সুচিপত্র
অনেক লোক রিপোর্ট করে যে তারা প্রতিদিন রাতে একই সময়ে জেগে ওঠে এবং বিভ্রান্ত হয়। বিজ্ঞান ব্যাখ্যা করে কেন আপনি প্রতিদিন মাঝরাতে জেগে যান , এবং আধ্যাত্মিকতাও তাই। নীচে দেখুন।
ঘুমের সময় আধ্যাত্মিক আক্রমণগুলি মিস করবেন না: নিজেকে রক্ষা করতে শিখুনআপনার কি মাঝরাতে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস আছে? এর অর্থ কী তা দেখুন
মাঝরাতে ঘুম থেকে ওঠার শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক ব্যাখ্যা আমরা এই নিবন্ধে আলোচনা করব। বিজ্ঞানের মতে, আমাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ জৈবিক ঘড়ি রয়েছে যা আমাদের শারীরিক কার্য পরিচালনা করে। এই কারণে, আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য এবং আমাদের আধ্যাত্মিক সুস্থতা ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। যদি আপনি একই সময়ে জেগে উঠেন, আপনার শরীর (শারীরিক, মানসিক বা আধ্যাত্মিক) আপনাকে এমন কিছু শক্তি সম্পর্কে সতর্ক করার চেষ্টা করতে পারে যা ব্লক বা ভুল নির্দেশিত এবং আপনার শরীরের স্বাভাবিক ভারসাম্যকে ব্যাহত করে। আপনার শরীরের নিজেকে নিরাময় করার ক্ষমতা আছে, তাই কিছু ভুল হলে এটি আপনাকে সতর্ক করে দেয়।
নিম্নে সময়ের তালিকা এবং সেগুলির প্রতিটিতে মাঝরাতে ঘুম থেকে ওঠার সম্ভাব্য অর্থ দেখুন:<3
রাত 9টা থেকে রাত 11টার মধ্যে জেগে ওঠা (বা ঘুমাতে না পারা)
এই সময়ে বেশিরভাগ মানুষ ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করে। তাদের মধ্যেই আমাদের এন্ডোক্রাইন সিস্টেম ভারসাম্য বজায় রাখতে চায় এবং শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন এনজাইম সরবরাহ করে যাতে আমাদের হরমোন এবংবিপাক ভাল কাজ করে। আপনার যদি এই সময়ে ঘুমাতে সমস্যা হয়, বা এই সময়ে জেগে উঠতে হয়, তাহলে আপনার শরীর আপনাকে সতর্ক করছে যে আপনি লড়াই বা ফ্লাইট মোডে আটকে আছেন। বিগত দিনের ঘটনা বা কী ঘটবে তার জন্য অপেক্ষা করছেন। পরের দিন, এবং শরীর সুইচ অফ করতে পারে না, চাপে পড়ে। আমরা আপনাকে আপনার খাদ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দিই। খুব দেরি করে বা বেশি পরিমাণে খাবেন না এবং ঘুমের কাছাকাছি ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এটি বাধা সৃষ্টি করতে পারে। যোগব্যায়াম, ধ্যান বা ইতিবাচক মন্ত্রের পুনরাবৃত্তি টেনশন থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।
একটি ভাল রাতের ঘুমের জন্য 3টি গাইডেড ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল মিস করবেন না রাত 11টা থেকে 1টার মধ্যে জেগে উঠুন
এর ব্যাখ্যা এই সময়ে জেগে ওঠা আবেগময়। এই সময়ে শরীর আপনাকে জাগিয়ে তোলে কারণ এটি অনুভব করে যে আপনি বিরক্তি বহন করছেন। এটি নিম্নরূপ ঘটে: একদিন সকালে আপনি এই বিরক্তি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন (বা চিন্তা করে ঘুমাতে যান)। ইয়িন শক্তি ইয়াং শক্তিতে রূপান্তরিত হতে 24-ঘন্টা চক্র নেয়, যা অত্যন্ত সক্রিয়। অতএব, 24 ঘন্টা পরে, আপনার শরীর আপনাকে ইয়াং শক্তি সরবরাহ করে, যা আপনার আত্মসম্মানকে শক্তিশালী করে, যাতে আপনি এই বিরক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করেন, কিন্তু একই সাথে আপনাকে জাগিয়ে তোলে এবং আপনাকে উত্তেজিত করে তোলে। অতএব, আপনি যদি এই সময়ের মধ্যে জেগে থাকেন তবে পরিত্রাণ পানবিরক্তি এবং মুক্ত হওয়ার জন্য আত্ম-প্রেমের ইয়াং শক্তিকে কাজে লাগান।
আরো দেখুন: আর্কচারিয়ানস: এই প্রাণী কারা?
পূর্ণ রাতের ঘুমের পরে ক্লান্ত হয়ে জেগে ওঠার 6টি কারণ মিস করবেন না সকাল 1টা থেকে 3টার মধ্যে জেগে উঠুন
এই ঘুমের সময়টি জীবের ডিটক্সিফিকেশন এবং পুনর্নবীকরণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি যেখানে আপনার লিভার বিষাক্ত পদার্থ নির্গত করে এবং ধ্বংস করে, আপনার রক্তকে ফিল্টার করে। আপনি যদি এই প্রক্রিয়া চলাকালীন জেগে থাকেন তবে এটি আপনার জীবনে রাগ, হতাশা এবং নেতিবাচকতার অনুভূতির লক্ষণ হতে পারে। আপনার শরীর এই দিকে মনোযোগ দিচ্ছে: আপনি একটি নেতিবাচক সর্পিল মধ্যে আছেন এবং এটি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। আপনার সমস্যাগুলি থেকে দূরে থাকুন, বৃহত্তর আশাবাদের সাথে জীবনকে দেখুন এবং আপনার অনুভূতি এবং আবেগের প্রতি মনোযোগ দিন৷
আরো দেখুন: বৃশ্চিক রাশিতে চিরন: এর অর্থ কী?
মিস করবেন না কি কখনও শুনেছেন যে ভোর 3টা হল শয়তানের সময়? বুঝুন কেন সকালে 3:00 থেকে 5:00 এর মধ্যে ঘুম থেকে উঠুন
এই ঘুমের সময়, আপনার ফুসফুস সম্পূর্ণ বাষ্পে কাজ করছে। এটি আপনার শরীরকে অক্সিজেন দিয়ে প্লাবিত করছে এবং আপনার কোষকে পুষ্ট করছে। আপনি যদি সাধারণত এই সময়ের মধ্যে মাঝরাতে জেগে ওঠেন, তাহলে এমন হতে পারে যে আপনি খুব ঠাসা এবং বন্ধ জায়গায় ঘুমাচ্ছেন, অথবা আপনার শ্বাসযন্ত্রের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত। ব্যথা এবং দুঃখের অবস্থাগুলিও ফুসফুসের সমস্যার সাথে সম্পর্কিত, এবং সকাল 3 টা থেকে 5 টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা সাহায্য করতে পারে।
আধ্যাত্মিকতায়, এটা বিশ্বাস করা হয় যে প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে উঠেসেই পরিসরের মধ্যে মানে হতে পারে আত্মা জগত আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করছে। যখন আপনি আবার ঘুমিয়ে পড়ার জন্য জেগে উঠবেন এবং আপনার অচেতন অবস্থায় উত্তর খুঁজে পাবেন তখন প্রার্থনা বা ধ্যান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ঘুমের সময় আধ্যাত্মিক চিকিত্সা মিস করবেন না: কীভাবে আপনার আত্মাকে বিশ্রাম দেবেন? সকাল 5টা থেকে সকাল 7টার মধ্যে ঘুম থেকে ওঠা
এই সময়ে, রাতের শুরুতে নির্গত টক্সিনগুলি আপনার শরীর থেকে বের হয়ে যাচ্ছে। এই সময়ের মধ্যে বৃহৎ অন্ত্র সক্রিয় থাকে, তাই খারাপ ডায়েট করা বা খুব দেরি করে খাওয়া আপনাকে জেগে উঠতে পারে। মাঝরাতে ঘুম থেকে ওঠার কারণ যদি শারীরিক না হয়, তাহলে এর অর্থ হতে পারে যে আপনার মানসিক বাধা রয়েছে যা আপনাকে আপনার পেশীগুলিকে অতিরিক্ত প্রসারিত করে (এবং আপনি ক্র্যাম্প নিয়ে জেগে উঠতে পারেন) বা বাথরুমে যাওয়ার তাগিদ। এর জন্য, আবেগকে ছেড়ে দিন। তাদের দমন করা বন্ধ করুন।
আরো জানুন :
- অ্যাস্ট্রাল সেক্স: এটি কী এবং এটি ঘুমের সময় কীভাবে কাজ করে
- ঘুমানোর সেরা অবস্থান , আয়ুর্বেদ অনুসারে
- যে উদ্ভিদগুলি ঘুমের উন্নতিতে সাহায্য করে