毎日同じ時間に夜中に目が覚めると報告し、困惑している人が多い。 科学がその理由を説明する。 夜目覚め 毎日、スピリチュアルも。 下記参照。

夜中に目が覚めるのは慣れっこ？

この記事では、夜中に目が覚めることについて、身体的、感情的、霊的な説明をします。 科学によると、私たちの身体には、身体機能を司る体内時計があります。 このため、私たちの身体の健康と霊的な幸福は非常に密接に関連しています。 もしあなたがいつも同じ時間に目覚めるなら、あなたの身体（肉体的、感情的、霊的）は、あなたの身体の自然なバランスを乱している何らかのブロックや誤った方向へのエネルギーをあなたに知らせようとしているのかもしれません。 身体には自己治癒力が備わっているので、何かあると警告を発してくれるのです。

以下は、それぞれの夜中に目が覚める時間帯と考えられる意味の一覧です：

21時から23時の間に目が覚める（または眠れない）。

この時期は、多くの人が睡眠を取り戻そうとする時期です。 この時期は、内分泌系がバランスを取ろうとし、ホルモンや代謝がうまくいくように体を調整する酵素を燃やす時期です。 この時期に睡眠が追いつかない、あるいはこの間に目が覚めるという人は、体が逃避モードや戦闘モードに陥っていると警告しているのかもしれません。

つまり、過ぎた日の出来事にとらわれすぎたり、次の日の出来事に不安を感じたりして、体が切り替えられずにストレスを感じてしまうのです。 食事にも気を配ることをおすすめします。 あまり遅い時間や大量に食べることは避け、就寝間際の重い食べ物は詰まりの原因になるので避けましょう。 ヨガの練習をする、瞑想やポジティブなマントラを繰り返すことで、緊張を解きほぐすことができます。

午後11時から午前1時の間に起床する

この時間帯に目が覚めるのは感情的なもので、体が恨みを抱いていることを察知して起こすのです。 ある明け方、その恨みを夢に見て（あるいは考えて）眠る。 陰のエネルギーは24時間周期で陽のエネルギーに変わり、活動性が高い。 そこで24時間後、体から供給されるのは自己愛を強める陽のエネルギーは、その恨みから回復するように、同時にあなたを目覚めさせ、興奮させます。 ですから、これらの時間の間に目覚めてしまった人は、恨みを取り除き、自己愛の陽のエネルギーを利用して、自分を解放してください。

午前1時から午前3時の間に起床する

この睡眠時間は、肝臓が毒素を排出・破壊し、血液をろ過する、解毒と再生にとても重要な時間です。 もし、この時間に目が覚めてしまうようなら、それはあなたの生活に怒りや不満、ネガティブな感情がある証拠かもしれません。 あなたの体が注意を促しています。あなたは負のスパイラルに入っているので、そこから抜け出す必要があります。 近寄らないことの問題は、より楽観的に人生を見つめ、自分の感情や感覚に注意を払うことです。

午前3時から午前5時までの間に起床する

この時間帯は、肺がフル回転して酸素を体内に送り込み、細胞に栄養を与えています。 この時間帯に夜中に目が覚める場合は、息苦しい場所で寝ているか、呼吸器系に注意が必要です。 また、痛みや悲しみを感じる状態は、以下のような問題が関係していることがあります。寝る前に呼吸法をするのも効果的です。

スピリチュアルな世界では、毎日決まった時間にこの間隔で目が覚めるのは、霊界がコンタクトを取ろうとしているのかもしれないと考えられています。 おすすめは、目覚めた時に祈ったり瞑想したりして、眠りに戻り、無意識の中に答えを見つけることです。

午前5時から午前7時までの間に起床する

この時間帯は、夜間に放出された毒素が体外に排出される時間帯で、大腸が活発に動いているため、食生活が乱れたり、食事が遅くなると目が覚めることがあります。 夜中に目が覚める原因が身体的なものではない場合、感情のブロックがあって筋肉を伸ばしすぎている（痙攣で目が覚める）、あるいはそのためには、感情を解放し、抑圧することをやめましょう。

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