Shumë njerëz raportojnë se zgjohen çdo ditë në të njëjtën kohë gjatë natës dhe janë në mëdyshje. Shkenca shpjegon pse zgjohesh në mes të natës çdo ditë, dhe po ashtu edhe spiritualiteti. Shihni më poshtë.

A e keni zakon të zgjoheni në mes të natës? Shihni çfarë do të thotë

Ne do të trajtojmë në këtë artikull shpjegimet fizike, emocionale dhe shpirtërore për zgjimin në mes të natës. Sipas shkencës, trupi ynë ka orë të brendshme biologjike që rregullojnë funksionet tona trupore. Për shkak të kësaj, shëndeti ynë fizik dhe mirëqenia jonë shpirtërore janë kaq të lidhura ngushtë. Nëse zgjoheni me këmbëngulje në të njëjtën kohë, trupi juaj (fizik, emocional ose shpirtëror) mund të përpiqet t'ju paralajmërojë për njëfarë energjie që bllokohet ose drejtohet gabimisht dhe që përfundon duke prishur ekuilibrin natyror të trupit tuaj . Trupi juaj ka aftësinë të shërohet vetë, kështu që ju paralajmëron kur diçka nuk shkon.

Shihni më poshtë një listë të kohëve dhe kuptimet e mundshme të zgjimit në mes të natës në secilën prej tyre:

Zgjimi (ose pamundësia për të fjetur) midis orës 21:00 dhe 23:00

Këto janë momentet kur shumica e njerëzve përpiqen të bien në gjumë. Është në to që sistemi ynë endokrin kërkon të balancojë veten dhe të furnizojë enzimat që rregullojnë trupin në mënyrë që hormonet dhemetabolizmi funksionon mirë. Nëse keni pasur probleme për të fjetur në këtë kohë, ose duke u zgjuar gjatë kësaj kohe, trupi juaj mund t'ju paralajmërojë se jeni ngecur në modalitetin e luftimit ose fluturimit. ngjarjet e ditës së kaluar ose duke pritur me padurim se çfarë do të ndodhë ditën tjetër, dhe trupi nuk mund të fiket, duke u stresuar. Ne ju sugjerojmë t'i kushtoni vëmendje dietës suaj. Mos hani shumë vonë ose në sasi të mëdha dhe shmangni vaktet e rënda afër kohës së gjumit pasi kjo mund të shkaktojë bllokime. Praktikimi i jogës, meditimit ose përsëritja e mantrave pozitive mund të ndihmojë në çlirimin e tensionit.

Zgjimi midis orës 23:00 dhe 01:00

Shpjegimi për zgjimi në këto momente është emocional. Trupi ju zgjon gjatë kësaj kohe pasi ndjen se po mbartni pakënaqësi. Ndodh si më poshtë: një mëngjes ju ëndërroni (ose shkoni të flini duke menduar) për këtë pakënaqësi. Energjisë Yin kërkon një cikël 24-orësh për t'u shndërruar në energji yang, e cila është shumë aktive. Prandaj, 24 orë më vonë, trupi juaj ju furnizon me energji yang, e cila përforcon vetëvlerësimin tuaj, në mënyrë që të rikuperoheni nga kjo pakënaqësi, por në të njëjtën kohë ju zgjon dhe ju shqetëson. Prandaj, nëse zgjoheni mes këtyre kohërave, hiqni qafepakënaqësitë dhe shfrytëzoni energjinë yang të dashurisë për veten për t'u çliruar.

Zgjohuni midis orës 01:00 dhe 03:00

Kjo periudhë gjumi është shumë e rëndësishme për detoksifikimin dhe rinovimin e organizmit. Është vendi ku mëlçia juaj çliron dhe shkatërron toksinat, duke filtruar gjakun tuaj. Nëse zgjoheni gjatë këtij procesi, mund të jetë një shenjë e zemërimit, zhgënjimit dhe ndjenjave të negativitetit në jetën tuaj. Trupi juaj po tërheq vëmendjen për këtë: ju jeni në një spirale negative dhe duhet të dilni prej saj. Largohuni nga problemet tuaja, shikoni jetën me optimizëm më të madh dhe kushtojini vëmendje ndjenjave dhe emocioneve tuaja.

Zgjohuni midis orës 3:00 dhe 5:00 të mëngjesit

Në këtë periudhë gjumi, mushkëritë tuaja punojnë me avull të plotë. Ai po përmbyt trupin tuaj me oksigjen dhe po ushqen qelizat tuaja. Nëse zakonisht zgjoheni në mes të natës ndërmjet këtyre kohërave, mund të jetë se jeni duke fjetur në vende shumë të mbytura dhe të mbyllura, ose se duhet t'i kushtoni vëmendje sistemit tuaj të frymëmarrjes. Gjendjet e dhimbjes dhe trishtimit lidhen gjithashtu me problemet e mushkërive dhe zgjimin midis orës 3 dhe 5 të mëngjesit. Bërja e ushtrimeve të frymëmarrjes para se të flini mund të ndihmojë.

Në spiritualitet, besohet se zgjimi çdo ditë në një kohë të caktuarbrenda atij diapazoni mund të nënkuptojë se bota shpirtërore po përpiqet të kontaktojë me ju. Rekomandohet të luteni ose të meditoni kur zgjoheni për të fjetur përsëri dhe për të gjetur përgjigjet në pavetëdijen tuaj.

Zgjimi midis orës 5 dhe 7 të mëngjesit

Në këto kohë, toksinat e lëshuara në fillim të natës largohen nga trupi juaj. Zorra e trashë është aktive gjatë kësaj periudhe, kështu që një dietë e keqe ose ngrënia shumë vonë mund t'ju bëjë të zgjoheni. Nëse shkaku i zgjimit në mes të natës nuk është fizik, mund të nënkuptojë se keni bllokime emocionale që ju bëjnë të zgjeroni muskujt tuaj (dhe mund të zgjoheni me ngërçe) ose dëshira për të shkuar në tualet. Për këtë, lironi emocionet. Mos i shtypni ato.

Mëso më shumë :

• Seksi astral: çfarë është dhe si funksionon gjatë gjumit
• Pozicioni më i mirë i gjumit , sipas Ayurveda
• Bimët që ndihmojnë në përmirësimin e gjumit