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कई लोग रिपोर्ट करते हैं कि वे हर दिन रात में एक ही समय पर जागते हैं और परेशान रहते हैं। विज्ञान समझाता है कि आप हर दिन रात के बीच में क्यों जागते हैं , और ऐसा ही आध्यात्मिकता भी करती है। नीचे देखें।
नींद के दौरान होने वाले आध्यात्मिक आक्रमणों से न चूकें: अपनी रक्षा करना सीखेंक्या आपको आधी रात में जागने की आदत है? देखें कि इसका क्या अर्थ है
इस लेख में हम आधी रात को जागने की शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक व्याख्या करेंगे। विज्ञान के अनुसार, हमारे शरीर में आंतरिक जैविक घड़ियां होती हैं जो हमारे शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करती हैं। इस वजह से, हमारे शारीरिक स्वास्थ्य और हमारी आध्यात्मिक भलाई के बीच गहरा संबंध है। यदि आप एक ही समय पर लगातार जाग रहे हैं, तो आपका शरीर (शारीरिक, भावनात्मक या आध्यात्मिक) आपको कुछ ऊर्जा के बारे में चेतावनी देने की कोशिश कर रहा है जो अवरुद्ध या गलत दिशा में है और आपके शरीर के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ती है । आपके शरीर में खुद को ठीक करने की क्षमता है, इसलिए कुछ गलत होने पर यह आपको सतर्क करता है।
नीचे समय की एक सूची देखें और उनमें से प्रत्येक में आधी रात को जागने के संभावित अर्थ देखें:<3
रात 9 बजे से 11 बजे के बीच जागना (या नींद न आना)
यह वह समय होता है जब ज्यादातर लोग सोने की कोशिश करते हैं। यह उनमें है कि हमारा अंतःस्रावी तंत्र खुद को संतुलित करना चाहता है और शरीर को विनियमित करने वाले एंजाइमों की आपूर्ति करता है ताकि हमारे हार्मोन औरमेटाबॉलिज्म अच्छा काम करता है। यदि आपको इस समय सोने में परेशानी हो रही है, या इस दौरान जागने में परेशानी हो रही है, तो हो सकता है कि आपका शरीर आपको सचेत कर रहा हो कि आप लड़ाई या उड़ान मोड में फंस गए हैं। अगले दिन, और शरीर तनावग्रस्त होकर स्विच ऑफ नहीं कर सकता। हमारा सुझाव है कि आप अपने आहार पर ध्यान दें। बहुत देर से या अधिक मात्रा में भोजन न करें और सोने से पहले भारी भोजन से बचें क्योंकि इससे रुकावटें हो सकती हैं। योग, ध्यान या सकारात्मक मंत्रों को दोहराने से तनाव दूर करने में मदद मिल सकती है।
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के लिए स्पष्टीकरण इस समय जागना भावनात्मक है। इस दौरान शरीर आपको जगाता है क्योंकि यह महसूस करता है कि आप में नाराजगी है। यह इस प्रकार होता है: एक सुबह आप इस आक्रोश के बारे में सपना देखते हैं (या सोचते हुए सो जाते हैं)। यिन ऊर्जा को यांग ऊर्जा में बदलने के लिए 24 घंटे का चक्र लगता है, जो अत्यधिक सक्रिय है। इसलिए, 24 घंटे बाद, आपका शरीर आपको यांग ऊर्जा प्रदान करता है, जो आपके आत्म-सम्मान को मजबूत करता है, ताकि आप इस आक्रोश से उबर सकें, लेकिन साथ ही आपको जगाते हैं और आपको उत्तेजित करते हैं। इसलिए, यदि आप इन समयों के बीच जाग रहे हैं, तो इससे छुटकारा पाएंअसंतोष और आत्म-प्रेम की यांग ऊर्जा को मुक्त करने के लिए उपयोग करें।
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यह नींद की अवधि विषहरण और जीव के नवीकरण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह वह जगह है जहां आपका जिगर आपके रक्त को छानने वाले विषाक्त पदार्थों को छोड़ता और नष्ट करता है। यदि आप इस प्रक्रिया के दौरान जाग रहे हैं, तो यह आपके जीवन में क्रोध, हताशा और नकारात्मकता की भावनाओं का संकेत हो सकता है। आपका शरीर इस ओर ध्यान आकर्षित कर रहा है: आप एक नकारात्मक सर्पिल में हैं और इससे बाहर निकलने की जरूरत है। अपनी समस्याओं से दूर हो जाओ, जीवन को अधिक आशावाद के साथ देखो और अपनी भावनाओं और भावनाओं पर ध्यान दो।
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नींद की इस अवधि में, आपके फेफड़े पूरी तरह से काम कर रहे होते हैं। यह आपके शरीर को ऑक्सीजन से भर रहा है और आपकी कोशिकाओं को पोषण दे रहा है। यदि आप आमतौर पर इन समयों के बीच रात के बीच में जागते हैं, तो हो सकता है कि आप बहुत भरी हुई और बंद जगहों पर सो रहे हों, या आपको अपने श्वसन तंत्र पर ध्यान देना चाहिए। दर्द और उदासी की स्थिति भी फेफड़ों की समस्याओं और सुबह 3 बजे से 5 बजे के बीच जागने से जुड़ी होती है। सोने से पहले सांस लेने के व्यायाम करने से मदद मिल सकती है।
यह सभी देखें: प्रत्येक चिन्ह का सूक्ष्म स्वर्ग - पता करें कि कौन सा आपका हैअध्यात्म में यह माना जाता है कि हर दिन एक निश्चित समय पर जागनाउस सीमा के भीतर का मतलब यह हो सकता है कि आत्मा की दुनिया आपसे संपर्क करने की कोशिश कर रही है। जब आप फिर से सोने के लिए उठते हैं और अपने अचेतन में उत्तर ढूंढते हैं तो प्रार्थना या ध्यान करने की सलाह दी जाती है।
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इस समय, रात की शुरुआत में आपके शरीर से निकलने वाले विषाक्त पदार्थ बाहर निकल रहे होते हैं। इस अवधि के दौरान बड़ी आंत सक्रिय होती है, इसलिए खराब आहार या बहुत देर से खाना आपको जगा सकता है। यदि रात के मध्य में जागने का कारण शारीरिक नहीं है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके पास भावनात्मक रुकावटें हैं जो आपको अपनी मांसपेशियों पर अत्यधिक खिंचाव देती हैं (और आप ऐंठन के साथ जाग सकते हैं) या बाथरूम जाने की इच्छा। इसके लिए भावनाओं को मुक्त करें। उन्हें दबाना बंद करें।
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