Veliko ljudi poroča, da se vsak dan ponoči zbudijo ob istem času, in so zmedeni. Znanost pojasnjuje, zakaj zbujanje sredi noči vsak dan in tudi duhovnost. Glej spodaj.

Ste se navadili na zbujanje sredi noči?

V tem članku bomo obravnavali fizične, čustvene in duhovne razlage prebujanja sredi noči. Po znanstvenih dognanjih ima naše telo notranje biološke ure, ki uravnavajo naše telesne funkcije. Zaradi tega sta naše fizično zdravje in duhovno počutje tesno povezana. Če se nenehno prebujate ob istem času, vas vaše telo (fizično, čustveno ali duhovno) morda želi opozoriti na blokirano ali napačno usmerjeno energijo, ki ruši naravno ravnovesje vašega telesa. Vaše telo ima sposobnost samozdravljenja, zato vas opozori, če je nekaj narobe.

Spodaj je seznam časov in možnih pomenov zbujanja sredi noči:

Zbujanje (ali nezmožnost spanja) med 21. in 23. uro.

To je čas, ko večina ljudi poskuša nadoknaditi zamujeno. Takrat naš endokrini sistem poskuša vzpostaviti ravnovesje in napajati encime, ki uravnavajo telo, da hormoni in presnova dobro delujejo. Če imate v tem času težave z nadoknaditvijo zamujenega spanca ali se v tem obdobju zbujate, vas telo morda opozarja, da ste obtičali v načinu pobega ali boja.

To pomeni, da ste preveč zatopljeni v dogodke preteklega dne ali zaskrbljeni zaradi tega, kaj se bo zgodilo naslednji dan, telo pa ne more izklopiti in postane stresno. Svetujemo vam, da ste pozorni na svojo prehrano. Ne jejte prepozno ali v velikih količinah in se izogibajte težki hrani pred spanjem, saj to lahko povzroči blokade. Vadite jogo,Meditacija ali ponavljanje pozitivnih manter lahko pomagata pri sproščanju napetosti.

Zbujanje med 23. in 1. uro zjutraj

Razlaga za prebujanje ob teh urah je čustvena. Telo vas v tem obdobju zbudi, ker začuti, da v sebi nosite zamero. To se zgodi takole: nekega jutra sanjate (ali zaspite z mislijo) o tej zameri. Jin energija potrebuje 24-urni cikel, da se spremeni v jang energijo, ki je zelo aktivna. Zato vas 24 ur pozneje telo oskrbi zjang energijo, ki krepi vašo ljubezen do sebe, tako da si opomorete od te užaljenosti, hkrati pa vas prebuja in vznemirja. Če se torej prebujate med temi časi, se znebite zamer in izkoristite jang energijo ljubezni do sebe, da se osvobodite.

Zbujanje med 1. in 3. uro zjutraj

To obdobje spanja je zelo pomembno za razstrupljanje in obnavljanje telesa. V njem vaša jetra sproščajo in uničujejo toksine ter filtrirajo kri. Če se med tem procesom zbujate, je to lahko znak jeze, frustracij in negativnih občutkov v vašem življenju. Vaše telo opozarja na to: ste v negativni spirali in se morate iz nje rešiti. Držite se stran odtežave, na življenje glejte bolj optimistično ter bodite pozorni na svoje občutke in čustva.

Zbujanje med 3. in 5. uro zjutraj

V tem obdobju spanja vaša pljuča delujejo s polno paro. Telo preplavljajo s kisikom in hranijo vaše celice. Če se zbudite sredi noči med tema časoma, lahko pomeni, da spite v zelo zadimljenih in zaprtih prostorih ali da morate biti pozorni na svoj dihalni sistem. Stanja bolečine in žalosti so povezana tudi s težavamiPred spanjem lahko pomagajo dihalne vaje.

V duhovnosti velja prepričanje, da vsakodnevno prebujanje ob določenem času znotraj tega intervala lahko pomeni, da z vami poskuša vzpostaviti stik duhovni svet. Priporočljivo je, da ob prebujanju molite ali meditirate, da se vrnete v spanec in v nezavednem najdete odgovore.

Zbudite se med 5. in 7. uro zjutraj

V tem času se iz telesa odstranjujejo toksini, ki so se sprostili prej ponoči. V tem času je aktivno debelo črevo, zato vas lahko zbudi slaba prehrana ali prepozno prehranjevanje. Če vzrok zbujanja sredi noči ni fizičen, lahko gre za čustvene blokade, zaradi katerih preveč napenjate mišice (in se lahko zbudite s krči) ali zČe želite to doseči, sprostite svoja čustva in jih prenehajte zatirati.

Izvedite več :

• Astralni seks: kaj je in kako deluje med spanjem
• Najboljši položaj za spanje po ajurvedi
• Rastline, ki pomagajo izboljšati spanec