O minyak wijen Sarjana Ayurveda kuno Charaka, dalam risalahnya yang terkenal tentang Ayurveda, menyatakan bahwa minyak ini adalah yang terbaik dari semua minyak, dan di bawah ini Anda akan mengetahui alasannya.

Klik Di Sini: 3 tips Ayurveda sederhana untuk bangun tidur tanpa stres

Pentingnya minyak wijen untuk Ayurveda

Dari sudut pandang Ayurveda, minyak wijen memiliki kualitas manis, pedas, sepat dan pahit, dengan efek menghangatkan, kaya akan asam linoleat dan memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi dan antioksidan, serta merupakan minyak tradisional pilihan untuk Abhyanga, pijat diri Ayurveda setiap hari.

Minyak wijen sangat berguna untuk menenangkan dosha Vata. Sifat hangat dari biji wijen juga bisa baik untuk Kapha, meskipun Anda harus berhati-hati jika terjadi kelebihan dosha ini, karena juga berat dan terstruktur.

Minyak wijen sangat menutrisi dan mencegah kulit menjadi terlalu kering. Namun, di luar aplikasinya untuk tujuan estetika, minyak ini juga dapat menjadi sekutu yang sangat serbaguna dalam upaya Anda untuk meningkatkan kesehatan.

Biji wijen mengandung dua bahan kimia yang disebut sesamin dan sesamolin, yang dapat membantu mengontrol kolesterol dan tekanan darah tinggi. Selain itu, wijen mengandung "linoleat" dalam bentuk trigliserida, yang dapat mencegah melanoma ganas.

Studi baru bahkan mengklaim bahwa aktivitas antioksidan dan anti-kanker wijen melindungi fungsi hati dan jantung serta membantu mencegah tumor.

Mengkonsumsi wijen dikatakan dapat memberikan manfaat bagi seluruh tubuh, dan faktanya biji wijen mengandung banyak senyawa bioaktif yang penting bagi kesehatan dan nutrisi manusia.

Manfaat minyak wijen

Biji wijen, Sesamum indicum, sangat kecil namun sangat kuat. Setiap biji wijen dilindungi oleh cangkang luar yang secara alami akan terbuka saat biji matang (sehingga memunculkan frasa "Wijen Terbuka").

Dari sana, biji wijen siap dipres, menghasilkan minyak wijen berwarna keemasan. Minyak wijen telah digunakan untuk memperkuat berbagai sistem di dalam tubuh, termasuk sistem saraf, tulang dan otot, serta kulit dan rambut, saluran pencernaan (termasuk usus besar), dan sistem reproduksi pria dan wanita.

Dalam Ayurveda, minyak wijen diklasifikasikan dengan kualitas sebagai berikut:

• Balya (meningkatkan kekuatan);
• Keshya (Meningkatkan pertumbuhan rambut);
• Twachya (emolien);
• Agni janana (meningkatkan kecerdasan);
• Vranashodhana (menyembuhkan luka);
• Dantya (memperkuat gigi);

Teks medis ayurveda klasik Ashtangahridhya menyebutkan tila taila (minyak wijen) sebagai salah satu minyak terbaik dengan berbagai macam kegunaan.

Untuk kulit

Minyak wijen kaya akan vitamin yang larut dalam lemak, mudah diserap dan sangat menyehatkan kulit. Selain itu, minyak wijen juga menunjukkan aktivitas antijamur dan antibakteri yang luar biasa. Oleh karena itu, Ayurveda merekomendasikan penggunaan minyak wijen secara teratur pada kulit untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Minyak wijen juga dapat membantu mengatasi luka bakar. Ketika dioleskan pada kulit, minyak ini dapat meredakan luka bakar ringan (atau terbakar sinar matahari) dan membantu proses penyembuhan kulit.

Ini digunakan untuk melawan patogen kulit yang umum seperti Staphylococcus dan Streptococcus karena sifat antibakterinya.

Indikasi terbaik di sini adalah meminyaki tubuh, memijat untuk melepaskan kotoran dari kulit, dan kemudian mandi dengan air hangat. Jika memungkinkan, mandi air panas dapat meningkatkan sirkulasi dan merupakan sarana pemurnian lebih lanjut. Beberapa efek yang diamati dengan rutinitas pijat sendiri ini adalah:

• Meningkatkan kemampuan Anda untuk mengatasi stres;
• Promosi kekuatan fisik;
• Nutrisi otot dan tulang;
• Lebih nyaman dalam pergerakan sendi;
• Pola tidur yang lebih baik;
• Kecerdasan dan keseimbangan sistem saraf yang lebih baik;
• Menutrisi kulit dan rambut.

Untuk hidung

Cobalah menghirup sedikit minyak wijen untuk melumasi dan melindungi hidung dan sinus Anda, yang merupakan sistem ventilasi otak Anda. Minyak ini membantu membersihkan lendir dari sinus. Cukup celupkan jari kelingking Anda ke dalam minyak wijen yang digunakan untuk memijat, lalu gosokkan minyak tersebut ke dalam setiap lubang hidung, lalu tekan dan lepaskan lubang hidung dengan cepat sambil menarik napas dalam-dalam.

Untuk kesehatan mulut

Berkumurlah selama dua menit, tidak seburuk kedengarannya! Kemudian ludahi mangkuk toilet dan berkumurlah dengan air hangat, ini sangat bagus untuk menghilangkan lendir dan saat berkumur telah terbukti dapat mengurangi penyakit gusi dan penumpukan karang gigi.

Kebiasaan ini dapat membantu mengurangi kadar plak dan melindungi gigi dari bakteri berbahaya yang ada di dalam mulut.

Minyak wijen untuk rambut

Dalam berbagai teks Ayurveda, minyak wijen digambarkan sebagai keshya Dengan kata lain, ini berarti bahwa penggunaan minyak wijen pada rambut, termasuk kulit kepala, dapat membantu pertumbuhan rambut dan mengurangi rambut bercabang.

Pijatkan minyak ke kulit kepala seminggu sekali dan lihat perbedaannya dalam hal menutrisi kulit kepala dan mengembalikan keseimbangan alami serta kilau rambut.

Untuk tubuh

Studi klinis mengenai efek minyak wijen telah menemukan bahwa mengonsumsi minyak wijen dapat membantu menurunkan kadar kolesterol (kolesterol jahat) yang tinggi, mengurangi risiko aterosklerosis, dan menunda timbulnya penyakit kardiovaskular.

Penggunaan minyak wijen juga dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada pasien hipertensi. Selain itu, beberapa penelitian telah melaporkan bahwa sesamin, lignan dalam minyak wijen yang memiliki sifat antioksidan, memiliki efek antihipertensi.

Untuk kesehatan usus

Menelan minyaknya akan melumasi usus dan menyehatkan semua jeroan bagian dalam. Konsumsi wijen juga membantu dalam pengobatan cacingan seperti cacing pita pada anak-anak.

Biji wijen mengandung serat makanan dalam jumlah yang baik, yang berkontribusi pada usus besar yang sehat.

Klik Di Sini: Cara menambah berat badan dengan Ayurveda: 10 tips yang sangat mudah

Kontraindikasi minyak wijen

Namun, karena semua itu bukan keajaiban, perlu dikatakan bahwa minyak wijen tidak direkomendasikan untuk orang yang menderita penyakit mata dan kulit.

Baik biji maupun minyak wijen harus dihindari dari sudut pandang Ayurveda jika terdapat kelebihan panas dalam tubuh serta kelebihan ama (penumpukan racun) atau hidung tersumbat.

Cari tahu lebih lanjut :

• 6 tips tentang cara mengendalikan kecemasan dengan Ayurveda
• Pelajari tentang sejarah Dhanvantari, dewa Ayurveda
• Ayurveda dan meditasi: keseimbangan adalah penyebab kebahagiaan