বিষয়বস্তুৰ তালিকা
সংস্কৃতত “টিল” তেল বুলি কোৱা তিল তেল বৈদিক যুগৰ পৰাই জনাজাত। প্ৰাচীন আয়ুৰ্বেদিক পণ্ডিত চৰকে আয়ুৰ্বেদ সম্পৰ্কীয় তেওঁৰ সুপৰিচিত গ্ৰন্থত দাবী কৰিছে যে ই সকলো তেলৰ ভিতৰত শ্ৰেষ্ঠ, আৰু তলত, আপুনি ইয়াৰ কাৰণ জানিব পাৰিব।
ইয়াত ক্লিক কৰক: ৩টা সৰল আয়ুৰ্বেদৰ পৰামৰ্শ মানসিক চাপ নোহোৱাকৈ সাৰ পাবলৈ
আয়ুৰ্বেদৰ বাবে তিল তেলৰ গুৰুত্ব
আয়ুৰ্বেদিক দৃষ্টিকোণৰ পৰা তিলৰ তেলৰ মিঠা, টেঙা, তিতা আৰু তিতা গুণ থাকে, গৰম কৰাৰ প্ৰভাৱ থাকে। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে লিনোলিক এচিড থাকে আৰু ইয়াৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল, এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ আছে। ই অভ্যাংগ, দৈনিক আয়ুৰ্বেদিক আত্মমালিচৰ বাবেও পছন্দৰ পৰম্পৰাগত তেল।
বত দোষক শান্ত কৰাৰ বাবে তিলৰ তেল বিশেষভাৱে উপযোগী। বীজৰ উষ্ণতা থকা প্ৰকৃতিও কাফাৰ বাবে ভাল হ’ব পাৰে, যদিও এই দোষৰ অতিৰিক্ততাৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হ’ব লাগিব, কিয়নো ই গধুৰ আৰু গঠনমূলকও।
তিলৰ তেল অতি পুষ্টিকৰ, ছালখনক বাধা দিয়ে অত্যধিক শুকান হৈ পৰাৰ পৰা। কিন্তু ইয়াৰ অধিক নান্দনিক প্ৰয়োগৰ বাহিৰেও ই আপোনাৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ প্ৰচেষ্টাত অতি বহুমুখী মিত্ৰ হ’ব পাৰে।
তিলৰ গুটিত তিল আৰু তিল নামৰ দুটা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে। ইহঁতৰ উপস্থিতিয়ে উদাহৰণস্বৰূপে কলেষ্টেৰল আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। তদুপৰি এই...তিলত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ ৰূপত “লিন’লেট” থাকে, যিয়ে মাৰাত্মক মেলানোমা প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে।
নতুন অধ্যয়নত আনকি দাবী কৰা হৈছে যে তিলৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধী কাৰ্য্যকলাপে যকৃত আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতাক সুৰক্ষা দিয়ে আৰু টিউমাৰ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
তিল সেৱনে সমগ্ৰ শৰীৰ উপকাৰ কৰে বুলি কোৱা হয়। আৰু সত্যটো হ’ল যে তিলত মানুহৰ স্বাস্থ্য আৰু পুষ্টিৰ বাবে বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ জৈৱ সক্ৰিয় যৌগ থাকে।
আয়ুৰ্বেদৰ বাবে তিল তেলৰ গুৰুত্ব: ব্যৱহাৰ আৰু উপকাৰিত্বতিল তেলৰ উপকাৰিতা
<০>তিল, Sesamum indicum, ক্ষুদ্ৰ যদিও অতি শক্তিশালী। প্ৰতিটো তিলৰ গুটি এটা বাহিৰৰ খোলাৰে সুৰক্ষিত হয় যিটো বীজ পকিলে প্ৰাকৃতিকভাৱে খোল খায় (“খোলা তিল” বাক্যাংশটোৰ জন্ম দিয়ে)।তাৰ পৰা বীজবোৰ টিপিবলৈ সাজু হয়, যাৰ ফলত ক পাতল সোণালী তিলৰ তেল। শৰীৰৰ স্নায়ু, হাড় আৰু পেশীতন্ত্ৰ, ছাল আৰু চুলি, পাচনতন্ত্ৰ (বৃহদান্ত্ৰকে ধৰি), আৰু পুৰুষ আৰু মহিলাৰ প্ৰজনন তন্ত্ৰকে ধৰি অসংখ্য তন্ত্ৰ শক্তিশালী কৰিবলৈ তিল তেল ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে।
In আয়ুৰ্বেদ, তিল তেল তলত দিয়া গুণসমূহৰ সৈতে শ্ৰেণীভুক্ত কৰা হয়:
- বল্যা (শক্তি বৃদ্ধি কৰে);
- কেশ্য (চুলিৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে) ;
- ট্ৱাচ্য (শমনশীল);
- অগ্নি জননা (বৃদ্ধি কৰেবুদ্ধিমত্তা);
- ব্ৰাণশোধন (ঘাঁ ভাল কৰে);
- দন্ত্য (দাঁত শক্তিশালী কৰে);
The ক্লাছিক আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসা গ্ৰন্থ অষ্টংগৃধ্যা টিলা টাইলা (তিল তেল)ক বহু ধৰণৰ ব্যৱহাৰৰ অন্যতম শ্ৰেষ্ঠ তেল হিচাপে উল্লেখ কৰিছে।
ছালৰ বাবে
<০>তিলৰ তেলত চৰ্বিত দ্ৰৱীভূত ভিটামিন প্ৰচুৰ, সহজে শোষিত আৰু ছালৰ বাবে অতি পুষ্টিকৰ। তদুপৰি ই উল্লেখযোগ্য এন্টিফাংগেল আৰু এন্টিবেক্টেৰিয়েল কাৰ্য্যকলাপ দেখুৱাইছিল। সেয়েহে আয়ুৰ্বেদত সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতা বৃদ্ধিৰ বাবে নিয়মিত বাহ্যিক তেল ছালত প্ৰয়োগ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে।তিল তেলে পোৰাৰ ক্ষেত্ৰতো সহায় কৰিব পাৰে। ছালত প্ৰয়োগ কৰিলে ই সৰু সৰু পোৰা (বা ৰ’দত পোৰা) শান্ত কৰিব পাৰে আৰু ছালৰ নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণৰ বাবে ইয়াক ষ্টেফাইলোক’কাছ আৰু ষ্ট্ৰেপ্ট’ককাছৰ দৰে সাধাৰণ ছালৰ ৰোগকাৰক জীৱাণুৰ বিৰুদ্ধে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
<০>ইয়াত সৰ্বোত্তম ইংগিত হ'ল শৰীৰত তেল দি, ছালৰ পৰা অশুদ্ধি মুক্ত কৰিবলৈ মালিচ কৰা, আৰু তাৰ পিছত গৰম পানীৰে গা ধোৱা। সম্ভৱ হ’লে গৰম গা ধোৱাৰ ফলত ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় আৰু ই বিশুদ্ধকৰণৰ অতিৰিক্ত উপায়। এই আত্ম-মালিচ ৰুটিনৰ সৈতে পৰ্যবেক্ষণ কৰা কিছুমান প্ৰভাৱ হ’ল:- চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি;
- শাৰীৰিক শক্তি বৃদ্ধি;
- পেশীৰ পুষ্টি আৰু... হাড়;
- অধিক আৰামগাঁঠিৰ গতিবিধি;
- টোপনিৰ ধৰণ উন্নত;
- বুদ্ধি আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰৰ ভাৰসাম্য বৃদ্ধি;
- ছাল আৰু চুলিৰ পুষ্টি।
নাকৰ বাবে
আপোনাৰ নাক আৰু চাইনাছ, যিবোৰ আপোনাৰ মগজুৰ বায়ু চলাচলৰ ব্যৱস্থা, তেল দিবলৈ আৰু সুৰক্ষিত কৰিবলৈ তেলৰ কিছু অংশ উশাহ ল'বলৈ চেষ্টা কৰক। এই তেলে চাইনাছৰ পৰা শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে। মাত্ৰ মালিচৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা তিলৰ তেলত সৰু আঙুলিটো ডুবাই প্ৰতিটো নাকৰ ফুটাৰ ভিতৰত তেলখিনি ঘঁহি লওক। তাৰ পিছত গভীৰভাৱে উশাহ লওঁতে নাকৰ ফুটাবোৰ সোনকালে চিটিকি এৰি দিব।
মুখৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে
ইয়াৰ সৈতে দুমিনিটৰ বাবে গাৰ্গল কৰক। দেখাত যিমান বেয়া নহয়! তাৰ পিছত শৌচাগাৰত থু পেলাওক আৰু গৰম পানীৰে মুখখন ধুই পেলাওক। ই অতি উত্তম, ই শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰে, আৰু যেতিয়া ধুইলে আঁঠুৰ ৰোগ আৰু টাৰ্টাৰ জমা হোৱাটো হ্ৰাস কৰা দেখা গৈছে।
এই অভ্যাসে প্লেকৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ মুখৰ ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়াৰ পৰা আপোনাৰ দাঁতক ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
চুলিৰ বাবে তিলৰ তেল
কেইবাটাও আয়ুৰ্বেদিক গ্ৰন্থত তিলৰ তেলক কেশ্য বুলি বৰ্ণনা কৰা হৈছে। অৰ্থাৎ ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল মূৰৰ ছালকে ধৰি চুলিত তিলৰ তেল প্ৰয়োগ কৰিলে চুলিৰ বৃদ্ধি আৰু ফাটি যোৱা মূৰবোৰ কমি যোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
সপ্তাহত এবাৰ মূৰৰ ছালত তেল মালিচ কৰি চাওক মূৰৰ ছালখনক পুষ্টি আৰু প্ৰাকৃতিক ভাৰসাম্য পুনৰুদ্ধাৰ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত পাৰ্থক্য আৰু...hair shine.
শৰীৰ বাবে
তিল তেলৰ প্ৰভাৱৰ ওপৰত ক্লিনিকেল অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে তিলৰ তেল সেৱনে কলেষ্টেৰলৰ উচ্চ মাত্ৰা (বেয়া কলেষ্টেৰল) কম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, ইয়াৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিব পাৰে এথেৰ’স্কলেৰচিছ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ আৰম্ভ হোৱাত বিলম্ব ঘটে।
তিল তেলৰ ব্যৱহাৰে উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীৰ চিষ্টোলিক আৰু ডায়েষ্টোলিক ৰক্তচাপও হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ থকা তিলৰ তেলৰ লিগনান তিলে এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ক্ৰিয়া কৰে।
অন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে
তেল গ্ৰহণে অন্ত্ৰক তেল দিয়ে আৰু সকলো আভ্যন্তৰীণ অংশক পুষ্টি প্ৰদান কৰে ভিতৰৰ অংশ। তিল সেৱনেও শিশুৰ টেপৱৰ্মৰ দৰে অন্ত্ৰৰ কৃমিৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে।
তিলৰ গুটিত ভাল পৰিমাণৰ খাদ্য আঁহ থাকে, যিয়ে এটা সুস্থ বৃহদান্ত্ৰত অৰিহণা যোগায়।
ইয়াত ক্লিক কৰক : আয়ুৰ্বেদৰ দ্বাৰা ওজন কেনেকৈ বঢ়াব পাৰি: ১০ টা অভুল টিপচ
See_also: ৰাশিৰ সামঞ্জস্যতা: মেষ আৰু বৃষ ৰাশিতিল তেলৰ বিৰোধিতা
কিন্তু যিহেতু সকলো আচৰিত নহয়, সেয়েহে কোৱা উচিত যে তিল তেল ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে বাঞ্ছনীয় নহয় চকু আৰু ছালৰ ৰোগ।
দেহত অতিৰিক্ত তাপ থাকিলে, লগতে অতিৰিক্ত আমা (বিষাক্ত জমা হোৱা) বা ভিৰ হ’লে আয়ুৰ্বেদিক দৃষ্টিকোণৰ পৰা তিল আৰু তিল তেল দুয়োটা পৰিহাৰ কৰিব লাগে।
অধিক জানক :
See_also: বিপদজনক প্ৰাৰ্থনা: সেইবোৰ ক’বলৈ সাহসৰ প্ৰয়োজন- ৬টা টিপছআয়ুৰ্বেদৰ দ্বাৰা উদ্বেগ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি
- আয়ুৰ্বেদৰ দেৱতা ধনবন্তীৰ কাহিনী শিকিব
- আয়ুৰ্বেদ আৰু ধ্যান: ভাৰসাম্যই সুখৰ কাৰণ