Margir segja að þeir vakni á hverjum degi á sama tíma á nóttunni og séu undrandi. Vísindin útskýra hvers vegna þú vaknar um miðja nótt á hverjum degi, og það gerir andlegheitin líka. Sjáðu hér að neðan.

Hefurðu það fyrir sið að vakna um miðja nótt? Sjáðu hvað það þýðir

Í þessari grein munum við fjalla um líkamlegar, tilfinningalegar og andlegar skýringar á því að vakna um miðja nótt. Samkvæmt vísindum hefur líkaminn okkar innri líffræðilegar klukkur sem stjórna líkamsstarfsemi okkar. Vegna þessa er líkamleg heilsa okkar og andleg vellíðan svo nátengd. Ef þú ert að vakna ákaflega á sama tíma gæti líkami þinn (líkamlegur, tilfinningalegur eða andlegur) verið að reyna að vara þig við einhverri orku sem er læst eða misbeint og endar með því að trufla náttúrulegt jafnvægi líkamans . Líkaminn þinn hefur getu til að lækna sjálfan sig, svo hann lætur þig vita þegar eitthvað er að.

Sjáðu lista yfir tíma og mögulega merkingu þess að vakna um miðja nótt í hverjum þeirra:

Að vakna (eða geta ekki sofið) á milli 21:00 og 23:00

Þetta eru tímarnir sem flestir reyna að sofna. Það er í þeim sem innkirtlakerfið okkar leitast við að koma sér í jafnvægi og útvega ensím sem stjórna líkamanum þannig að hormón okkar ogefnaskipti virka vel. Ef þú hefur átt í erfiðleikum með að sofna á þessum tíma, eða vaknað á þessum tíma, gæti líkaminn verið að gera þér viðvart um að þú sért fastur í bardaga eða flugham. Atburðir síðasta dags eða hlakka til þess sem mun gerast næsta dag, og líkaminn getur ekki slökkt, verður stressaður. Við mælum með að þú fylgist vel með mataræði þínu. Ekki borða of seint eða í miklu magni og forðast þungar máltíðir nálægt svefni þar sem það getur valdið stíflum. Að æfa jóga, hugleiðslu eða endurtaka jákvæðar möntrur getur hjálpað til við að losa um spennu.

Vaknaðu á milli 23:00 og 01:00

Skýringin á að vakna á þessum tímum er tilfinningaþrungið. Líkaminn vekur þig á þessum tíma þar sem hann skynjar að þú ert með gremju. Það gerist sem hér segir: Einn morguninn dreymir þig (eða fer að sofa og hugsar) um þessa gremju. Yin orka tekur 24 tíma hringrás að breytast í yang orku, sem er mjög virk. Því sólarhring síðar gefur líkaminn þér yang orku sem styrkir sjálfsálit þitt þannig að þú jafnir þig á þessari gremju en vekur þig um leið og gerir þig órólegan. Þess vegna, ef þú ert að vakna á milli þessara tíma, losaðu þig viðgremju og beisla yang orku sjálfsástarinnar til að losna við.

Vakna á milli 01:00 og 03:00

Þetta svefntímabil er mjög mikilvægt fyrir afeitrun og endurnýjun lífverunnar. Það er þar sem lifrin þín losar og eyðir eiturefnum, síar blóðið þitt. Ef þú ert að vakna meðan á þessu ferli stendur gæti það verið merki um reiði, gremju og neikvæðni í lífi þínu. Líkaminn þinn er að vekja athygli á þessu: þú ert í neikvæðum spíral og þarft að komast út úr honum. Farðu í burtu frá vandamálum þínum, sjáðu lífið með meiri bjartsýni og gefðu gaum að tilfinningum þínum og tilfinningum.

Vaknaðu á milli 3:00 og 5:00 á morgnana

Í þessu svefntímabili vinna lungun þín á fullum dampi. Það er að flæða líkama þinn með súrefni og næra frumurnar þínar. Ef þú vaknar venjulega um miðja nótt á milli þessara tíma getur verið að þú sefur á mjög stíflum og lokuðum stöðum eða að þú ættir að huga að öndunarfærum þínum. Ástand sársauka og sorg tengist einnig lungnavandamálum og vakna á milli 3 og 5 að morgni. Það getur hjálpað að gera öndunaræfingar áður en þú ferð að sofa.

Í andlegu tilliti er talið að vakna á hverjum degi á ákveðnum tímainnan þess sviðs gæti þýtt að andaheimurinn sé að reyna að ná sambandi við þig. Mælt er með því að biðja eða hugleiða þegar þú vaknar til að sofna aftur og finna svör í meðvitundarleysinu.

Að vakna á milli 5:00 og 7:00

Á þessum tímum er verið að fjarlægja eiturefnin sem losna í byrjun nætur úr líkamanum. Þörmurinn er virkur á þessu tímabili og því getur þú vaknað með slæmu mataræði eða of seint að borða. Ef orsök þess að þú vaknar um miðja nótt er ekki líkamleg, gæti það þýtt að þú sért með tilfinningalegar stíflur sem valda því að þú teygir of mikið á vöðvunum (og þú gætir vaknað með krampa) eða löngun til að fara á klósettið. Fyrir þetta, losaðu tilfinningarnar. Hættu að bæla þau niður.

Frekari upplýsingar :

• Astral kynlíf: hvað það er og hvernig það virkar í svefni
• Besta svefnstaðan , samkvæmt Ayurveda
• Plöntur sem hjálpa til við að bæta svefn