Sokan számolnak be arról, hogy minden nap ugyanabban az időpontban ébrednek éjszaka, és értetlenül állnak az ébredés előtt. A tudomány megmagyarázza, hogy miért. felébredni az éjszaka közepén minden nap, és a spiritualitás is. Lásd alább.

Megszokta, hogy az éjszaka közepén felébred?

Ebben a cikkben az éjszaka közepén történő felébredés fizikai, érzelmi és spirituális magyarázatával foglalkozunk. A tudomány szerint a testünknek belső biológiai órája van, amely a testi funkcióinkat szabályozza. Emiatt a fizikai egészségünk és a lelki jólétünk nagyon szorosan összefügg. Ha állandóan ugyanabban az időben ébredsz, a tested (fizikai, érzelmi vagy spirituális) megpróbálhat figyelmeztetni téged valamilyen blokkolt vagy rosszul irányított energiára, amely megzavarja a tested természetes egyensúlyát. A teste rendelkezik öngyógyító képességgel, ezért figyelmeztet, ha valami baj van.

Az alábbiakban felsoroljuk az egyes időpontokat és az éjszaka közepén történő felébredés lehetséges jelentéseit:

Este 9 és 11 óra között felébred (vagy nem tud aludni).

Ezek azok az időszakok, amikor a legtöbb ember megpróbálja bepótolni az alvást. Ilyenkor az endokrin rendszerünk igyekszik egyensúlyba hozni magát, és feltölteni a szervezetet szabályozó enzimeket, hogy hormonjaink és anyagcserénk jól működjön. Ha ilyenkor nehezen pótolja az alvást, vagy ebben az intervallumban ébred fel, a teste figyelmeztetheti, hogy menekülés vagy harc üzemmódban ragadt.

Ez azt jelenti, hogy túlságosan lekötik az elmúlt nap eseményei, vagy szorongsz a másnapi történések miatt, a szervezet nem tud kikapcsolni, és stresszes lesz. Javasoljuk, hogy figyelj oda az étrendedre. Ne egyél túl későn vagy nagy mennyiségben, és kerüld a nehéz ételeket lefekvés közelében, mert ez blokkokat okozhat. Gyakorold a jógát,A meditáció vagy a pozitív mantrák ismételgetése segíthet a feszültség oldásában.

Ébredjen este 11 és hajnali 1 óra között

Az ilyenkor történő ébredés magyarázata érzelmi jellegű. A test azért ébreszt fel ebben az időszakban, mert érzékeli, hogy neheztelést hordozol. Ez a következőképpen történik: egy hajnalban erről a neheztelésről álmodsz (vagy alszol el, miközben gondolkodsz). A jin energiának 24 órás ciklusra van szüksége ahhoz, hogy átalakuljon jang energiává, amely nagyon aktív. Ezért 24 órával később a tested ellát tégedyang energiát, ami erősíti az önszeretetedet, így kilábalsz ebből a sértettségből, de ugyanakkor felébreszt és izgatottá tesz. Ha tehát ezek között az időszakok között ébredsz, szabadulj meg a sértettségtől, és használd fel az önszeretet yang energiáját, hogy felszabadítsd magad.

Ébredjen hajnali 1 és 3 óra között

Ez az alvási időszak nagyon fontos a szervezet méregtelenítése és megújulása szempontjából. Ilyenkor a májad felszabadítja és megsemmisíti a méreganyagokat, megszűri a véredet. Ha e folyamat közben ébredsz fel, az a düh, a frusztráció és a negatív érzések jele lehet az életedben. A tested felhívja erre a figyelmet: negatív spirálban vagy, és ki kell jutnod belőle. Tartsd távol magad aproblémák, nézzen az életre nagyobb optimizmussal, és figyeljen oda az érzéseire és az érzelmeire.

Ébredjen hajnali 3 és 5 óra között

Az alvás ezen időszakában a tüdőd teljes gőzzel dolgozik. Elárasztja a testedet oxigénnel és táplálja a sejtjeidet. Ha az éjszaka közepén, ezen időszakok között ébredsz fel, az lehet, hogy nagyon fülledt és zárt helyen alszol, vagy hogy oda kell figyelned a légzőrendszeredre. A fájdalom és a szomorúság állapotai is összefüggnek a problémákkal, aA lefekvés előtti légzőgyakorlatok segíthetnek.

A spiritualitásban úgy tartják, hogy ha minden nap egy meghatározott időpontban, ezen az intervallumon belül ébredsz, az azt jelentheti, hogy a szellemvilág megpróbál kapcsolatba lépni veled. Ajánlott, hogy ébredés után imádkozz vagy meditálj, hogy visszaaludj, és a tudatalattidban válaszokat találj.

Ébredjen reggel 5 és 7 óra között

Ilyenkor a korábban az éjszaka folyamán felszabadult méreganyagok távoznak a szervezetből. A vastagbél ilyenkor aktív, ezért a rossz étrend vagy a túl késői étkezés felébresztheti Önt. Ha az éjszaka közepén történő felébredés oka nem fizikai, akkor az azt jelentheti, hogy érzelmi blokkjai vannak, amelyek miatt túlfeszíti az izmait (és görcsökkel ébredhet) vagy aEhhez engedd el az érzelmeidet, hagyd abba az elfojtásukat.

Tudjon meg többet :

• Asztrál szex: mi ez és hogyan működik a gyakorlat alvás közben
• A legjobb alvási pozíció az Ayurveda szerint
• Növények, amelyek segítenek az alvás javításában