Jende askok esaten du gauean egunero esnatzen dela ordu berean eta harrituta daudela. Zientziak azaltzen du zergatik gauaren erdian esnatzen zaren egunero, eta baita espiritualtasuna ere. Ikusi behean.

Ba al duzu gauaren erdian esnatzeko ohiturarik? Ikusi zer esan nahi duen

Artikulu honetan gauaren erdian esnatzeko azalpen fisikoak, emozionalak eta espiritualak jorratuko ditugu. Zientziaren arabera, gure gorputzak barne-erloju biologikoak ditu, gure gorputz-funtzioak zuzentzen dituztenak. Horregatik, gure osasun fisikoa eta gure ongizate espirituala oso lotuta daude. Aldi berean tinko esnatzen bazara, zure gorputza (fisikoa, emozionala edo espirituala) blokeatuta edo gaizki bideratzen den energiaren bat abisatzen saiatzen ari da eta zure gorputzaren oreka naturala asaldatzen amaitzen du . Zure gorputzak bere burua sendatzeko gaitasuna du, beraz, zerbait gaizki dagoenean abisatzen zaitu.

Ikus behean orduen zerrenda eta gauaren erdian esnatzearen esanahi posibleak horietako bakoitzean:

21:00ak eta 23:00ak bitartean esnatzea (edo lo ezin izatea)

Gehienak loak hartzen saiatzen diren uneak dira. Horietan gure sistema endokrinoak orekatu eta gorputza erregulatzen duten entzimak hornitzen saiatzen da, gure hormonak etametabolismoa ondo funtzionatzen du. Momentu honetan lo hartzeko edo denbora horretan esnatzeko arazoak izan badituzu, baliteke zure gorputzak borrokan edo hegaldi moduan trabatuta zaudela ohartaraziko dizu. Azken eguneko gertaerak edo zer gertatuko den zain hurrengo egunean, eta gorputza ezin da itzali, estresatuta. Zure dietan arreta jartzea gomendatzen dizugu. Ez jan berandu edo kantitate handietan eta saihestu otordu astunak oheratzetik gertu, horrek blokeoak eragin ditzakeelako. Yoga, meditazioa edo mantra positiboak errepikatzeak tentsioa askatzen lagun dezake.

Esnatu 23:00etatik 01:00etara

Honen azalpena Momentu hauetan esnatzea hunkigarria da. Gorputzak denbora horretan esnatzen zaitu, erresuminak eramaten ari zarela sumatzen baitu. Honela gertatzen da: goiz batean amets egiten duzu (edo lotara pentsatzen duzu) erresumina horrekin. Yin energiak 24 orduko zikloa behar du yang energia bihurtzeko, oso aktiboa dena. Hori dela eta, 24 ordu geroago, zure gorputzak yang energiaz hornitzen zaitu, eta horrek zure autoestimua indartzen du, erresumina horretatik errekuperatzeko, baina, aldi berean, esnatu eta asaldatu egiten zaitu. Hori dela eta, ordu hauen artean esnatzen bazara, kenduerresuminak eta aprobetxatu auto-maitasunaren yang energia askatzeko.

Esnatu 1:00etatik 3:00etara

Lo-aldi hau oso garrantzitsua da organismoa desintoxikatzeko eta berritzeko. Bertan zure gibelak toxinak askatzen eta suntsitzen ditu, zure odola iragaziz. Prozesu honetan esnatzen ari bazara, zure bizitzako haserre, frustrazio eta negatibotasun sentimenduen seinale izan liteke. Zure gorputza arreta deitzen ari da honetaz: espiral negatiboan zaude eta handik atera behar duzu. Alde egin zure arazoetatik, ikusi bizitza baikortasun handiagoz eta erreparatu zure sentimendu eta emozioei.

Goizeko 3:00etatik 5:00etara esnatu

Loaldi honetan, birikak lurrun betean ari dira lanean. Zure gorputza oxigenoz gainezkatzen ari da eta zure zelulak elikatzen ditu. Ordu hauen artean gau erdian esnatzen bazara normalean, gerta daiteke oso leku itxietan eta bete-betean lo egitea, edo arnas aparatuari erreparatu behar diozula. Min eta tristura egoerak biriketako arazoekin ere erlazionatuta daude, eta 03:00etatik 5:00etara esnatzeak. Lo egin aurretik arnasketa ariketak egiteak lagun dezake.

Espiritualitatean, egunero ordu finko batean esnatzeak uste du.tarte horretan, izpirituen mundua zurekin harremanetan jartzen saiatzen ari dela esan lezake. Esnatzean otoitz egitea edo meditatzea gomendatzen da berriro loak hartzeko eta inkontzientean erantzunak aurkitzeko.

Goizeko 05:00etatik 07:00etara esnatzea

Une hauetan, gauaren hasieran askatzen diren toxinak gorputzetik kentzen ari dira. Heste lodia aktibo dago aldi honetan, beraz, elikadura txarra izateak edo beranduegi jateak esnatu egin dezake. Gau erdian esnatzearen arrazoia fisikoa ez bada, giharrak gehiegi luzatzen zaituzten blokeo emozionalak (eta baliteke kalanbreekin esna zaitezke) edo komunera joateko gogoa izatea esan lezake. Horretarako, askatu emozioak. Utzi erreprimitzeari.

Lortu informazio gehiago :

• Sexu astrala: zer den eta nola funtzionatzen duen loan zehar
• Lo egiteko posiziorik onena , Ayurvedaren arabera
• Loa hobetzen laguntzen duten landareak