"गुणवत्ता" के अर्थ के तहत, संस्कृत शब्द "गुण" की अवधारणा को आयुर्वेद और विचार और दर्शन के शास्त्रीय विद्यालयों द्वारा माना जाता है, जैसे योग, तीन आवश्यक में से एक प्रकृति के गुण (प्रकृति)। इसका अर्थ है, इन सिद्धांतों के अनुसार, कि संपूर्ण ब्रह्मांड उनके द्वारा शासित और गठित होगा। आयुर्वेद और 3 गुणों के बारे में और जानें।

इस अवधारणा को बेहतर ढंग से समझने के लिए, हिंदू ब्रह्मांड के निर्माण और विघटन की व्याख्या से गुणों के अस्तित्व को समझते हैं - एक प्रक्रिया जो समय-समय पर होती है . अपने अव्यक्त चरण के दौरान, ब्रह्मांड एक अव्यक्त अवस्था में रहता है, एक ऐसी अवधि जहां गुण पूर्ण संतुलन में होते हैं, और भौतिक प्रकृति स्वयं को प्रकट नहीं करती है।

जबकि गुण अपने अपरिभाषित चरण में रहते हैं, प्रकृति अपरिभाषित रहती है और ब्रह्मांड केवल एक संभावित स्थिति में मौजूद है, जो वास्तव में मौजूद है वह चेतना है, ब्रह्म, अपरिवर्तनीय निरपेक्ष, पुरुष (असीमित शुद्ध अस्तित्व), जिसका कोई आरंभ नहीं है और जिसका कोई अंत नहीं है। लेकिन फिर, जल्द ही, वह संतुलन बिगड़ जाता है...

संतुलन के बिगड़ने से ब्रह्मांड का पुन: निर्माण शुरू हो जाता है, और अपरिवर्तनीय चेतना से, ब्रह्मांड का एक बार फिर से निर्माण होता है। इस प्रक्रिया में, तीनों गुण विभिन्न प्रकार के संयोजनों और क्रमपरिवर्तन में भाग लेते हैं, जहाँ एक या दूसरे गुण दूसरों पर हावी हो सकते हैं।इसके तत्व वायु (वायु) और ईथर (आकाश) हैं। जब वे शरीर में प्रमुख होते हैं, तो व्यक्ति समाधि का अनुभव करने में सक्षम होता है, अर्थात चेतना का ज्ञान।

सात्विक आहार का पालन करने से स्वास्थ्य, ध्यान, स्मृति, एकाग्रता, ईमानदारी, समझ में महत्वपूर्ण सुधार होता है। न्याय, बुद्धिमत्ता, ज्ञान, पवित्रता, प्रकाश, विवेक, शांति, उदारता, करुणा और, जो सृष्टि के साथ काम करते हैं, के लिए यह अंतर्दृष्टि, वाक्पटुता और उदात्त माने जाने वाले विचारों का एक उत्कृष्ट स्रोत हो सकता है।

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राजसिक आहार

पिछले गुणों की तुलना में बहुत कम मात्रा में, राजसिक खाद्य पदार्थों की संख्या केवल 25 होनी चाहिए आपके भोजन का%। इसे "जुनून की विधा" माना जाता है और इसका अर्थ है गति, जिसे सकारात्मक (+) सिद्धांत के रूप में देखा जाता है, हमेशा उत्साही और बहिर्मुखी। पारंपरिक चीनी चिकित्सा की तुलना में, रजस पुरुष यांग ऊर्जा के समान हो सकता है।

अपने आहार में, वे सभी खाद्य पदार्थों के माध्यम से खुद को पेश कर सकते हैं जो उनके स्वभाव में उत्तेजक, मसालेदार और गर्म हैं। उनमें से कुछ सिरप में फल, सूखे खजूर, एवोकाडो, अमरूद, हरे आम, नींबू, फलों के रस (छिटपुट खपत), बीयर खमीर, बैंगन, सूखे मटर, मूली, टमाटर, एक प्रकार का फल, मसालेदार फूल, आइसक्रीम (मध्यम खपत) हैं। ,सूखे मसूर, काले या हरे जैतून, मूंगफली, चॉकलेट, कंद, मसाले (लहसुन, काली मिर्च, मिर्च, नमक, सिरका, अदरक, कच्चा प्याज और चाइव्स सहित), पिस्ता, कद्दू के बीज, खट्टा दही, चीज (रीकोटा, कुटीर और अन्य) ), शक्कर (सफेद, रिफाइंड, ब्राउन और अन्य), गन्ने के डेरिवेटिव (गन्ने का रस, गुड़ और ब्राउन शुगर), मांस के बारीक टुकड़े, किण्वित या ताजा डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ और अंडे।

राजसिक के लिए जारी कुछ आइटम आहार कुछ विवादास्पद हैं और कॉफी, चाय, ऊर्जा पेय, कोका-कोला और डेरिवेटिव जैसे कैफीन-आधारित पेय पदार्थों की खपत की भी अनुमति देते हैं। अन्य विवाद सिगरेट, मादक पेय, दवाओं और यहां तक ​​कि नशीली दवाओं के उपयोग से संबंधित हैं।

क्रोध में उत्पन्न भोजन, तले हुए व्यंजन या अधिक पके हुए सात्विक पदार्थ भी राजसिक गुण प्राप्त करते हैं।

रजस नमकीन और मसालेदार स्वाद (रस) से संबंधित है, जो इंद्रियों और अग्नि तत्व (तेजस) को उत्तेजित करने में सक्षम है, जिससे गति और गर्मी पैदा होती है। आधुनिक समाज में हमारे पास राजसिक लोगों की प्रधानता है जो अभी भी तमस की ओर प्रवृत्त हैं। औद्योगिक रूप से और मनुष्य द्वारा अधिक मात्रा में। "अज्ञानता मोड" में, ये खाद्य पदार्थऔसत प्रतिरोध और एक नकारात्मक (-) सिद्धांत, ठंड और शुरुआती के विचार का वर्णन करें। जैसे राजस यांग है, वैसे ही तमस स्त्री यिन ऊर्जा जैसा दिखता है।

चूंकि वे मुख्य रूप से औद्योगिक खाद्य पदार्थों से बने होते हैं, तामसिक आहार को बहुत ही संयमित, छिटपुट रूप से और यदि संभव हो तो केवल विशेष परिस्थितियों में दिया जाना चाहिए। इस सूची में विशेष रूप से कुछ वस्तुओं से पूरी तरह से बचा जाना चाहिए, क्योंकि वे आपके ऊर्जा भंडार को कम करने में सक्षम हैं, जिससे आपको विभिन्न बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील बनाने के अलावा ठहराव, आलस्य, शारीरिक और मानसिक सुस्ती पैदा होती है।

आपकी अधिकतम खपत का प्रतिशत भोजन में 10% भोजन में है। कुछ तत्व जो तामसिक बनाते हैं, वे हैं फास्ट फूड, सामान्य रूप से मांस (गोमांस, सूअर का मांस और अन्य), बनावट वाली वनस्पति प्रोटीन (सोयाबीन मांस), समुद्री भोजन, वसा, तले हुए खाद्य पदार्थ, जमे हुए खाद्य पदार्थ, ठीक किए गए खाद्य पदार्थ, बासी खाद्य पदार्थ, दोबारा गर्म किए गए खाद्य पदार्थ माइक्रोवेव और संसाधित।

अन्य उदाहरण जमे हुए फलों के रस (लुगदी), दूध (पाश्चरीकृत, पाउडर और होमोजेनाइज्ड), बड़ी मात्रा में आइसक्रीम, मार्जरीन, कवक और मशरूम जैसे मशरूम, बड़ी मात्रा में केले और रात में, प्याज, लहसुन, अचार, कवक द्वारा परिपक्व पनीर (गोर्गोन्जोला, रोकेफोर्ट, कैमेम्बर्ट और अन्य), सॉसेज (मोर्टडेला, सॉसेज, सलामी, सॉसेज, आदि) और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ।

कुछ आइटम जैसे कि सिगरेट का उपयोग,दवा, शराब और नशीली दवाओं का सेवन भी तामसिक पदार्थों की सूची में है। शराब और उदासीन रूप से तैयार किए गए खाद्य पदार्थों के दीर्घकालिक प्रभाव में भी तामसिक गुण होते हैं।

क्रोध और विनाशकारी भावनाओं से संबंधित, तामसिक खाद्य पदार्थ कड़वे और कसैले रस (स्वाद) से जुड़े होते हैं, जो जल तत्वों (पानी) को उत्तेजित करते हैं और पृथ्वी (पृथ्वी) और बलगम के गठन के अलावा व्यक्ति को वसा और शरीर के वजन में वृद्धि जैसी स्थितियों के लिए प्रेरित करना। अत्यधिक तमोगुण से युक्त व्यक्ति को भौतिकवादी दृष्टिकोण, आसक्ति, मूर्खता और सही और गलत को पहचानने और पहचानने में असमर्थता के साथ काम करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है - उनके कार्य विशुद्ध रूप से भावना से प्रेरित होते हैं।

वह सब कुछ जो किसी को कमजोर, बीमार महसूस करने में योगदान देता है और अपने बारे में बुरा करना तमस माना जाता है। इसका वर्गीकरण इसे मानव जाति के सभी दुखों के कारण के रूप में रखता है।

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आयुर्वेद और 3 गुण: सत्व, रजस और तमस

आयुर्वेद और हिंदू मूल के अन्य साहित्य में, गुणों को अक्सर ऊर्जा के रूप में वर्णित किया जाता है, दूसरों को गुण या बल के रूप में। यह एक साथ विपरीत और पूरक त्रिकोण दोनों भौतिक ब्रह्मांड और प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तित्व और विचार पैटर्न को उनके दैनिक जीवन में नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है।

यह गुण हैं जो हमारी विफलताओं या उपलब्धियों, खुशियों की उत्पत्ति करते हैं। या दुख, स्वास्थ्य या बीमारी। हमारे कार्यों की गुणवत्ता मुख्य रूप से उनकी कार्रवाई पर निर्भर करती है, जहां सत्त्व रचनात्मक शक्ति है, जिसे महसूस करने की आवश्यकता है उसका सार; तमस जड़ता है, दूर की जाने वाली बाधा; और रजस ऊर्जा या शक्ति है जिसके द्वारा बाधा को हटाया जा सकता है।

दूसरे शब्दों में, सत्त्व को अक्सर शुद्धता और शांति का प्रतिनिधित्व करने के लिए माना जाता है; रजस, बदले में, कार्रवाई, हिंसा और आंदोलन के रूप में जाना जाता है। तमस, अंत में, दृढ़ता, प्रतिरोध, जड़ता और गतिहीनता के सिद्धांत से बना है।

तीन दोषों की तरह, गुण हर चीज में मौजूद हैं, लेकिन उनमें से एक हमेशा प्रबल रहेगा, चाहे व्यक्तित्व में , शरीर विज्ञान, और यहां तक ​​कि प्रकृति के तत्व जैसे सूरज की रोशनी (सत्व), एक प्रस्फुटित ज्वालामुखी (रजस) और पत्थर का एक ब्लॉक (तमस)।

Em।मानव मन के संदर्भ में, पूरे दिन संबंधों में हमेशा गुण रहेंगे जो लगातार बदलते रहते हैं। देखें कि लोग प्रत्येक गुण के प्रभुत्व के साथ कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

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सत्व

वह जिसके पास सत्त्व प्रधान गुण है, उसके पास आमतौर पर प्रेरणा के क्षण होते हैं, दूसरों के पास आनंद की शांतिपूर्ण भावना होती है, लेकिन दूसरों के लिए एक अधिक उदासीन स्नेह और लगभग ध्यानपूर्ण शांति भी होती है। उन्हें आंतरिक चेतना से संपन्न व्यक्तियों के रूप में जाना जाता है, जो मन और हृदय में एकीकृत होते हैं। वे हमेशा हर चीज के उज्ज्वल पक्ष को देखने के इच्छुक होते हैं, और जीवन को एक सुंदर सीखने के अनुभव के रूप में देखते हैं।

सत्व अपने सार में प्रकाश, पवित्रता, ज्ञान, संतुष्टि, अच्छाई, करुणा, बुद्धि और जैसी विशेषताओं का प्रतिनिधित्व करता है। दूसरे के प्रति सहयोग। जिन लोगों के व्यक्तित्व में सत्त्व प्रमुख है, या एक मनोदशा का अनुभव कर रहे हैं, उन्हें विशेषताओं की एक श्रृंखला से पहचाना जा सकता है:

• साहस;
• ईमानदारी;
• क्षमा ;
• जुनून, क्रोध या ईर्ष्या का अभाव;
• शांति;
• अपना और अपने शरीर का ख्याल रखें;
• चौकस;
• संतुलन;

जब सत्त्व अपने प्रभुत्व की स्थिति में होता है, तो व्यक्ति एक दृढ़ और अभेद्य मन का अनुभव करने में सक्षम होता है। वहसंतुलन और ध्यान आपको कुछ निश्चित निर्णय लेने में मदद कर सकता है, किसी कार्य की दिशा में पहला कदम उठा सकता है, या केवल ध्यान प्रक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। साधना, योग तकनीक, ध्यान, जप, मंत्र, आहार और एक सात्विक जीवन शैली। प्रकृति के संपर्क में अधिक समय बिताएं और जीवन को सद्भाव में जिएं। इसका प्रतिनिधित्व हिंदू भगवान विष्णु द्वारा दिया गया है, जो ब्रह्मांड को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं।

राजस

सात्त्विक दिमाग के विपरीत, जिस व्यक्ति के पास रजस प्रमुख है वह कभी भी शांत नहीं होता है। क्रोध और आवेशपूर्ण इच्छाओं के निरंतर प्रकोप के साथ, तीव्र रजस व्यक्ति को असंतुष्ट और बेचैन कर देता है; बैठने या स्थिर रहने में असमर्थ, उसे हमेशा कुछ न कुछ करते रहना चाहिए, चाहे कुछ भी हो जाए। आपकी इच्छाएं किसी न किसी रूप में पूरी होनी चाहिए। अन्यथा, आपका जीवन दुखमय हो जाएगा।

शक्ति और भौतिक वस्तुओं से बहुत लगाव रखने वाले, ऐसे लोगों की पहचान करना काफी आसान है, जिनके व्यक्तित्व या मानसिक स्थिति में रज प्रधानता है, आखिरकार, अच्छी ऊर्जा के बावजूद, वे प्रवृत्त होते हैं अत्यधिक गतिविधियों, अधीरता, उनके दृष्टिकोण में असंगतता और उनके जीवन को प्रभावित करने वाली समस्याओं के लिए दूसरों को दोष देने की प्रवृत्ति रखते हैं। इन कारकों के अलावा, निम्नलिखित भी सामने आते हैं:

• अतृप्त इच्छा सभी परपहलुओं (जितना अधिक आपके पास है, उतना अधिक आप चाहते हैं);
• अशांत विचार;
• क्रोध;
• अहंकार;
• लालच;
• वासना;
• ईर्ष्या;
• मन की व्याकुलता या अशांति।

अच्छी तरह से उपयोग करने के लिए, इस गुण को हमेशा सत्त्व के साथ संतुलन में होना चाहिए। यह संघ एक सकारात्मक अभिव्यक्ति को बढ़ावा देता है, जो रचनात्मक और रचनात्मक गतिविधियों के लिए जिम्मेदार है, जो उन्हें पूरा करने के लिए ऊर्जा और उत्साह पैदा करने में सक्षम है। इस गुण के दबाव से व्यक्ति पर अपनी इंद्रियों, मन और समझ के द्वारा आक्रमण किया जाता है, वह भ्रमित हो जाता है। इस स्थिति को शांत करने के लिए सत्त्व के साथ संतुलन आवश्यक है। रजस का प्रतिनिधित्व भगवान ब्रह्मा करते हैं, जो ब्रह्मांड में सक्रिय रचनात्मक शक्ति है।

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तमस<8

गुणों के तीसरे भाग में आते हैं, तमस की विशेषता है एक अकेंद्रित मन, हमेशा असावधान और नीरस, अचेतन शक्तियों का प्रभुत्व। तामसिक लोग अवरुद्ध या स्थिर भावनाओं वाले होते हैं। कई बार वे व्यसनों और अन्य सहित बुरी आदतों से भी प्रभावित होते हैं, इस स्थिति पर सवाल उठाने में असमर्थ हो जाते हैं।

एक सच्चे मानसिक दलदल के रूप में माना जाता है, तमस वर्तमान स्थिति है जब भी सत्व और रजस कार्य करने में विफल होते हैं। अन्य विशेषताओं में,तमस के व्यक्तियों में लक्षण होते हैं जैसे:

• उदासी;
• सुस्ती;
• अक्षमता;
• भय;
• अज्ञानता ;
• जिद;
• मजबूत और गहरी निराशा;
• आत्महत्या की प्रवृत्ति;
• हिंसा;
• अंधकार;
• लाचारी;
• भ्रम;
• प्रतिरोध;
• कार्य करने में असमर्थता।

इन कारकों के अतिरिक्त, जब तमस हावी होने लगता है व्यक्ति का मन, वह भुलक्कड़, उनींदा, उदासीन हो सकता है और कोई भी कार्य करने या सहायक और सकारात्मक विचार करने में असमर्थ हो सकता है।

तमस के प्रभाव और वर्चस्व के तहत व्यक्ति स्वयं मनुष्य की तुलना में एक जानवर की तरह बन सकता है; स्पष्ट निर्णय का अभाव होता है और व्यक्ति को सही गलत का भेद करने में कठिनाई हो सकती है। एक जानवर की तरह, आप केवल अपने लिए जीना शुरू करते हैं, अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए दूसरों को चोट पहुँचाने में सक्षम होते हैं। अज्ञानता से लिया और अंधा कर दिया गया है, यह संभव है कि वह विकृत कार्यों का अभ्यास भी कर सकता है।

गुण तमस को हिंदू धर्म की त्रिमूर्ति के तीसरे नाम शिव द्वारा दर्शाया गया है, जिसे विध्वंसक (या ट्रांसफार्मर) भगवान के रूप में जाना जाता है। जो किसी नई चीज की शुरुआत करने के लिए नष्ट कर देता है।

तीनों गुणों का आहार

व्यक्ति के सार का एक अंतर्निहित हिस्सा होने के अलावा, गुण भी भोजन में मौजूद गुण हैं, और उनके माध्यम से हम शरीर और मन में एक पूरे के लिए वांछित संतुलन प्राप्त कर सकते हैं। आयुर्वेद हमेशासत्त्व बढ़ाने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह दूसरों के बीच तटस्थ और सबसे संतुलित तरीका है। अधिक व्यावहारिक रूप से, यह कहा जा सकता है कि एक शाकाहारी भोजन आमतौर पर सत्व होता है और काली मिर्च डालने, तलने या अधिक पकाने से रजस बन जाता है। हालांकि, अगर इसे अधपका और बहुत लंबे समय तक रखा जाए तो यह तमस बन सकता है।

जैसा कि कहा गया है, खाद्य पदार्थ भी इन तीन अवस्थाओं में से एक में होते हैं और, वे कैसे तैयार किए जाते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, एक निश्चित मानसिक स्थिति को बढ़ावा देते हैं। इसलिए, गुणों को एक खाद्य गाइड पिरामिड के रूप में एक सिफारिश के भीतर श्रेणियों के रूप में देखा जा सकता है, हमेशा एक आधार के रूप में सत्त्व, यदि आवश्यक हो तो रजस और जितना संभव हो उतना कम तमस।

इससे पहले कि हम कुछ प्रस्तुत करें गुण के प्रत्येक वर्ग में मौजूद खाद्य पदार्थ, भोजन तैयार करने और खाने के लिए कुछ आदतों को अपनाना बेहद जरूरी है, जिन्हें शांत और स्वच्छ वातावरण में हमेशा बड़े संदर्भ और संतोष के साथ संभालना चाहिए।

उन्हें प्यार से परोसें और उदारता। हालाँकि, अपना भोजन टीवी के सामने न करें; भोजन करते समय बात करने या समस्याओं पर चर्चा करने से भी बचें - मेज पर क्रोध जैसी भावनाओं को भूल जाना चाहिए। मुख्य भोजन के दौरान तरल पदार्थ न पियें, यहाँ तक कि फल और/या मीठे और ठंडे मिष्ठान भी पहले या बाद में न पियें। आपकी थाली में दो मुट्ठी से ज्यादा खाना नहीं हो सकता।ठोस पदार्थ (अनाज और सब्जियां)

ये सभी गलत आदतें आपके पाचन को नुकसान पहुंचा सकती हैं और सभी खराब पचा हुआ भोजन आपके जीव में विषाक्त पदार्थों (अमा) में बदल जाता है। जैसा कि ज्ञात है, विषाक्त पदार्थों का संचय विभिन्न रोगों के प्रकट होने का पूर्वाभास कर सकता है।

भोजन के दौरान आपको मन की शांति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पैदा करनी चाहिए, हमेशा अपने भोजन को निगलने से पहले अच्छी तरह चबाना याद रखें। सब्जियों का सेवन करते समय, पहले से पकी हुई, उबली हुई या तली हुई सब्जियों को प्राथमिकता दें; बस तैयारी की विधि से सावधान रहें ताकि पानी के साथ आपके पोषक तत्व नष्ट न हो जाएं।

ऋतुओं के संबंध में एक और सावधानी दी जाती है, जिसमें विशिष्ट तैयारी और विशेष रूप से कुछ खाद्य पदार्थों की खपत की भी आवश्यकता होती है। अधिक विस्तार के साथ दो मौसमों में इस विषय पर कुछ विवरण देखें:

• सर्दियों: जब ठंड के मौसम की प्रबलता होती है, तो यह सिफारिश की जाती है कि खाद्य पदार्थों को पकाया या ब्रेज़्ड किया जाए। गर्म ही सेवन करें;
• गर्मी: ऐसे मौसम में जहां रोशनी और गर्मी हो, भोजन हल्का, ताजा और आसानी से पचने वाला होना चाहिए। तैयारी की विधि इसकी ताजगी बनाए रखने में सक्षम होनी चाहिए। सलाद के रूप में सब्जियों और हरी सब्जियों को प्राथमिकता दें।

मौसम की परवाह किए बिना, आयुर्वेद के लिए स्थापित नियम हमेशा एक ही है: मुख्य रूप से सात्विक खाद्य पदार्थों पर भोजन करें, विकल्पों के साथ बारी-बारी सेराजसिक तभी जब आपको अधिक ऊर्जा की आवश्यकता हो। तामसिक से हर कीमत पर बचना चाहिए।

सात्विक भोजन

"ईश्वर के मार्ग" के रूप में जाना जाता है, यह बल 0 (तटस्थ) है, जिसका अर्थ है संतुलित होना और शांत से ऊर्जावान का लंगर धाराओं। प्रकृति में सबसे प्रचुर मात्रा में, सात्विक खाद्य पदार्थों को भोजन के तत्वों का लगभग 65% या अधिक बनाना चाहिए। नतीजतन, वे एक स्पष्ट दिमाग को बढ़ावा देते हैं और ज्यादातर शाकाहारी व्यंजनों में पाए जाते हैं जो ताजा, कच्चे या पके होते हैं, लेकिन हमेशा रसीले, पौष्टिक, आसानी से पचने वाले और प्यार से बने होते हैं।

ये खाद्य पदार्थ भी होने चाहिए योजक और परिरक्षकों से मुक्त और इसमें फलियां, सब्जियां, फल, घी और ताजा दूध शामिल हो सकते हैं। क्या खाया जा सकता है इसके कुछ अच्छे उदाहरण हैं: फली, चौड़ी फलियाँ, दालें, फलियाँ, मटर, छोले, सोयाबीन, बीन स्प्राउट्स, अनाज जैसे चावल, मक्का, राई, गेहूँ और जई। इसके अलावा साबुत अनाज, जमीन के ऊपर उगने वाली सब्जियाँ (कंद एक अपवाद हैं), नट (चेस्टनट, हेज़लनट्स और बादाम), विविध बीज (अलसी, तिल, सूरजमुखी, आदि), पराग, शहद, गन्ना, ताज़ा दही, शामिल हैं। मध्यम उपयोग के साथ मट्ठा, सोया दूध और जड़ी-बूटियाँ और मसाले।

सामान्य रूप से, सात्विक खाद्य पदार्थ मधुरा (मीठा) स्वाद से संबंधित होते हैं और मानसिक और भावनात्मक नियंत्रण के पक्ष में होने के अलावा रचनात्मकता, अंतर्ज्ञान को प्रोत्साहित करने में सक्षम होते हैं।