Көптеген адамдар күн сайын түнде бір уақытта оянып, таңғалатынын айтады. Күнделікті түн ортасында неліктен оянатыныңызды ғылым түсіндіреді, руханият та солай. Төменде қараңыз.

Түн ортасында оянатын әдетіңіз бар ма? Бұл нені білдіретінін қараңыз

Біз бұл мақалада түн ортасында оянудың физикалық, эмоционалды және рухани түсіндірмелерін қарастырамыз. Ғылымға сәйкес, біздің денемізде дене функцияларын басқаратын ішкі биологиялық сағаттар бар. Осыған байланысты біздің физикалық денсаулығымыз бен рухани әл-ауқатымыз бір-бірімен тығыз байланысты. Егер сіз бір уақытта табанды түрде оянып жатсаңыз, сіздің денеңіз (физикалық, эмоционалдық немесе рухани) сізді бұғатталған немесе дұрыс бағытталмаған және денеңіздің табиғи тепе-теңдігін бұзатын кейбір энергия туралы ескертуге тырысуы мүмкін . Сіздің денеңіздің өзін-өзі сауықтыру мүмкіндігі бар, сондықтан ол бірдеңе дұрыс емес болғанда сізге ескертеді.

Төменде уақыттардың тізімін және олардың әрқайсысында түн ортасында оянудың ықтимал мағыналарын қараңыз:

Сағат 21:00 мен 23:00 арасында ояну (немесе ұйықтай алмау)

Бұл адамдардың көпшілігі ұйықтауға тырысатын кездері. Оларда біздің эндокриндік жүйе өзін-өзі теңестіруге және денені реттейтін ферменттерді қамтамасыз етуге тырысады, осылайша біздің гормондар менметаболизм жақсы жұмыс істейді. Егер сіз осы уақытта ұйықтай алмай жатсаңыз немесе осы уақыт ішінде оянсаңыз, сіздің денеңіз ұрыс немесе ұшу режимінде тұрып қалғаныңызды ескертуі мүмкін. Өткен күндегі оқиғалар немесе не болатынын асыға күту. келесі күні, және дене күйзеліске ұшырайды, өшіру мүмкін емес. Диетаңызға назар аударуды ұсынамыз. Тым кеш немесе көп мөлшерде тамақтанбаңыз және ұйқыға жақын ауыр тамақтан аулақ болыңыз, себебі бұл бітелуді тудыруы мүмкін. Йогамен айналысу, медитация немесе позитивті мантраларды қайталау шиеленісті босатуға көмектеседі.

Сағат 23:00 мен 1:00 арасында ояныңыз

Түсініктеме бұл уақытта ояту эмоционалды. Осы уақыт ішінде дене сізді оятады, өйткені ол сіздің реніштеріңізді сезінеді. Бұл келесідей болады: бір күні таңертең сіз осы реніш туралы армандайсыз (немесе ойланып ұйықтайсыз). Инь энергиясы 24 сағаттық циклді қажет ететін ян энергиясына айналады, ол өте белсенді. Сондықтан, 24 сағаттан кейін сіздің денеңіз сізді осы реніштен құтылуыңыз үшін өзіңізге деген құрметті күшейтетін ян энергиясымен қамтамасыз етеді, бірақ сонымен бірге сізді оятады және сізді қоздырады. Сондықтан, осы уақыт аралығында оянып жатсаңыз, одан құтылыңызренжітіңіз және өзін-өзі сүюдің ян энергиясын азат ету үшін пайдаланыңыз.

Таңғы 1-ден 3-ке дейін ояныңыз

Бұл ұйқы кезеңі ағзаны детоксикациялау және жаңарту үшін өте маңызды. Бұл жерде сіздің бауырыңыз токсиндерді шығарады және жояды, қаныңызды сүзеді. Егер сіз осы процесс кезінде оянып жатсаңыз, бұл сіздің өміріңіздегі ашулану, ашулану және жағымсыз сезімдердің белгісі болуы мүмкін. Сіздің денеңіз бұған назар аударады: сіз теріс спиральдасыз және одан шығуыңыз керек. Проблемаларыңыздан аулақ болыңыз, өмірге көбірек оптимизммен қараңыз және сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызға назар аударыңыз.

Таңғы 3:00 мен 5:00 арасында ояныңыз

Ұйқының осы кезеңінде өкпеңіз толық бумен жұмыс істейді. Ол сіздің денеңізді оттегімен толтырады және жасушаларыңызды нәрлейді. Егер сіз әдетте осы уақыттардың арасында түн ортасында оянатын болсаңыз, бұл сіз өте дымқыл және жабық жерлерде ұйықтап жатқаныңыз немесе тыныс алу жүйесіне назар аударуыңыз керек болуы мүмкін. Ауырсыну және қайғылы күйлер өкпе проблемаларына және таңғы 3-тен таңғы 5-ке дейін оянуға байланысты. Ұйықтар алдында тыныс алу жаттығуларын жасау көмектеседі.

Руханиятта күн сайын белгілі бір уақытта тұру керек деп есептейді.бұл ауқымда рухани әлем сізбен байланысуға тырысып жатқанын білдіруі мүмкін. Қайтадан ұйықтап, бейсаналықта жауап табу үшін оянғанда дұға ету немесе медитация жасау ұсынылады.

Таңғы 5 пен таңғы 7 арасында тұру

Бұл уақытта түннің басында бөлінетін токсиндер денеңізден шығарылады. Бұл кезеңде тоқ ішек белсенді жұмыс істейді, сондықтан дұрыс тамақтанбау немесе тым кеш тамақтану сізді оятуы мүмкін. Түн ортасында оянудың себебі физикалық емес болса, бұл сізде бұлшық еттеріңізді шамадан тыс созатын эмоционалды тосқауылдар бар (және сіз құрысулармен оянуыңыз мүмкін) немесе ваннаға баруға ұмтылуды білдіруі мүмкін. Ол үшін эмоцияларды босатыңыз. Оларды басуды тоқтатыңыз.

Толығырақ :

• Астральды секс: бұл не және ол ұйқы кезінде қалай жұмыс істейді
• Ең жақсы ұйықтау жағдайы , Аюрведа бойынша
• Ұйқыны жақсартуға көмектесетін өсімдіктер