Многие люди сообщают, что каждый день просыпаются в одно и то же время в течение ночи, и недоумевают. Наука объясняет, почему просыпание посреди ночи каждый день, и духовность тоже. См. ниже.

Вы привыкли просыпаться посреди ночи?

В этой статье мы рассмотрим физические, эмоциональные и духовные причины пробуждения среди ночи. Согласно науке, в нашем организме есть внутренние биологические часы, которые управляют нашими телесными функциями. Благодаря этому наше физическое здоровье и духовное благополучие тесно связаны. Если вы постоянно просыпаетесь в одно и то же время, ваше тело (физическое, эмоциональное или духовное) может пытаться предупредить вас о какой-то заблокированной или неправильно направленной энергии, которая нарушает естественный баланс вашего тела. Ваше тело обладает способностью к самовосстановлению, поэтому оно предупреждает вас, когда что-то не так.

Ниже приведен список времен и возможные значения пробуждения посреди ночи для каждого из них:

Просыпание (или невозможность заснуть) между 9 и 11 часами вечера

Это время, когда большинство людей пытаются наверстать упущенное во сне. В это время наша эндокринная система стремится сбалансировать себя и заправить ферменты, регулирующие работу организма, чтобы наши гормоны и обмен веществ работали хорошо. Если вам трудно наверстать упущенное во сне в это время или вы просыпаетесь в этот промежуток времени, возможно, ваш организм предупреждает вас о том, что вы застряли в режиме бегства или борьбы.

Это означает, что вы слишком зациклены на событиях прошедшего дня или беспокоитесь о том, что произойдет на следующий день, а организм не может отключиться и испытывает стресс. Мы советуем вам обратить внимание на свой рацион. Не ешьте слишком поздно или в больших количествах и избегайте тяжелой пищи ближе ко сну, так как это может вызвать блокировку. Практикуйте йогу,Медитация или повторение позитивных мантр может помочь снять напряжение.

Просыпаться между 11 вечера и часом ночи

Просыпание в это время объясняется эмоционально. Тело будит вас в этот период, потому что чувствует, что вы носите в себе обиду. Это происходит так: однажды на рассвете вам снится сон (или вы ложитесь спать с мыслью) об этой обиде. Иньской энергии требуется 24-часовой цикл, чтобы превратиться в янскую энергию, которая очень активна. Поэтому через 24 часа ваше тело снабжает васэнергия ян, которая укрепляет ваше самолюбие, чтобы вы оправились от обиды, но в то же время она пробуждает вас и делает вас возбужденным. Поэтому, если вы просыпаетесь между этими периодами, избавьтесь от обид и используйте энергию ян самолюбия, чтобы освободиться.

Просыпаться между 1 и 3 часами ночи

Этот период сна очень важен для детоксикации и обновления организма. В это время печень выделяет и уничтожает токсины, фильтруя кровь. Если вы просыпаетесь во время этого процесса, это может быть признаком гнева, разочарования и чувства негатива в вашей жизни. Ваше тело обращает на это внимание: вы находитесь в негативной спирали и вам нужно выйти из нее. Держитесь подальше отпроблемы, смотрите на жизнь с большим оптимизмом и обращайте внимание на свои чувства и эмоции.

Просыпаться между 3 и 5 часами утра

В этот период сна ваши легкие работают на полную мощность. Они наполняют ваше тело кислородом и питают клетки. Если вы просыпаетесь среди ночи между этими периодами, это может означать, что вы спите в очень душных и закрытых помещениях, или что вам нужно обратить внимание на свою дыхательную систему. Состояния боли и печали также связаны с проблемамиВ этом может помочь выполнение дыхательных упражнений перед сном.

В духовности считается, что ежедневное пробуждение в определенное время в пределах этого интервала может означать, что мир духов пытается связаться с вами. Рекомендуется молиться или медитировать, когда вы просыпаетесь, чтобы снова заснуть и найти ответы в своем бессознательном.

Просыпаться между 5 и 7 часами утра

В это время из организма выводятся токсины, выделившиеся ранее за ночь. Толстый кишечник в это время активен, поэтому неправильное питание или слишком поздний прием пищи могут вас разбудить. Если причина пробуждения среди ночи не физическая, это может означать, что у вас есть эмоциональные блоки, которые заставляют вас перенапрягать мышцы (и вы можете проснуться с судорогами) или сДля этого освободите свои эмоции, перестаньте их подавлять.

Подробнее

• Астральный секс: что это такое и как работает практика во время сна
• Лучшая поза для сна согласно Аюрведе
• Растения, способствующие улучшению сна