Daugelis žmonių pasakoja, kad kiekvieną dieną naktį pabunda tuo pačiu metu, ir yra suglumę. Mokslas paaiškina, kodėl prabudimas vidury nakties kiekvieną dieną, taip pat ir dvasingumą. Žr. toliau.

Ar esate įpratę prabusti vidury nakties?

Šiame straipsnyje aptarsime fizinius, emocinius ir dvasinius pabudimo vidury nakties paaiškinimus. Mokslo duomenimis, mūsų kūnas turi vidinius biologinius laikrodžius, kurie reguliuoja mūsų kūno funkcijas. Dėl šios priežasties mūsų fizinė sveikata ir dvasinė gerovė yra labai glaudžiai susijusios. Jei nuolat prabundate tuo pačiu metu, jūsų kūnas (fizinis, emocinis ar dvasinis) gali bandyti jus įspėti apie užblokuotą ar neteisingai nukreiptą energiją, kuri trikdo natūralią jūsų kūno pusiausvyrą. Jūsų kūnas turi savigydos gebėjimų, todėl jis įspėja jus, kai kažkas negerai.

Toliau pateikiamas sąrašas laikų ir galimų pabudimo vidury nakties reikšmių:

Pabudimas (arba negalėjimas užmigti) nuo 21 iki 23 val.

Tai laikas, kai dauguma žmonių stengiasi pasivyti miegą. Tuo metu mūsų endokrininė sistema siekia subalansuoti save ir sužadinti organizmą reguliuojančius fermentus, kad gerai veiktų hormonai ir medžiagų apykaita. Jei šiuo metu jums sunku pasivyti miegą arba prabundate per šį laiko tarpą, jūsų organizmas gali jus įspėti, kad esate įstrigęs pabėgimo arba kovos režime.

Tai reiškia, kad esate pernelyg įsitraukę į praėjusios dienos įvykius arba nerimaujate dėl to, kas nutiks kitą dieną, o organizmas negali išsijungti ir patiria stresą. Siūlome atkreipti dėmesį į savo mitybą. Nevalgykite per vėlai arba dideliais kiekiais ir venkite sunkaus maisto prieš miegą, nes tai gali sukelti blokadą. Praktikuokite jogą,Meditacija arba pozityvių mantrų kartojimas gali padėti sumažinti įtampą.

Pabuskite tarp 23 ir 1 val. nakties

Paaiškinimas, kodėl prabundate tokiu metu, yra emocinis. Kūnas šiuo laikotarpiu jus pažadina, nes jaučia, kad nešiojate nuoskaudą. Tai vyksta taip: vieną rytą sapnuojate (arba einate miegoti galvodami) apie šią nuoskaudą. 24 valandų ciklas trunka, kol jin energija transformuojasi į jang energiją, kuri yra labai aktyvi. Taigi po 24 valandų jūsų kūnas aprūpina jusjang energiją, kuri stiprina jūsų savimeilę, kad atsigautumėte nuo tos nuoskaudos, bet kartu ji jus pažadina ir sujaudina. Taigi, jei prabudote tarp šių laikotarpių, atsikratykite nuoskaudų ir pasitelkite jang meilės sau energiją, kad išsilaisvintumėte.

Pabuskite tarp 1 ir 3 val. nakties

Šis miego laikotarpis labai svarbus organizmo detoksikacijai ir atsinaujinimui. Jo metu kepenys išskiria ir sunaikina toksinus, filtruoja kraują. Jei pabundate šio proceso metu, tai gali būti pykčio, nusivylimo ir neigiamų jausmų jūsų gyvenime ženklas. Jūsų kūnas atkreipia į tai dėmesį: esate neigiamoje spiralėje ir jums reikia iš jos išsivaduoti. Laikykitės atokiau nuoproblemų, optimistiškiau žvelkite į gyvenimą ir atkreipkite dėmesį į savo jausmus bei emocijas.

Pabuskite tarp 3 ir 5 val. ryto

Šiuo miego laikotarpiu jūsų plaučiai dirba visu pajėgumu. Jie užtvindo jūsų organizmą deguonimi ir maitina ląsteles. Jei pabundate vidury nakties tarp šių laikotarpių, gali būti, kad miegate labai prirūkytose ir uždarose patalpose arba kad jums reikia atkreipti dėmesį į savo kvėpavimo sistemą. Skausmo ir liūdesio būsenos taip pat susijusios su problemomisGali padėti kvėpavimo pratimai prieš miegą.

Dvasingumo srityje tikima, kad kasdien prabudimas nustatytu laiku per šį laiko tarpą gali reikšti, jog dvasinis pasaulis bando su jumis susisiekti. Rekomenduojama prabudus pasimelsti arba medituoti, kad vėl pasivytumėte ir pasąmonėje rastumėte atsakymus.

Pabuskite nuo 5 iki 7 val. ryto

Tuo metu iš organizmo šalinami anksčiau naktį išsiskyrę toksinai. Šiuo metu aktyviai dirba storoji žarna, todėl blogai maitinantis arba valgant per vėlai gali pabusti. Jei prabudimo vidury nakties priežastis nėra fizinė, tai gali reikšti, kad turite emocinių blokų, dėl kurių pertempiate raumenis (ir galite pabusti nuo mėšlungio) arba suNorėdami tai padaryti, išlaisvinkite savo emocijas, nustokite jas slopinti.

Sužinokite daugiau :

• Astralinis seksas: kas tai yra ir kaip veikia miego metu
• Geriausia miego padėtis pagal Ajurvedą
• Augalai, padedantys pagerinti miegą