Mulți oameni raportează că se trezesc în fiecare zi la aceeași oră în timpul nopții și sunt nedumeriți. Știința explică de ce trezirea în mijlocul nopții în fiecare zi, dar și spiritualitatea. Vezi mai jos.

Obișnuiți să vă treziți în mijlocul nopții?

Vom aborda în acest articol explicațiile fizice, emoționale și spirituale ale trezirii în mijlocul nopții. Conform științei, corpul nostru are ceasuri biologice interne care ne guvernează funcțiile corporale. Din acest motiv, sănătatea noastră fizică și bunăstarea spirituală sunt atât de strâns legate. Dacă vă treziți în mod insistent la aceeași oră, este posibil ca organismul dumneavoastră (fizic, emoțional sau spiritual) să încerce să vă avertizeze cu privire la o energie blocată sau direcționată greșit, care perturbă echilibrul natural al corpului dumneavoastră. Corpul tău are capacitatea de autovindecare, așa că te avertizează atunci când ceva nu este în regulă.

Mai jos este o listă de momente și posibilele semnificații pentru trezirea în mijlocul nopții la fiecare dintre ele:

Trezirea (sau imposibilitatea de a dormi) între orele 21:00 și 23:00

Acestea sunt momentele în care majoritatea oamenilor încearcă să recupereze somnul. Acestea sunt momentele în care sistemul nostru endocrin caută să se echilibreze și să alimenteze enzimele care reglează organismul, astfel încât hormonii și metabolismul să funcționeze bine. Dacă ai avut probleme în a recupera somnul în această perioadă sau dacă te-ai trezit în acest interval, corpul tău te poate alerta că ești blocat în modul de fugă sau de luptă.

Acest lucru înseamnă că ești prea prins în evenimentele din ziua care a trecut sau anxios cu privire la ceea ce se va întâmpla a doua zi, iar organismul nu se poate deconecta și devine stresat. Îți sugerăm să fii atent la alimentație. Nu mânca prea târziu sau în cantități mari și evită alimentele grele în apropierea orei de culcare, deoarece acestea pot provoca blocaje. Practică yoga,Meditația sau repetarea mantrelor pozitive pot ajuta la eliberarea tensiunii.

Treziți-vă între 11pm și 1am

Explicația trezirii în aceste momente este de natură emoțională. Corpul te trezește în această perioadă pentru că simte că porți resentimente. Se întâmplă astfel: într-o zi de dimineață visezi (sau adormi gândindu-te) la acest resentiment. Energia yin are nevoie de un ciclu de 24 de ore pentru a se transforma în energie yang, care este foarte activă. Prin urmare, 24 de ore mai târziu, corpul tău îți furnizeazăenergia yang, care îți întărește iubirea de sine, astfel încât să te recuperezi de acel resentiment, dar în același timp te trezește și te face să fii agitat. Așadar, dacă te-ai trezit între aceste momente, scapă de resentimente și valorifică energia yang a iubirii de sine pentru a te elibera.

Treziți-vă între 1 și 3 dimineața

Această perioadă de somn este foarte importantă pentru detoxifierea și reînnoirea organismului. Este momentul în care ficatul tău eliberează și distruge toxinele, filtrându-ți sângele. Dacă te trezești în timpul acestui proces, ar putea fi un semn de furie, frustrare și sentimente de negativitate în viața ta. Corpul tău îți atrage atenția asupra acestui lucru: ești într-o spirală negativă și trebuie să ieși din ea. Stai departe deprobleme, priviți viața cu mai mult optimism și acordați atenție sentimentelor și emoțiilor dumneavoastră.

Treziți-vă între 3 și 5 dimineața

În această perioadă a somnului, plămânul tău funcționează la turație maximă. Îți inundă corpul cu oxigen și îți hrănește celulele. Dacă te trezești în mijlocul nopții între aceste momente, s-ar putea să fie din cauză că dormi în locuri foarte înfundate și închise sau că trebuie să acorzi atenție sistemului tău respirator. Stările de durere și tristețe sunt legate și de probleme deExercițiile de respirație înainte de culcare pot fi de ajutor.

În spiritualitate, se crede că trezirea în fiecare zi, la o oră fixă în acest interval, poate însemna că lumea spiritelor încearcă să te contacteze. Recomandat este să te rogi sau să meditezi la trezire pentru a recupera somnul și a găsi răspunsuri în inconștientul tău.

Treziți-vă între 5 și 7 dimineața

În aceste momente, toxinele eliberate mai devreme în timpul nopții sunt eliminate din organism. Intestinul gros este activ în această perioadă, așa că o dietă proastă sau mâncatul prea târziu te poate trezi. Dacă cauza trezirii în miez de noapte nu este fizică, ar putea însemna că ai blocaje emoționale care te fac să îți suprasoliciți mușchii (și te poți trezi cu crampe) sau cuPentru a face acest lucru, eliberați-vă emoțiile, nu le mai reprimați.

Aflați mai multe :

• Sexul astral: ce este și cum funcționează practica în timpul somnului
• Cea mai bună poziție de dormit conform Ayurveda
• Plante care ajută la îmbunătățirea somnului