Banyak orang melaporkan bahwa mereka terbangun pada waktu yang sama setiap hari di malam hari dan merasa bingung. Ilmu pengetahuan menjelaskan alasannya terbangun di tengah malam setiap hari, dan juga kerohanian, lihat di bawah ini.

Apakah Anda terbiasa terbangun di tengah malam?

Dalam artikel ini, kami akan membahas penjelasan fisik, emosional, dan spiritual tentang terbangun di tengah malam. Menurut ilmu pengetahuan, tubuh kita memiliki jam biologis internal yang mengatur fungsi-fungsi tubuh kita. Oleh karena itu, kesehatan fisik dan kesehatan spiritual kita sangat erat kaitannya. Jika Anda terus-menerus terbangun di waktu yang sama, tubuh Anda (fisik, emosional, atau spiritual) mungkin mencoba memberi tahu Anda tentang energi yang tersumbat atau salah arah yang mengganggu keseimbangan alami tubuh Anda. Tubuh Anda memiliki kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri, sehingga tubuh Anda akan memberi tahu Anda ketika ada sesuatu yang salah.

Di bawah ini adalah daftar waktu dan kemungkinan makna terbangun di tengah malam pada masing-masing waktu:

Terbangun (atau tidak dapat tidur) antara pukul 21.00 dan 23.00

Ini adalah saat-saat ketika kebanyakan orang mencoba untuk mengejar ketertinggalan tidur. Ini adalah saat ketika sistem endokrin kita berusaha untuk menyeimbangkan dirinya sendiri dan memberi bahan bakar pada enzim yang mengatur tubuh sehingga hormon dan metabolisme kita bekerja dengan baik. Jika Anda mengalami kesulitan untuk mengejar ketertinggalan tidur di waktu ini, atau terbangun selama interval ini, tubuh Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda sedang terjebak dalam mode pelarian atau perlawanan.

Ini berarti Anda terlalu terjebak dalam peristiwa yang terjadi pada hari itu atau cemas dengan apa yang akan terjadi keesokan harinya, dan tubuh tidak dapat mematikan dan menjadi stres. Kami sarankan Anda untuk memperhatikan pola makan Anda. Jangan makan terlalu malam atau dalam jumlah banyak dan hindari makanan berat sebelum tidur, karena dapat menyebabkan penyumbatan. Berlatihlah yoga,Meditasi atau mengulang mantra-mantra positif dapat membantu melepaskan ketegangan.

Bangunlah antara pukul 23.00 dan 01.00

Penjelasan mengapa Anda terbangun pada waktu-waktu ini adalah karena emosi. Tubuh membangunkan Anda selama periode ini karena merasakan bahwa Anda membawa kebencian. Hal ini terjadi seperti ini: pada suatu subuh Anda bermimpi (atau tidur sambil berpikir) tentang kebencian ini. Energi Yin membutuhkan siklus 24 jam untuk berubah menjadi energi Yang, yang sangat aktif. Oleh karena itu, 24 jam kemudian, tubuh Anda memasok Anda denganenergi Yang, yang memperkuat cinta diri Anda, sehingga Anda pulih dari kebencian itu, tetapi pada saat yang sama membangunkan Anda dan membuat Anda gelisah. Jadi, jika Anda terbangun di antara waktu-waktu ini, singkirkan kebencian dan manfaatkan energi Yang dari cinta diri untuk membebaskan diri Anda.

Bangun antara pukul 01.00 dan 03.00

Periode tidur ini sangat penting untuk detoksifikasi dan pembaharuan tubuh. Di sinilah hati Anda melepaskan dan menghancurkan racun, menyaring darah Anda. Jika Anda terbangun selama proses ini, itu bisa menjadi tanda kemarahan, frustrasi, dan perasaan negatif dalam hidup Anda. Tubuh Anda meminta perhatian pada hal ini: Anda berada dalam lingkaran negatif dan Anda harus keluar darinya. Jauhimasalah, melihat hidup dengan optimisme yang lebih besar dan memperhatikan perasaan dan emosi Anda.

Bangun antara pukul 3 pagi dan 5 pagi

Selama periode tidur ini, paru-paru Anda bekerja dengan kecepatan penuh, membanjiri tubuh Anda dengan oksigen dan memberi nutrisi pada sel-sel Anda. Jika Anda terbangun di tengah malam di antara waktu-waktu tersebut, bisa jadi Anda tidur di tempat yang sangat pengap dan tertutup, atau Anda perlu memperhatikan sistem pernapasan Anda. Kondisi rasa sakit dan kesedihan juga terkait dengan masalahMelakukan latihan pernapasan sebelum tidur dapat membantu.

Dalam spiritualitas, diyakini bahwa bangun setiap hari pada waktu yang tetap dalam interval ini dapat berarti bahwa dunia roh sedang mencoba menghubungi Anda. Hal yang disarankan adalah berdoa atau bermeditasi ketika Anda bangun agar dapat tertidur kembali dan menemukan jawaban di alam bawah sadar Anda.

Bangun antara pukul 5 pagi dan 7 pagi

Pada waktu-waktu ini, racun yang dilepaskan di awal malam sedang dikeluarkan dari tubuh Anda. Usus besar sedang aktif pada waktu ini, sehingga memiliki pola makan yang buruk atau makan terlalu larut malam dapat membangunkan Anda. Jika penyebab terbangun di tengah malam bukan karena faktor fisik, bisa jadi Anda memiliki hambatan emosional yang membuat Anda meregangkan otot-otot secara berlebihan (dan Anda mungkin terbangun dengan kram) atau denganUntuk melakukan ini, lepaskan emosi Anda, berhentilah menekannya.

Cari tahu lebih lanjut :

• Seks astral: apa itu dan bagaimana praktiknya bekerja selama tidur
• Posisi tidur terbaik menurut Ayurveda
• Tanaman yang membantu meningkatkan kualitas tidur