Багато людей повідомляють, що щодня прокидаються в один і той же час вночі, і дивуються цьому. Наука пояснює, чому. прокидатися посеред ночі кожен день, і духовність теж. Дивіться нижче.

Ви звикли прокидатися серед ночі?

У цій статті ми розглянемо фізичні, емоційні та духовні причини пробудження серед ночі. Згідно з наукою, наш організм має внутрішній біологічний годинник, який керує нашими тілесними функціями. Через це наше фізичне здоров'я і духовне благополуччя так тісно пов'язані між собою. Якщо ви постійно прокидаєтеся в один і той же час, ваше тіло (фізичне, емоційне або духовне) може намагатися попередити вас про якусь заблоковану або неправильно спрямовану енергію, яка порушує природний баланс вашого тіла. Ваш організм має здатність до самовідновлення, тому він попереджає вас, коли щось не так.

Нижче наведено список періодів і можливих значень пробудження серед ночі для кожного з них:

Прокидаєтеся (або не можете заснути) між 9 та 11 годинами вечора

Це час, коли більшість людей намагаються виспатися. У цей час наша ендокринна система намагається збалансувати себе і підживити ферменти, які регулюють роботу організму, щоб наші гормони і метаболізм працювали належним чином. Якщо у вас виникли проблеми зі сном у цей час, або ви прокидаєтеся в цей проміжок часу, ваш організм може сигналізувати вам, що ви застрягли в режимі втечі або боротьби.

Це означає, що ви занадто захоплені подіями дня, що минув, або стурбовані тим, що станеться наступного дня, і організм не може вимкнутися і впадає в стрес. Ми радимо вам звернути увагу на свій раціон. Не їжте занадто пізно або у великих кількостях і уникайте важкої їжі перед сном, оскільки це може спричинити запор. Займайтеся йогою,Медитація або повторення позитивних мантр може допомогти зняти напругу.

Прокидайтеся між 11 вечора та 1 ранку

Пояснення пробудження в цей час є емоційним. Тіло будить вас у цей період, тому що відчуває, що ви носите в собі образу. Це відбувається так: одного світанку вам сниться (або ви засинаєте з думкою) про цю образу. Потрібен 24-годинний цикл, щоб енергія інь перетворилася на енергію ян, яка є дуже активною. Тож через 24 години ваш організм постачає вамянська енергія, яка зміцнює вашу любов до себе, щоб ви оговталися від образи, але водночас вона пробуджує вас і змушує вас хвилюватися. Тож якщо ви прокидаєтеся між цими двома періодами, позбудьтеся образ і використовуйте янську енергію любові до себе, щоб звільнитися.

Прокидайтеся між 1 та 3 годинами ночі

Цей період сну дуже важливий для детоксикації та оновлення організму. Саме під час нього печінка вивільняє і знищує токсини, фільтруючи кров. Якщо ви прокидаєтеся під час цього процесу, це може бути ознакою гніву, розчарування і відчуття негативу у вашому житті. Ваше тіло звертає на це увагу: ви перебуваєте в негативній спіралі і вам потрібно з неї вийти. Тримайтеся подалі відПодивіться на життя з більшим оптимізмом і зверніть увагу на свої почуття та емоції.

Прокидайтеся між 3 та 5 годинами ранку

У цей період сну ваші легені працюють на повну потужність, наповнюючи організм киснем і живлячи клітини. Якщо ви прокидаєтеся посеред ночі між цими періодами, це може означати, що ви спите в дуже задушливих і закритих приміщеннях, або що вам потрібно звернути увагу на свою дихальну систему. Стани болю і смутку також пов'язані з проблемами зДихальні вправи перед сном можуть допомогти.

У духовності вважається, що щоденне пробудження у фіксований час в межах цього інтервалу може означати, що духовний світ намагається зв'язатися з вами. Рекомендується молитися або медитувати після пробудження, щоб знову наздогнати сон і знайти відповіді у своєму несвідомому.

Прокидайтеся між 5 та 7 годинами ранку

У цей час з організму виводяться токсини, що виділилися раніше вночі. Товстий кишечник в цей час активний, тому неправильне харчування або занадто пізній прийом їжі може розбудити вас. Якщо причина пробудження серед ночі не фізична, це може означати, що у вас є емоційні блоки, які змушують вас перенапружувати м'язи (і ви можете прокидатися з судомами) або зДля цього випустіть свої емоції, перестаньте їх пригнічувати.

Дізнайтеся більше:

• Астральний секс: що це таке і як працює практика під час сну
• Найкраща поза для сну згідно з Аюрведою
• Рослини, які допомагають покращити сон