘટનાઓ અથવા શું થશે તેની રાહ જોઈ રહ્યાં છો. બીજા દિવસે, અને શરીર તણાવપૂર્ણ બનીને સ્વિચ ઓફ કરી શકતું નથી. અમે સૂચવીએ છીએ કે તમે તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો. ખૂબ મોડું અથવા મોટી માત્રામાં ખાશો નહીં અને સૂવાના સમયે ભારે ભોજન ટાળો કારણ કે આ અવરોધ પેદા કરી શકે છે. યોગ, ધ્યાન અથવા સકારાત્મક મંત્રોનું પુનરાવર્તન કરવાથી તણાવ દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
ગુડ નાઈટ સ્લીપ માટે 3 ગાઈડેડ વિઝ્યુઅલાઈઝેશન ટેકનિકને ચૂકશો નહીં રાત્રે 11 થી 1 વાગ્યાની વચ્ચે જાગો
માટે સમજૂતી આ સમયે જાગવું ભાવનાત્મક છે. આ સમય દરમિયાન શરીર તમને જાગૃત કરે છે કારણ કે તે અનુભવે છે કે તમે રોષ વહન કરી રહ્યાં છો. તે નીચે મુજબ થાય છે: એક સવારે તમે આ રોષ વિશે સ્વપ્ન જોશો (અથવા વિચારીને સૂઈ જાઓ). યીન ઉર્જા યાંગ ઊર્જામાં પરિવર્તિત થવા માટે 24-કલાકનું ચક્ર લે છે, જે અત્યંત સક્રિય છે. તેથી, 24 કલાક પછી, તમારું શરીર તમને યાંગ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે, જે તમારા આત્મસન્માનને મજબૂત બનાવે છે, જેથી તમે આ રોષમાંથી સ્વસ્થ થાઓ, પરંતુ તે જ સમયે તમને જાગૃત કરે છે અને તમને ઉત્તેજિત કરે છે. તેથી, જો તમે આ સમય વચ્ચે જાગતા હોવ, તો છૂટકારો મેળવોનારાજગી અને સ્વ-પ્રેમની યાંગ ઉર્જાનો ઉપયોગ મુક્ત થવા માટે કરો.
આખી રાતની ઊંઘ પછી થાકેલા જાગવાના 6 કારણો ચૂકશો નહીં સવારે 1 થી 3 વાગ્યાની વચ્ચે જાગો
આ ઊંઘનો સમયગાળો શરીરના બિનઝેરીકરણ અને નવીકરણ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ તે છે જ્યાં તમારું યકૃત તમારા લોહીને ફિલ્ટર કરીને ઝેરને મુક્ત કરે છે અને તેનો નાશ કરે છે. જો તમે આ પ્રક્રિયા દરમિયાન જાગી રહ્યા છો, તો તે તમારા જીવનમાં ગુસ્સો, હતાશા અને નકારાત્મકતાની લાગણીની નિશાની હોઈ શકે છે. તમારું શરીર આ તરફ ધ્યાન આપી રહ્યું છે: તમે નકારાત્મક સર્પાકારમાં છો અને તેમાંથી બહાર નીકળવાની જરૂર છે. તમારી સમસ્યાઓથી દૂર રહો, જીવનને વધુ આશાવાદ સાથે જુઓ અને તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓ પર ધ્યાન આપો.
આ પણ જુઓ: દાગીનાની શ્રેષ્ઠ શક્તિ અને તેની આધ્યાત્મિક અસરો
તે ચૂકશો નહીં શું ક્યારેય સાંભળ્યું છે કે સવારે 3 વાગ્યાનો સમય શેતાનનો સમય છે? સમજો કે શા માટે સવારે 3:00 થી 5:00 વચ્ચે જાગો
ઊંઘના આ સમયગાળામાં, તમારા ફેફસાં સંપૂર્ણ વરાળથી કામ કરે છે. તે તમારા શરીરને ઓક્સિજનથી ભરે છે અને તમારા કોષોને પોષણ આપે છે. જો તમે સામાન્ય રીતે આ સમયની વચ્ચે મધ્યરાત્રિએ જાગી જાઓ છો, તો એવું બની શકે છે કે તમે ખૂબ જ ભરાયેલા અને બંધ જગ્યાએ સૂતા હોવ અથવા તમારે તમારા શ્વસનતંત્ર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. પીડા અને ઉદાસીની સ્થિતિ ફેફસાંની સમસ્યાઓ અને સવારે 3 થી 5 વચ્ચે જાગવાની સાથે પણ સંબંધિત છે. ઊંઘતા પહેલા શ્વાસ લેવાની કસરત કરવાથી મદદ મળી શકે છે.
આધ્યાત્મિકતામાં એવું માનવામાં આવે છે કે દરરોજ એક નિશ્ચિત સમયે જાગવુંતે શ્રેણીની અંદરનો અર્થ એવો થઈ શકે છે કે આત્માની દુનિયા તમારી સાથે સંપર્કમાં રહેવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. જ્યારે તમે ફરીથી ઊંઘવા માટે જાગી જાઓ અને તમારી બેભાન અવસ્થામાં જવાબો શોધો ત્યારે પ્રાર્થના અથવા ધ્યાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આ પણ જુઓ: 2023 માં માછીમારી માટે શ્રેષ્ઠ ચંદ્ર: સફળતાપૂર્વક તમારી માછીમારીનું આયોજન કરો!
ઊંઘ દરમિયાન આધ્યાત્મિક સારવાર કરવાનું ચૂકશો નહીં: તમારા આત્માને કેવી રીતે આરામ આપવો? સવારે 5 થી 7 વાગ્યાની વચ્ચે જાગવું
આ સમયે, રાત્રિના પ્રારંભમાં છોડવામાં આવતા ઝેર તમારા શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન મોટું આંતરડું સક્રિય હોય છે, તેથી ખરાબ આહાર લેવાથી અથવા ખૂબ મોડું ખાવાથી તમે જાગી શકો છો. જો મધ્યરાત્રિએ જાગવાનું કારણ શારીરિક નથી, તો તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમારી પાસે ભાવનાત્મક અવરોધો છે જે તમને તમારા સ્નાયુઓને વધુ પડતો ખેંચે છે (અને તમે ખેંચાણ સાથે જાગી શકો છો) અથવા બાથરૂમ જવાની અરજ કરો છો. આ માટે, લાગણીઓને મુક્ત કરો. તેમને દબાવવાનું બંધ કરો.
વધુ જાણો :
- એસ્ટ્રલ સેક્સ: તે શું છે અને તે ઊંઘ દરમિયાન કેવી રીતે કામ કરે છે
- શ્રેષ્ઠ ઊંઘની સ્થિતિ , આયુર્વેદ મુજબ
- નિંદ્રા સુધારવામાં મદદ કરે છે તે છોડ