The minyak wijen , disebut "til" minyak dina basa Sanskerta, geus dipikawanoh saprak jaman Weda. Sarjana Ayurveda kuna Charaka, dina risalah anu kasohor ngeunaan Ayurveda, nyatakeun yén éta mangrupikeun minyak anu pangsaéna, sareng di handap ieu, anjeun bakal terang kunaon.

Klik Ieuh: 3 Tip Ayurveda Sederhana hudang tanpa setrés

Pentingna minyak wijen pikeun Ayurveda

Ti hiji sudut pandang Ayurveda, minyak wijen miboga kualitas amis, lada, astringent jeung pait, kalawan pangaruh pemanasan. Éta beunghar asam linoleat sareng gaduh sipat antibakteri, anti radang sareng antioksidan. Éta ogé minyak tradisional anu dipikaresep pikeun Abhyanga, pijat diri Ayurveda sapopoé.

Minyak wijen téh hususna kapaké pikeun nyéépkeun Vata dosha. Sifat pemanasan siki ogé bisa jadi alus pikeun Kapha, sanajan anjeun kudu ati-ati dina kasus kaleuwihan dosha ieu, sabab ogé beurat jeung terstruktur.

Minyak wijen pisan ngandung gisi, nyegah kulit. ti jadi kaleuleuwihi garing. Tapi, di luar aplikasi anu leuwih éstétis, éta ogé bisa jadi sekutu anu serbaguna dina usaha anjeun pikeun ngaronjatkeun kaséhatan.

Sikina wijen ngandung dua bahan kimia anu disebut sésamin jeung sésamolin. Ayana aranjeunna tiasa ngabantosan ngontrol koléstérol sareng tekanan darah tinggi, contona. Sajaba ti éta, nuwijen ngandung "linoleates" dina bentuk trigliserida, nu bisa nyegah melanoma ganas.

Studi anyar malah ngaku yen aktivitas antioksidan sarta antikanker wijen ngajaga fungsi ati jeung jantung sarta mantuan nyegah tumor .

Konsumsi siki wijen cenah mangfaat pikeun sakumna awak. Sareng kaleresan nyaéta yén siki wijen ngandung seueur sanyawa bioaktif anu penting pikeun kaséhatan sareng nutrisi manusa.

Manfaat minyak wijen wijen

Biji wijen, Sesamum indicum, leutik tapi pohara kuat. Unggal siki wijen ditangtayungan ku cangkang luar anu muka sacara alami nalika siki asak (ngalahirkeun frasa "Sesame Buka").

Ti dinya siki geus siap dipencet, nimbulkeun hiji. minyak wijen emas lampu. Minyak wijen geus dipaké pikeun nguatkeun sababaraha sistem dina awak, kaasup sistem saraf, tulang jeung otot, kulit jeung bulu, saluran pencernaan (kaasup titik), sarta sistem reproduksi jalu jeung bikang.

Dina Ayurveda, minyak wijen digolongkeun ku kualitas handap:

• Balya (ngamajukeun kakuatan);
• Keshya (ngamajukeun tumuwuhna bulu) ;
• Twachya (emollient);
• Agni janana (ngaronjatkeunkecerdasan);
• Vranashodhana (nyageurkeun tatu);
• Dantya (nguatan huntu);

The Téks médis ayurveda klasik Ashtangahridhya nyebatkeun tila taila (minyak wijen) minangka salah sahiji minyak panghadéna kalayan rupa-rupa kagunaan.

Pikeun kulit

Minyak wijen téh beunghar vitamin larut lemak, gampang diserep tur pisan ngandung gisi pikeun kulit. Salaku tambahan, éta nunjukkeun kagiatan antifungal sareng antibakteri anu luar biasa. Ku alatan éta, Ayurveda nyarankeun aplikasi luar biasa tina minyak wijen ka kulit pikeun ngamajukeun kaséhatan sakabéh jeung well-mahluk.

Minyak wijen ogé bisa mantuan kalawan kaduruk. Lamun dilarapkeun kana kulit, éta bisa nenangkeun kaduruk minor (atawa kaduruk ku panon poe) jeung mantuan prosés penyembuhan kulit urang.

Digunakeun ngalawan patogén kulit umum kayaning Staphylococcus jeung Streptococcus alatan sipat antibakteri na.

Indikasi anu pangsaéna di dieu nyaéta pikeun ngiles awak, ngurut pikeun ngaleupaskeun najis tina kulit, teras mandi sareng cai haneut. Upami mungkin, mandi panas ningkatkeun sirkulasi sareng mangrupikeun sarana purifikasi tambahan. Sababaraha épék anu dititénan ku rutin urut diri ieu nyaéta:

• Ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun ngatasi setrés;
• Promosi kakuatan fisik;
• Nutrisi otot sareng tulang;
• Leuwih kanyamanan digerakan gabungan;
• Ningkatkeun pola saré;
• Ngaronjatkeun intelek jeung kasaimbangan sistim saraf;
• Nutrisi kulit jeung bulu.

Pikeun irung

Coba ngambekan sababaraha minyak pikeun ngalumasi sareng ngajaga irung sareng sinus anjeun, anu mangrupikeun sistem ventilasi otak anjeun. Minyak mantuan mupus mukus tina sinuses. Ngan celupkeun ramo leutik anjeun dina minyak wijen anu dianggo pikeun urut sareng gosok minyak dina unggal liang irung. Teras ciwit sareng leupaskeun liang irung anjeun gancang-gancang bari nyeuseup jero.

Pikeun kaséhatan lisan

Kumumu sareng éta salami dua menit. Ieu teu jadi goréng saperti kasampak! Lajeng nyiduh ka WC jeung bilas sungut anjeun ku cai haneut. Saé pisan, ngabersihkeun mukus, sareng nalika dikumbah parantos kabuktian ngirangan panyakit gusi sareng akumulasi karang.

Kabiasaan ieu tiasa ngirangan tingkat plak sareng ngajagi huntu anjeun tina baktéri ngabahayakeun dina sungut anjeun.

Minyak wijen pikeun buuk

Dina sababaraha naskah Ayurveda, minyak wijen digambarkeun salaku keshya . Dina basa sejen, eta hartina aplikasi minyak wijen kana buuk, kaasup kulit sirah, bisa mantuan tumuwuhna bulu jeung ngurangan beulah tungtung.

Urut minyak kana kulit sirah saminggu sakali tur tingal kumaha. bédana dina hal gizi kulit sirah jeung mulangkeun kasaimbangan alam jeungbulu caang.

Pikeun awak

Ulikan klinis ngeunaan épék minyak wijen geus kapanggih yén konsumsi minyak wijen bisa mantuan nurunkeun kadar kolesterol luhur (kolesterol jahat), ngurangan resiko aterosklerosis sareng ngalambatkeun awal panyakit kardiovaskular.

Pamakéan minyak wijen ogé tiasa ngirangan tekanan darah sistolik sareng diastolik dina penderita hipertensi. Sajaba ti éta, sababaraha studi geus ngalaporkeun yén sesamin, hiji lignan minyak wijen mibanda sipat antioksidan, exerts hiji aksi antihipertensi.

Pikeun kaséhatan peujit

The ingestion minyak lubricates peujit jeung nourishes sakabeh internal. jero jero. Konsumsi wijen ogé mantuan dina pengobatan cacing peujit kayaning cacing pita di barudak.

Siki wijen ngandung jumlah alus serat dietary, contributing kana usus sehat.

Klik Ieuh : Kumaha mangtaun beurat kalawan Ayurveda: 10 tips infallible

contraindications minyak wijen

Tapi sakumaha teu sagalana éndah, eta sia nyebutkeun yen minyak wijen henteu dianjurkeun pikeun jalma nalangsara ti. panyakit panon jeung kulit.

Boh siki wijen jeung minyak wijen kudu dihindari tina sudut pandang Ayurveda lamun aya kaleuwihan panas dina awak, kitu ogé kaleuwihan ama (toksik penumpukan) atawa kamacetan.

Diajar deui :

• 6 tipskumaha ngadalikeun kahariwang jeung Ayurveda
• Diajar carita Dhanvantari, dewa Ayurveda
• Ayurveda jeung semedi: kasaimbangan anu ngabalukarkeun kabagjaan