Tha an ola sesame , ris an canar ola “til” ann an Sanskrit, air a bhith aithnichte bho amannan Vedic. Tha an seann sgoilear Ayurvedic Charaka, na chòrdadh ainmeil air Ayurveda, ag ràdh gur e an ola as fheàrr de na h-uile, agus gu h-ìosal, gheibh thu a-mach carson.

Cliog an seo: 3 Molaidhean sìmplidh Ayurveda gus dùsgadh gun cuideam

Cudromachd ola sesame airson Ayurveda

Bho shealladh Ayurvedic, tha càileachd milis, spìosrach, astringent agus searbh aig ola sesame, le buaidh teasachaidh. Tha e beairteach ann an searbhag linoleic agus tha feartan antibacterial, anti-inflammatory agus antioxidant aige. Is e cuideachd an ola thraidiseanta as fheàrr le Abhyanga, fèin-massage Ayurvedic làitheil.

Tha ola sesame gu sònraichte feumail airson an Vata dosha a shàsachadh. Faodaidh nàdar blàthachaidh an t-sìol a bhith math dha Kapha cuideachd, ged a dh’ fheumas tu a bhith faiceallach ann an cùisean far a bheil an dosha seo nas àirde, leis gu bheil e trom agus structarail cuideachd.

Tha ola sesame gu math beathachail, a’ cur casg air a’ chraiceann bho bhith ro thioram. Ach, a bharrachd air na tagraidhean nas eireachdail aige, faodaidh e cuideachd a bhith gu math ioma-chruthach nad oidhirpean gus slàinte a leasachadh.

Tha dà cheimigeach ann an sìol sesame ris an canar sesamin agus sesamoline. Faodaidh an làthaireachd aca cuideachadh le smachd a chumail air cholesterol agus bruthadh-fala àrd, mar eisimpleir. A bharrachd air an sin, tha antha “linoleates” ann an sesame ann an cruth triglycerides, a dh’ fhaodadh casg a chuir air melanoma malignant.

Tha sgrùdaidhean ùra eadhon ag agairt gu bheil gnìomhachd antioxidant agus anticancer sesame a’ dìon gnìomh grùthan is cridhe agus a’ cuideachadh le casg a chuir air tumors.

> Thathas ag ràdh gu bheil caitheamh sìol sesame na bhuannachd don bhodhaig gu lèir. Agus is e an fhìrinn gu bheil mòran de choimeasgaidhean bith-ghnìomhach cudromach ann an sìol sesame airson slàinte dhaoine agus beathachadh.

Buannachdan ola sesame sesame

Tha an sìol sesame, Sesamum indicum, beag ach glè chumhachdach. Tha gach sìol sesame air a dhìon le slige a-muigh a dh'fhosglas gu nàdarra nuair a bhios an sìol ag ath-bheothachadh (a' ciallachadh an abairt “Open Sesame”).

Às an sin, tha na sìol deiseil airson am brùthadh, a' toirt a-mach a ola sesame òir aotrom. Chaidh ola sesame a chleachdadh gus grunn shiostaman anns a’ bhodhaig a neartachadh, a’ gabhail a-steach na siostaman nearbhach, cnàimh agus fèithe, craiceann is falt, an t-slighe cnàmhaidh (a’ gabhail a-steach an coloin), agus an siostam gintinn fireann is boireann.

Ann Tha Ayurveda, ola sesame air a sheòrsachadh leis na feartan a leanas:

• Balya (a’ brosnachadh neart);
• Keshya (a’ brosnachadh fàs fuilt) ;
• Twachya (socair);
• Agni janana (a' meudachadh nainntleachd);
• Vranashodhana (a’ slànachadh lotan);
• Dantya (a’ neartachadh nam fiaclan);

An teacsa meidigeach ayurvedic clasaigeach Ashtangahridhya a’ toirt iomradh air tila taila (ola sesame) mar aon de na h-olan as fheàrr le measgachadh farsaing de chleachdaidhean.

Airson a’ chraiceann

Tha ola sesame làn de bhiotamain a tha soluiteach ann an geir, furasta a ghabhail a-steach agus gu math beathachail don chraiceann. A bharrachd air an sin, sheall e gnìomhan iongantach antifungal agus antibacterial. Mar sin, tha Ayurveda a’ moladh a bhith a’ cleachdadh ola sesame gu cunbhalach air a’ chraiceann gus slàinte is sunnd san fharsaingeachd a bhrosnachadh.

Faodaidh ola sesame cuideachd cuideachadh le losgadh. Nuair a thèid a chuir air a’ chraiceann, faodaidh e losgadh beag (no losgadh grèine) a lughdachadh agus cuideachadh le pròiseas slànachaidh a’ chraicinn.

Tha e air a chleachdadh an aghaidh pathogenan craiceann cumanta leithid Staphylococcus agus Streptococcus air sgàth nam feartan antibacterial aige.

0> Is e an comharradh as fheàrr an seo ola a thoirt don bhodhaig, massaging gus neo-chunbhalachd a leigeil ma sgaoil bhon chraiceann, agus an uairsin amar a ghabhail le uisge blàth. Ma ghabhas e dèanamh, bidh amar teth a 'meudachadh cuairteachadh agus tha e na dhòigh glanaidh a bharrachd. Is e cuid de bhuaidhean a chaidh fhaicinn leis a’ chleachdadh fèin-massage seo:

• Àrdachadh air do chomas dèiligeadh ri cuideam;
• Brosnachadh neart corporra;
• A’ beathachadh fèithean agus chnàmhan;
• Barrachd comhfhurtachaidh a-staighgluasadan co-phàirteach;
• Pàtrain cadail nas fheàrr;
• Meudachadh inntleachd agus cothromachadh an t-siostam nearbhach;
• Beatha craiceann is falt.

Airson an t-sròin

Feuch an anail a-steach cuid den ola gus do shròn agus do sinuses a reubadh agus a dhìon, is iad sin siostaman fionnarachaidh an eanchainn agad. Bidh an ola a 'cuideachadh le bhith a' glanadh mucus bho na sinuses. Dìreach cuir do mheur bheag anns an ola sesame a chaidh a chleachdadh airson an massage agus suathadh an ola am broinn gach cuinnein. An uair sin prìnich is leig às do chuinnean gu sgiobalta fhad ‘s a tha thu a’ gabhail anail domhainn.

Airson slàinte beòil

Gleog leis airson dà mhionaid. Chan eil e cho dona sa tha e coltach! An uairsin cuir a-steach e don taigh beag agus nigh do bheul le uisge blàth. Tha e sgoinneil, bidh e a' glanadh a' mhucus, agus nuair a thathar a' sealltainn gu bheil sruthain a' lùghdachadh galair guma agus tartar a' cruinneachadh.

Faodaidh an cleachdadh seo cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìrean plac agus dìon d' fhiaclan bho lobhag cronail nad bheul.

Ola sesame airson falt

Ann an grunn theacsaichean Ayurvedic, thathas a’ toirt iomradh air ola sesame mar keshya . Ann am faclan eile, tha e a’ ciallachadh gum faod cleachdadh ola sesame air an fhalt, a’ toirt a-steach an sgalp, cuideachadh le fàs fuilt agus lughdachadh cinn sgoltadh.

Massage an ola a-steach don chraiceann uair san t-seachdain agus faic mar eadar-dhealachadh a thaobh a bhith a' beathachadh na sgalp agus ag ath-nuadhachadh a' chothromachadh nàdarra agusfalt deàrrsadh.

Airson a’ chuirp

Tha sgrùdaidhean clionaigeach air buaidh ola sesame air faighinn a-mach gum faod caitheamh ola sesame cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean àrda de choileastarail (droch cholesterol), a’ lughdachadh chunnartan atherosclerosis agus dàil a chur air tòiseachadh galar cardiovascular.

Faodaidh cleachdadh ola sesame cuideachd cuideam fala systolic agus diastolic a lùghdachadh ann an euslaintich le mòr-fhulangas. A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdaidhean air aithris gu bheil sesamin, lignan ola sesame le feartan antioxidant, a’ toirt gnìomh antihypertensive.

Airson slàinte caolan

Tha in-ghabhail ola a’ lubricadh a’ bhroinn agus a’ beathachadh a’ bhroinn gu lèir. viscera. Bidh caitheamh sesame cuideachd na chuideachadh ann a bhith a’ làimhseachadh chnuimhean caolain leithid cnuimhean-fraoich ann an cloinn.

Tha tòrr snàithleach daithead ann an sìol sesame, a’ cur ri coloin fallain.

Cliog an seo : Mar a gheibh thu cuideam le Ayurveda: 10 molaidhean do-chreidsinneach

Cuimhneachaidhean ola sesame

Ach leis nach eil a h-uile dad mìorbhaileach, is fhiach a ràdh nach eilear a’ moladh ola sesame dha daoine a tha a’ fulang le galairean sùla is craicinn.

Bu chòir an dà chuid sìol sesame agus ola sesame a sheachnadh bho shealladh Ayurvedic ma tha cus teas anns a’ bhodhaig, a bharrachd air cus ama (togail puinnseanta) no dùmhlachd.

Ionnsaich tuilleadh :

• 6 molaidheanmar a chumas tu smachd air iomagain le Ayurveda
• Ionnsaich sgeulachd Dhanvantari, dia Ayurveda
• Ayurveda agus meòrachadh: is e cothromachadh adhbhar sonas