فهرست
دلته کلیک وکړئ: 3 ساده آیوروید لارښوونې پرته له فشار څخه ویښ کیدل
د آیوروید لپاره د تیو د تیلو اهمیت
د آیورویدیک له نظره، د تیلو غوړ د تودوخې اغیزې سره یو خوږ، مساله لرونکی، تیز او تریخ کیفیت لري. دا په لینولیک اسید کې بډای دی او د انټي باکتریا ضد ، التهاب ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري. دا د ابهینګا لپاره غوره دودیز غوړ هم دی، د ورځني آیورویدیک ځان مساج.
د تل غوړ په ځانګړي ډول د وات دوشا د آرامولو لپاره ګټور دی. د تخم تودوخه طبیعت هم د کفا لپاره ښه کیدی شي ، که څه هم تاسو باید د دې دوشا د ډیروالي په حالت کې محتاط اوسئ ، ځکه چې دا هم دروند او جوړښت لري.
د تیو غوړ خورا تغذیه کوي ، د پوستکي مخه نیسي. د ډیر وچیدو څخه. په هرصورت، د دې نور جمالیاتي غوښتنلیکونو څخه بهر، دا ستاسو د روغتیا د ښه کولو په هڅو کې هم یو څو اړخیز متحد کیدی شي.
د تل تخمونه دوه کیمیاوي مواد لري چې سیسامین او سیسامولین نومیږي. د دوی شتون کولی شي د کولیسټرول او د وینې لوړ فشار کنټرول کې مرسته وکړي ، د مثال په توګه. سربیره پردې، دتل د ټرای ګلیسریډونو په شکل کې "لینولیټس" لري، کوم چې کولی شي د وژونکي میلانوما مخه ونیسي.
نوې څیړنې حتی ادعا کوي چې د تل انټي اکسیډنټ او د سرطان ضد فعالیتونه د ځیګر او زړه فعالیت ساتي او د تومورونو په مخنیوي کې مرسته کوي.
هم وګوره: د ښکلي کبوتر ماریا مولمبو په کیسه پوه شئ<0 د تېلو خوړل ټول بدن ته ګټه رسوي. او حقیقت دا دی چې د تیو تخمونه د انسان روغتیا او تغذیې لپاره ډیری مهم بایو اکټیو مرکبات لري.
دا هم وګورئ د آیوروید لپاره د تل د تیلو اهمیت: استعمال او ګټېد تیو د تیلو ګټې
د تل تخم، Sesamum indicum، کوچنی مګر ډیر پیاوړی دی. د تل هر تخم د یوې بهرنۍ خولۍ په واسطه ساتل کیږي چې په طبیعي ډول خلاصیږي کله چې تخم پخیږي (د "خلاص سیسم" جملې ته وده ورکوي). د رڼا د سرو زرو غوړ. د سیسم غوړ په بدن کې د ډیری سیسټمونو د پیاوړتیا لپاره کارول کیږي، په شمول د اعصابو، هډوکو او عضلاتو سیسټمونه، پوستکي او ویښتان، د هاضمي جریان (د کولمو په شمول)، او د نارینه او ښځینه تناسلي سیسټم په شمول. آیوروید، د تل غوړي د لاندې ځانګړتیاو سره طبقه بندي شوي:
- بالیا (قوت ته وده ورکوي)؛
- کیشیا (د ویښتو وده هڅوي) ؛
- تواچیا (جزوال)؛
- اګني جانا (زیاتیږيهوښيارتيا کلاسیک آیورویدیک طبي متن اشتنګاهریدیا تیلا تیلا (د تل تیل) د یو له غوره تیلو څخه یادونه کوي چې په پراخه کچه کارول کیږي.
د پوستکي لپاره
0> د سیسم غوړ د غوړ محلول ویټامینونو بډایه دی چې په اسانۍ سره جذب کیږي او د پوستکي لپاره خورا تغذیه کوي. سربیره پردې ، دې د پام وړ انټي فنګل او انټي باکتریا فعالیتونه وښودل. له همدې امله، آیوروید د ټول روغتیا او هوساینې د لوړولو لپاره پوستکي ته د تل د تیلو منظم بهرنۍ کارونې وړاندیز کوي.د سیسم غوړ هم د سوځیدنې سره مرسته کولی شي. کله چې په پوټکي باندې تطبیق شي، دا کولی شي لږ سوځیدنه (یا د لمر سوځیدنه) آرام کړي او د پوستکي د شفاهي پروسې سره مرسته وکړي.
دا د پوستکي د عامو ناروغیو لکه Staphylococcus او Streptococcus په وړاندې کارول کیږي ځکه چې د باکتریایي ځانګړتیاو له امله. 0> دلته تر ټولو ښه اشاره د بدن غوړول دي، مالش کول دي ترڅو له پوستکي څخه نجاستونه وباسي او بیا په ګرمو اوبو حمام وکړئ. که امکان ولري، ګرم حمام گردش زیاتوي او د پاکولو اضافي وسیله ده. ځینې اثرات چې د دې ځان مساج معمول سره لیدل کیږي عبارت دي له:
- د فشار سره د مقابلې وړتیا کې زیاتوالی؛
- د فزیکي ځواک وده؛
- د عضلاتو تغذیه او تغذیه هډوکي؛
- په کې ډیر آرامګډ حرکتونه؛
- د خوب نمونې ښه شوي؛
- د عقل او عصبي سیسټم توازن زیات شوی؛
- د پوستکي او ویښتو تغذیه.
د پوزې لپاره
په ځینو تیلو کې د تنفس کولو هڅه وکړئ ترڅو ستاسو پوزې او سینوسونه روغ او خوندي کړي، کوم چې ستاسو د دماغ د هوا سیسټمونه دي. غوړ د سینوس څخه د بلغم پاکولو کې مرسته کوي. یوازې خپله وړه ګوته په هغه تیلو کې ډوب کړئ چې د مالش لپاره کارول کیږي او غوړ د هرې پوزې دننه ومینځئ. بیا د ژور تنفس کولو په وخت کې ژر تر ژره خپلې پوزې مسح کړئ او خوشې کړئ.
د شفاهي روغتیا لپاره
د دوو دقیقو لپاره یې ګارګل کړئ. دا دومره بد ندی لکه څنګه چې ښکاري! بیا یې تشناب ته واچوئ او خپله خوله یې په ګرمو اوبو ومینځئ. دا خورا ښه دی، دا بلغم پاکوي، او کله چې وینځل د ګوم ناروغۍ او د ټارټر جوړیدو کمولو لپاره ښودل شوي.
دا عادت کولی شي د پلاک کچه کمولو کې مرسته وکړي او ستاسو غاښونه ستاسو په خوله کې د زیان رسونکي باکتریا څخه ساتي.
<13 د ویښتو لپاره د سیسم غوړپه څو آیورویدیک متنونو کې د تیو غوړ د کیشیا په توګه تشریح شوی. په بل عبارت، دا پدې مانا ده چې د سر په شمول د ویښتو لپاره د تیلو کارول د ویښتو په وده او د ویشلو پایونو کمولو کې مرسته کولی شي.
په اونۍ کې یو ځل د سر په سر کې د تیلو مالش وکړئ او وګورئ چې څنګه دا کار کوي د سر د پوستکي د تغذیه کولو او د طبیعي توازن بیا رغولو کې توپیر لريد ویښتو روښانه کول.
د بدن لپاره
د تل د تیلو د اغیزو په اړه کلینیکي مطالعې موندلې چې د تیلو مصرف کولی شي د کولیسټرول لوړې کچې (خراب کولیسټرول) په کمولو کې مرسته وکړي ، د ویښتو خطر کم کړي. ایتروسکلروسیس او د زړه د ناروغۍ پیل ځنډوي.
د تل د تیلو کارول هم کولی شي د لوړ فشار ناروغانو کې د سیسټولیک او ډیسټالیک فشار کم کړي. سربیره پردې، ځینو څیړنو راپور ورکړی چې سیسمین، د انټي اکسیډنټ ملکیتونو سره د تل د تیلو لیګنان، د لوړ فشار ضد عمل کوي.
د کولمو روغتیا لپاره
د تیلو څښل کولمو ته غوړوي او ټول داخلي مواد تغذیه کوي. viscera د تیو مصرف هم په ماشومانو کې د کولمو د چینجي په درملنه کې مرسته کوي.
هم وګوره: ومومئ چې د هرې نښې اوریشا کوم دید تیو تخم په ښه اندازه غذايي فایبر لري چې د کولمو په سالمولو کې مرسته کوي.
دلته کلیک وکړئ : د آیوروید سره د وزن د زیاتولو څرنګوالی: 10 بې بنسټه لارښوونې
د تل د تیلو مخنیوی
مګر لکه څنګه چې هرڅه په زړه پوري ندي ، نو دا د ویلو وړ ده چې د تیلو غوړ د هغو خلکو لپاره وړاندیز نه کیږي چې په ناروغۍ اخته وي. د سترګو او پوستکي ناروغیو.
د تیو تخم او د تیو غوړ دواړه باید د آیورویدیک له نظره ډډه وشي که چیرې په بدن کې ډیر تودوخه شتون ولري، او همدارنګه اضافي اما (زهرجن جوړیدل) یا کنجنګ شتون ولري.
نور زده کړه:
- 6 لارښوونېڅنګه کولای شو چی د آیوروید په مرسته اضطراب کنټرول کړو
- د دانونتاري کیسه زده کړئ، د آیور وید خدای
- ایوروید او مراقبت: توازن د خوښۍ لامل دی