Birçok insan gece boyunca her gün aynı saatte uyandığını bildiriyor ve şaşkınlık yaşıyor. Bilim bunun nedenini açıklıyor gece yarısı uyanmak her gün ve maneviyat da. Aşağıya bakın.

Gecenin bir yarısı uyanmaya alışkın mısınız?

Bu makalede gece yarısı uyanmanın fiziksel, duygusal ve ruhsal açıklamalarını ele alacağız. Bilime göre, vücudumuz bedensel işlevlerimizi yöneten iç biyolojik saatlere sahiptir. Bu nedenle, fiziksel sağlığımız ve ruhsal refahımız çok yakından bağlantılıdır. Sürekli aynı saatte uyanıyorsanız, bedeniniz (fiziksel, duygusal veya ruhsal) vücudunuzun doğal dengesini bozan bazı engellenmiş veya yanlış yönlendirilmiş enerjilere karşı sizi uyarmaya çalışıyor olabilir Vücudunuzun kendi kendini iyileştirme kapasitesi vardır, bu nedenle bir sorun olduğunda sizi uyarır.

Aşağıda zamanların bir listesi ve her birinde gece yarısı uyanmanın olası anlamları yer almaktadır:

Akşam 9 ile 11 arasında uyanmak (veya uyuyamamak)

Bu zamanlar çoğu insanın uykuyu yakalamaya çalıştığı zamanlardır. Bu zamanlar endokrin sistemimizin kendini dengelemeye çalıştığı ve hormonlarımızın ve metabolizmamızın iyi çalışması için vücudu düzenleyen enzimlere yakıt sağladığı zamanlardır. Bu zamanlarda uykuyu yakalamakta sorun yaşıyorsanız veya bu aralıkta uyanıyorsanız, vücudunuz kaçış veya savaş modunda sıkışıp kaldığınız konusunda sizi uyarıyor olabilir.

Bu, geçmiş günün olaylarına çok fazla kapıldığınız veya ertesi gün ne olacağı konusunda endişeli olduğunuz anlamına gelir ve vücut kapanamaz ve strese girer. Beslenmenize dikkat etmenizi öneririz. Çok geç saatlerde veya çok miktarda yemeyin ve yatma saatine yakın ağır yiyeceklerden kaçının, çünkü bu tıkanmalara neden olabilir. Yoga yapın,Meditasyon yapmak veya olumlu mantraları tekrarlamak gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir.

Gece 11 ile sabah 1 arasında uyanın

Bu saatlerde uyanmanın açıklaması duygusaldır. Beden bu dönemde sizi uyandırır çünkü kızgınlık taşıdığınızı hisseder. Bu şöyle olur: Bir şafak vakti bu kızgınlık hakkında rüya görürsünüz (veya düşünerek uyursunuz). Yin enerjisinin oldukça aktif olan yang enerjisine dönüşmesi 24 saatlik bir döngü alır. Bu nedenle, 24 saat sonra bedeniniz sizeyang enerjisi, öz-sevginizi güçlendirir, böylece bu kızgınlıktan kurtulursunuz ama aynı zamanda sizi uyandırır ve tedirgin eder. Bu nedenle, bu saatler arasında uyanıyorsanız, kızgınlıklardan kurtulun ve kendinizi özgürleştirmek için öz-sevginin yang enerjisinden yararlanın.

Gece 1 ile 3 arasında uyanın

Bu uyku dönemi vücudun detoksifikasyonu ve yenilenmesi için çok önemlidir. Karaciğerinizin toksinleri serbest bıraktığı ve yok ettiği, kanınızı filtrelediği yerdir. Bu süreçte uyanıyorsanız, hayatınızdaki öfke, hayal kırıklığı ve olumsuzluk duygularının bir işareti olabilir. Vücudunuz buna dikkat çekiyor: olumsuz bir sarmalın içindesiniz ve bundan kurtulmanız gerekiyor.sorunlar, hayata daha iyimser bakma ve hislerinize ve duygularınıza dikkat etme.

Sabah 3 ile 5 arasında uyanın

Uykunun bu döneminde akciğeriniz tüm hızıyla çalışır, vücudunuzu oksijenle doldurur ve hücrelerinizi besler. Bu saatler arasında gece yarısı uyanırsanız, çok havasız ve kapalı yerlerde uyuyor olabilirsiniz veya solunum sisteminize dikkat etmeniz gerekiyor olabilir. Ağrı ve üzüntü durumları da aşağıdaki sorunlarla ilgilidirYatmadan önce nefes egzersizleri yapmak yardımcı olabilir.

Maneviyatta, her gün bu aralıkta belirli bir saatte uyanmanın ruhlar dünyasının sizinle iletişime geçmeye çalıştığı anlamına gelebileceğine inanılır. Önerilen şey, uykuyu tekrar yakalamak ve bilinçaltınızda cevaplar bulmak için uyandıktan sonra dua etmek veya meditasyon yapmaktır.

Sabah 5 ile 7 arasında uyanın

Bu zamanlarda, gecenin erken saatlerinde salınan toksinler vücudunuzdan atılır. Kalın bağırsak bu sırada aktiftir, bu nedenle kötü beslenmek veya çok geç yemek yemek sizi uyandırabilir. Gecenin ortasında uyanmanın nedeni fiziksel değilse, kaslarınızı aşırı germenize neden olan duygusal bloklarınız olduğu anlamına gelebilir (ve kramplarla uyanabilirsiniz) veyaBunu yapmak için duygularınızı serbest bırakın, onları bastırmayı bırakın.

Daha fazlasını öğrenin :

• Astral seks: nedir ve uyku sırasında nasıl çalışır?
• Ayurveda'ya göre uyumak için en iyi pozisyon
• Uykuyu iyileştirmeye yardımcı olan bitkiler